Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-01-11 15:50

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 15:50

Gelukkig nieuwjaar iedereen, dat we vele kilo's kwijt mogen raken

Ik begin morgen, vandaag nog even van de kniepertjes genieten

**Geplaatst**: 01-01-11 16:02

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:02

Naaaaaaaaaaaaaaaaa, ik heb zon trek.
Maar we hebben helemaal geen fruitjes of crackers in huis.

**Geplaatst**: 01-01-11 16:04

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:04

Water drinken helpt ook!

**Geplaatst**: 01-01-11 16:08

Geplaatst: 01-01-11 16:08

ROCHELLEx schreef:
Naaaaaaaaaaaaaaaaa, ik heb zon trek.
Maar we hebben helemaal geen fruitjes of crackers in huis.

ja ik best wel lekker afval boek, maar daar hebben we helemaal niks van in huis

we hebben wel chocolade en oliebollen...

**Geplaatst**: 01-01-11 16:09

Geplaatst: 01-01-11 16:09

Gelukkig nieuwjaar!
Ik ben vandaag nog van alles aan het opmaken.

Gisteren hier oud&nieuw gevierd met 16 mensen over de vloer.
Iedereen nam wat te eten mee....en uiteraard staat dat nu allemaal in mijn koelkast.
Hartige taarten, oliebollen, een kilo kipkluifjes, zakken chips, spekkies, 3 flessen rose, champi en asli (martini) open in mijn koelkast....
en ik heb hoofdpijn van de champi van gisteren.

Ik ging om 05:00 uur naar bed. Heb net gelunched...met een oliebol. Help hoe moet ik nu beginnen ...

**Geplaatst**: 01-01-11 16:14

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:14

Ja maar ik heb echt honger, en ik heb vanaf 12 uur nu al 11 glazen water op.
Ik heb nu wel even genoeg water gedronken haha :p

**Geplaatst**: 01-01-11 16:15

Geplaatst: 01-01-11 16:15

Manjafiek, dan begin je toch gewoon morgen of maandag

dat doe ik ook hoor, met al die kliekjes in huis kan ik onmogelijk gezond eten

Aan al degene die gezond het jaar 2011 begonnen zijn een dikke +:)+

**Geplaatst**: 01-01-11 16:19

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:19

Ow, naja van dat water laat dan maar zitten..
Zou ranja trouwens ook goed zijn?
Nee toch?...

**Geplaatst**: 01-01-11 16:20

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:20

wat is ranja

?

Ik denk dat ik stiekem maar een erwtensoepje ga nemen ..

**Geplaatst**: 01-01-11 16:24

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:24

Ow, is dit typisch brabants wat ik nu zeg?

ehm dat is zeg maar een soort siroop wat je in je drinken doet en dat komt er een smaakje aan.
Veel kinderen drinken dat, maar het kan net zo goed voor oudere mensen..

**Geplaatst**: 01-01-11 16:27

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:27

Limonade

?

**Geplaatst**: 01-01-11 16:29

Geplaatst: 01-01-11 16:29

Limonade is sinas toch?

Maar als Limonade bij jou een soort siroop is uit een ijzere bus zeg maar..
Dan is het Ranja ja

**Geplaatst**: 01-01-11 16:29

Geplaatst: 01-01-11 16:29

Ik wil ook meedoen als dat nog mag.
Ik ga maandag starten met Modifast Protiplus
Ik ben 1.68 lang en weeg 80 kg en wil naar de 68, dus 12 kg afvallen. Ik ben 39 jaar.

Laatst bijgewerkt door Vala op 01-01-11 16:30, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-01-11 16:29

Geplaatst: 01-01-11 16:29

freyatjee schreef:
_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - Kelly - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - en wil van 74.5 naar 64kg
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 66kg - 19 jaar
_Mellanie- Mellanie- 1.57-58kg-17jaar
___Sanne - Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20 jaar - 62 kilo - Minder snoepen, meer water drinken, vooral als ik lekkere trek krijg, en vaker naar school fietsen en bewegen. (wil ook weer beginnen met tennis).
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - Amber - 1,64 - 59 - 16 jaar
Amsterdam_30 - 1,77m en 32 jaar. Streeft naar -7 kg
Angeliekje - Angelique - 1.80 - 89 - 30 jaar. Streefgewicht 75 kg. Plan: Meer beweging (met de Wii), minder (chocolade) snoepen
Appiesjappie ongeveer 1.70 en 73 kilo - 25jaar
Arans- Sharon- 1.82 - 73 kilo - 17
Armaris - Monica - 1.65? - 74 kilo - 20jaar. Streefgewicht 59 kg. Plan: meer beweging, gezonder eten en ongezonde tussendoortjes vervangen door gezonde
Ashley1 - Janneke - 1.62m - 69kg *schaam* - 24 jaar. Streefgewicht: 60kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - Streefgewicht: 60 kg. Plan: kleinere porties en meer water drinken
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 73kg - 24 jaar - Streefgewicht 65 kilo: Sonja Bakker volgen
bobbymp 1.74-wendy-29 jaar en te zwaar(gestopt met roken)wil 20 kilo kwijt,dieet en veel water en extra bewegen,geen snoep,koek enz
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaarr
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
Dhani - Bernadet, 1,70. 26 jaar, 25 Kg er af als het lukt. voor nemers voor het nieuwe jaar zijn, veel sporten, opletten wat ik eet, zeker 2 liter water op een dag drinken.
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - Laura- 1.79- 79- 23 jaar
Doom - Dominique - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EmptyWords - 1,73 - ong 75 kg - 21 jaar
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - Esha - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - Evita - 1,68 - 65kg - 17 jaar
floorsil - Lieke- 1.68 - 58 - 23 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee - sandra - 1.76 - 15 jaar (ik wil er 15/20 kilo vanaf, gezond eten)
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17 (18 januari 18)
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
jetwii - jet - 1.70 - 74 - 20 jaar - minder vet eten en meer bewegen
Jomaro 1.68 - 45 jaar 6 kg weg werken! Veel water drinken, in de avond niet meer snoepen.
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - streefgewicht: 75kg - letten op wat ik eet en water drinken!
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - Emma - 171 - 82 - 20
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Laura82 - 1.75 - 90.2 - 28 jaar --> Ik loop bij een dietiste om af te vallen, maar dit lijkt me een leuke stok achter de deur
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - Leonie - 1.74 - 105 - 22 jaar --> Streefgewicht: 70 kg - Plan: letten op wat ik eet, meer water drinken.
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Lins_vetra - Lindsay -1.69 - ?? - 22 jaar --> streef 65 (bij eerdere pogingen bleef ik steeds haken op 69, misschien kan ik niet minder?) --> Plan: gezonder eten, meer water drinken, minder alcohol.
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
Manjafiek - 1.73 - 66 kilo - 28 jaar, streefgewicht 60
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
Marit - 16 jaar - 1.70 - 63 kilo, streefgewicht 58
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- Melanie - 1.78 - 76 - 17jaar, streefgewicht; 65
Medea - Judith - 1.76 - 68 - 24 jaar - Streefgewicht 60
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - Judith - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Nathaliefje- 1,70cm- 62 kilo -19 (2 januari 20)
Natje_spirit - 1.57 - ... - 21 jaar
Navanja- 1.63- 63 kilo- 22 jaar - streefgewicht: 55 Sporten, en streng voedingsschema.
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar.
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
Pebblesther - 1.67 - 74 kg - 22 jaar - streefgewicht 65 kg
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
PussInBoots-Claudia-1.81-92-38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Rena100 - 1.62m - 62kg - 22 jaar - streefgewicht 55 kg
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
Rienn - Bejanke - 1.63 - 50kg - 26
ROCHELLEx - 1.69 - ... ga ik morgenochtend invullen - 17
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - Streefgewicht: 65kg - Plan: Meer sporten en dieetist inschakelen voor een goed dieet.
Safiye- 1.75- 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Stoer - Sylvia- 1.62 - 86 kilo - 25 jaar,doel:zwangerschapskilo's er weer af. ( in groepjes van 5 kilo) met behulp van een dietiste..Streven is 65 kilo
Sunshine 1987 - Anouk - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - Mariska - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - streefgewicht 62-65 kilo, minder snoepen en meer bewegen (hardlopen en fietsen en vooral heel veel buikspieroefeningen doen).
Tellie - Tessa - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tjaldur - Marieke - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar --> Al 1,5 kilo eraf. Meer bewegen, minder cola drinken, zodra ik stop met roken, niet teveel gaan eten. Plan is om per 1 jan. te stoppen met roken (kan ik er nu nog 1 dag van genieten )
winxz_bas - Roos - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
X_Michelle_X - 1.83 - +/- 65 - 16 jaar
xShanty - Shanty - 1.77 - .. - 17 jaar
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
x_eva_x - Eva - 1.73 - 82 kilo - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - minder snoepen in de avond en over het algemeen gezonder eten. streefgewicht 70 (da's een mooi begin) oh en m'n nep-wii van de kruidvat gaan gebruiken! minimaal 2x per week (pas besteld, dus weet niet wat ik mezelf aan ga doen).
Zilfstar - 1,59 - 88,6 kg - 37 jaar - wil eerst de 80 maar eens bereiken - meer bewegen, minder snoepen, kleinere porties eten
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar
Monnie_ - 172 71 - 17 jaar

[/quote]

Ik heb mezelf er ook even tussen gezet, mag vast wel?

[/quote]

**Geplaatst**: 01-01-11 16:31

Geplaatst: 01-01-11 16:31

gelukkig nieuwjaar!

**Geplaatst**: 01-01-11 16:40

Geplaatst: 01-01-11 16:40

fresley schreef:
Limonade is sinas toch?

Maar als Limonade bij jou een soort siroop is uit een ijzere bus zeg maar..
Dan is het Ranja ja

Ja haha, dat is limonade bij ons

**Geplaatst**: 01-01-11 16:41

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:41

Oke

Maar zou dat goed zijn denk je?

**Geplaatst**: 01-01-11 16:42

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:42

Naja als ik het erin doe is het 50% limonade en 50% water. Maar ik denk als je er gewoon een heeeeuul klein beetje in doet dat het wel goed moet komen hoor

**Geplaatst**: 01-01-11 16:42

Geplaatst: 01-01-11 16:42

limonadesiroop zit wel erg veel suiker in.

**Geplaatst**: 01-01-11 16:44

Geplaatst: 01-01-11 16:44

Na lang nadenken, twijfelen, denken toch de knoop doorgehakt!
Ik doe ook mee met jullie......
Ik kwam toch een aantal bekenden hier tegen in dit topic en dacht ach, wel een goed idee om me hier te "verantwoorden".
Een goede stok achter de deur.

Ik ga vanaf morgen beginnen met mijn eigen versie van het eerste persoonlijke dieet van Dr. Cohen.
Heb het vorig jaar al gedaan en toen was ik 18 kilo afgevallen. Nu ben ik een tijdje gestopt met lijnen en nou wil ik de laatste kilo's er nog af hebben. En toen kwam ik dit topic tegen en leek me leuk om met jullie mee te doen!

Morgen ga ik van start en wil ik graag nog 8 kilo kwijt.
Ben 33 jaar, ben 1.61 lang (ehhh kort) Weeg nu 63 kilo en wil graag richting de 55 kilo. Dat heb ik altijd gewogen, maar ja een zwangerschap waarbij je alles in je mond stopt doet de kilo's doen toenemen. Dus vanaf morgen in het gareel en gaan.......

Ik doe overigens niet veel aan sport, behalve 2 x per week paardrijden op mijn bijrijdpaardje (l)Woody(l). Helaas geen tijd voor om meer te doen. Studeren, kinderen, werken, huis en mijn mannetje niet vergeten vreet een heleboel tijd.

Overigens, iedereen natuurlijk de beste wensen voor het nieuwe jaar.
Dat al jullie wensen maar uit mogen komen. Jullie je gewenste kilo's mogen afvallen. Een jaar vol liefde, geluk en gezondheid!

Laatst bijgewerkt door mynique op 01-01-11 16:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-01-11 16:45

Geplaatst: 01-01-11 16:45

zoekend76 schreef:
Ik meld me ook...
1.68...veeeeel te veel kg....34 jaar

Rienn , las ik het goed lees lijkt het me voor jou ooki onverantwoord om af te vallen. Je weegt maar 50 kg??????en bent 1,63 das een prima gewicht!

Als je dus ook even verder had gelezen, ga ik niet afvallen. Ik ben hier om op gewicht te blijven en omdat ik interesse wil tonen in mensen die wél willen en moeten afvallen. Ik wil leren hoe je gezonder kunt eten zonder dat je afvalt. Dat mag toch wel?

Ik heb vorige week zondag foto's gezien van 3 of 4 jaar geleden op vakantie. Ik moet eerlijk toegeven dat ik dat gewicht wel weer terug wil, maar dat is niet gezond dus doe ik het ook niet. Ik ben een hele grote eten en als ik op deze manier door ga met eten word ik echt wel een keer veel te dik, en dat wil ik voorkomen. Voorkomen is beter dan genezen, toch?

Ik wil dus:
Gezonder eten.
Meer sporten
Minder snoepen
Maar dan wil ik wel dit gewicht blijven houden.

Laatst bijgewerkt door Rienn op 01-01-11 16:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-01-11 16:46

Geplaatst: 01-01-11 16:46

Ja, dat klopt.
Heb deze keer echt maar een dun bodempje gedaan..
Ik begin maandag ook pas. Maar ik ga er vandaag en morgen wel extra op letten!

**Geplaatst**: 01-01-11 16:48

Geplaatst: 01-01-11 16:48

Voor mij wordt het geloof ik ook maandag dat ik me weer ga gedragen

**Geplaatst**: 01-01-11 16:49

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:49

Oke

Ik ga maandag wel echt hard aan de slag..
Eerst paardrijden, daarna voetballen en daarna optijd naar bed.
En zo 7 dagen lang..
Hoe ik het als ik naar school ga doen, weet ik niet..
Dat zie k dan weer wel

**Geplaatst**: 01-01-11 16:50

Geplaatst: 01-01-11 16:50

fresley schreef:
Limonade is sinas toch?

Maar als Limonade bij jou een soort siroop is uit een ijzere bus zeg maar..
Dan is het Ranja ja

Wij zeggen ook Ranja of limonade. Is beide het zelfde. :))

Wat is goed om te eten als je echt niets door je keel krijgt? Ik heb zo geen honger gevoel, maar wil wel gewoon blijven eten.