Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-12-10 13:47

Geplaatst: 30-12-10 13:47

Lins_Vetra schreef:
Is de neppe wii van de kruidvat al binnen??

nee kreeg vandaag een mail van de kruidvat dat m'n verzending verzonden is! pfff heb maandag al besteld ofzo! hoop dat ie voor volgend jaar binnen is!

**Geplaatst**: 30-12-10 15:01

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 15:01

Ik heb voor mezelf bij de action (jaja wonderwinkel) een notitieboekje gekocht
om elke dag bij te houden wat ik eet, zodat ik het niet vergeet.

ik begin direct 1 januari.
meer bewegen (elke dag 1 uur wandelen) en daarnaast sportschool.
en gezonder etne, geen vette hap meer en geen koekjes (naja wel eens bij de koffie,
of op zaterdag zon klein zakje chips.

**Geplaatst**: 30-12-10 15:57

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 15:57

nou, hij is binnen!!!!!!!!!! De nep-wii-fit van de Kruidvat!

Het is echt een joekel van een mat (en dat voor 12,50 euro!) met een chemisch luchtje

Ga er dit weekend een stevig op stampen en dan horen jullie meer. Ziet er wel uitnodigend uit
ben benieuwd naar het dans-gedeelte en het yoga-gedeelte (moet dan direct aan wendy van dijck denken hihii!)

**Geplaatst**: 30-12-10 16:09

Geplaatst: 30-12-10 16:09

Dat is best snel, beter!

Hihi ben benieuwd!!

Zit er ook yoga op?Leuk!

**Geplaatst**: 30-12-10 16:19

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 16:19

Oeh dan hoop ik dat ie bij mij ook op de mat ligt....

**Geplaatst**: 30-12-10 16:24

Geplaatst: 30-12-10 16:24

Ik ga ook mee doen. Heb een aantal voornemens:
Ten eerste min 1 keer per dag een uitgebreide wandeling met de hond. Het bos is hier om de hoek dus ideaal! Als het straks 's ochtends & 's avonds weer licht is dan min. 3 keer per dag. De overige keren wanneer het donker is maar naar het hondentoilletje. Dit schema is voor de hond ook prettig (vast schema & lekker wandelen) en ik ben hiermee dus ook nog eens in beweging. Uiteindelijk kan ik gaan hardlopen, maar dit is voor de hond nog niet goed.

Daarbij zit ik op de sportschool met begeleiding van mijn vriend (volgt sportopleiding -> personal coaching). Mijn doel hierin is dus vooral weer leniger worden, en meer conditie. Dat ik hiermee goed klappen van jonge paarden kan opvangen en zo ook door die spieren te trainen mijn voordeel er met paardrijden weer uit kan halen. De kilo's die er dan bij af gaan (maar later in de vorm van spier weer terug komen) zijn natuurlijk super mee genomen.

En dan nog op mijn voeding letten, een vast voedings-schema. Handig als de school weer is begonnen! Ritme is hierin zo fijn & belangrijk. Niet teveel meer snaaien tussendoor (op school is dat echt een ramp dan heb ik gewoon altijd honger terwijl ik thuis bar weinig eet met dezelfde werkzaamheden

).

Mijn doel dus:
Leniger worden & meer conditie daarbij het overtollige vet kwijt raken en weer mijn oude vertrouwde buikje terug krijgen. Dat ik met bikini hem niet meer hoef in te houden. Hoeveel kilo ik precies wil afvallen? Geen idee, ik zit nu op 65 kilo (ong.), wil toch wel graag weer onder die 60 uitkomen. Maar als mijn vet omgezet gaat worden in spieren zal ik juist ook weer zwaarder worden.

Oh trouwens ik heb ook geen weegschaal maar op de sportschool hebben we zo'n digitale! Nog een stok achter de deur dus elke maandag (of zondagochtend als maandag niet kan) naar de sportschool.

**Geplaatst**: 30-12-10 16:46

Geplaatst: 30-12-10 16:46

nou die mat past niet op de mat hoor! echt een joekel van een doos!

er zitten 80 spelletjes op zegt de doos!

dus idd yoga, maar ook bowlen en iets van basketballen zag ik. ben echt zooooooooooo nieuwsgierig! denk dat ik hem vanavond al ga testen $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ +:)+

**Geplaatst**: 30-12-10 17:19

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 17:19

Ik ben benieuwd hoe het bevalt Zidore. Ik ga er denk ik ook eentje bestellen, altijd leuk voor als ik me verveel ofzo.

**Geplaatst**: 30-12-10 19:05

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 19:05

Mag ik vragen wat die heeft gekost?
Als ie goed bevalt, ga ik m misschien ook wel kopen!!
IK heb bedacht, dat ik snoep\koek\chips\etc. ga vervangen door fruit (we hebben nu zulke lekkere manderijntjes gekocht

) Dat is goed tog? of zitten daar ook veel calorieen in?

**Geplaatst**: 30-12-10 19:11

Geplaatst: 30-12-10 19:11

_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - Kelly - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - en wil van 74.5 naar 64kg
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 66kg - 19 jaar
_Mellanie- Mellanie- 1.57-58kg-17jaar
___Sanne - Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - Amber - 1,64 - 59 - 16 jaar
Amsterdam_30 - 1,77m en 32 jaar. Streeft naar -7 kg
Angeliekje - Angelique - 1.80 - 89 - 30 jaar. Streefgewicht 75 kg. Plan: Meer beweging (met de Wii), minder (chocolade) snoepen
Appiesjappie ongeveer 1.70 en 73 kilo - 25jaar
Arans- Sharon- 1.82 - 73 kilo - 17
Ashley1 - Janneke - 1.62m - 69kg *schaam* - 24 jaar. Streefgewicht: 60kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - Streefgewicht: 60 kg. Plan: kleinere porties en meer water drinken
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 73kg - 24 jaar - Streefgewicht 65 kilo: Sonja Bakker volgen
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaarr
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - Laura- 1.79- 79- 23 jaar
Doom - Dominique - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - Esha - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - Evita - 1,68 - 65kg - 17 jaar
floorsil - Lieke- 1.68 - 58 - 23 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee-Sandra-1.76-75-15 jaar
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17 (18 januari 18)
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
jetwii - jet - 1.70 - 74 - 20 jaar - minder vet eten en meer bewegen
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - streefgewicht: 75kg - letten op wat ik eet en water drinken!
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - Emma - 171 - 82 - 20
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - Leonie - 1.74 - 105 - 22 jaar --> Streefgewicht: 70 kg - Plan: letten op wat ik eet, meer water drinken.
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Lins_vetra - Lindsay -1.69 - ?? - 22 jaar --> streef 65 (bij eerdere pogingen bleef ik steeds haken op 69, misschien kan ik niet minder?) --> Plan: gezonder eten, meer water drinken, minder alcohol.
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- Melanie - 1.78 - 76 - 17jaar, streefgewicht; 65
Medea - Judith - 1.76 - 68 - 24 jaar - Streefgewicht 60
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - Judith - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Nathaliefje- 1,70cm- 62 kilo -19 (2 januari 20)
Natje_spirit - 1.57 - ... - 21 jaar
Navanja- 1.63- 63 kilo- 22 jaar - streefgewicht: 55 Sporten, en streng voedingsschema.
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar.
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
PussInBoots-Claudia-1.81-92-38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
Rienn - Bejanke - 1.63 - 50kg - 26
ROCHELLEx - 1.69 - ... ga ik morgenochtend invullen - 17
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - Streefgewicht: 65kg - Plan: Meer sporten en dieetist inschakelen voor een goed dieet.
Safiye- 1.75- 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Sunshine 1987 - Anouk - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - Mariska - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - streefgewicht 62-65 kilo, minder snoepen en meer bewegen (hardlopen en fietsen en vooral heel veel buikspieroefeningen doen).
Tellie - Tessa - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tjaldur - Marieke - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar
winxz_bas - Roos - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
X_Michelle_X - 1.83 - +/- 65 - 16 jaar
xShanty - Shanty - 1.77 - .. - 17 jaar
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - minder snoepen in de avond en over het algemeen gezonder eten. streefgewicht 70 (da's een mooi begin) oh en m'n nep-wii van de kruidvat gaan gebruiken! minimaal 2x per week (pas besteld, dus weet niet wat ik mezelf aan ga doen).
Zilfstar - 1,59 - 88 kg - 37 jaar
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar

me zelf er ook even bij gezet

**Geplaatst**: 30-12-10 20:13

Geplaatst: 30-12-10 20:13

Ik wil niet zoveel kwijt een kilootje of 5. Ik heb best dikke boven benen en krijg er best last van. Ik heb namelijk ook nog een handicap en als ik dan elke dag mijn lichaamsgewicht mee moet zeulen is het best zwaar. en mn broeken beginnen behoorlijk strak te zitten. Toen ongeveer 69 kilo woog voelde ik mij echt lekker

Rienn schreef:
appiesjappie schreef:
hahaweet ik!!!Het begin is er. Maar alles is zo lekker

Ik heb net even op gezocht hoeveel je weegt, maar bij je lengte valt het toch wel mee...? Hoeveel wil je kwijt?

**Geplaatst**: 30-12-10 20:43

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 20:43

12,50! heb hem net getest en vind hem serieus super
voor 12,50 euro had ik niet veel verwacht
je hebt (buiten spelletjes etc)
een gedeelte voor
- yoga
- earobics
- steps
kun je ook allemaal met elkaar combineren

ben er blij mee en dit gaat me helpen en scheelt me een hoop beschamende momenten bij de sportschool en is veeeeeeeeeeeel goedkoper

denk dat een wii er wel beter uitziet, maar die kan ik altijd nog kopen
dus 1e indruk vind ik goed

barst maar los met vragen!!

**Geplaatst**: 30-12-10 20:48

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 20:48

ik wil ook z'n mat dus ben er benieuwd of het wat is!

**Geplaatst**: 30-12-10 20:50

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 20:50

Ze zijn uitverkocht.. :')

**Geplaatst**: 30-12-10 20:53

Geplaatst: 30-12-10 20:53

amary, zat net ook al te kijken, jammer zeg!
er staat er nog wel 1 op maarktplaats

**Geplaatst**: 30-12-10 20:58

Geplaatst: 30-12-10 20:58

dat meen je niet!! dat moet wel door dit topic komen... hoorde hier dat een bokker zag dat er 10 besteld waren.. Die op MP kostte 20 euro geloof ik, in een eerder topic (zo kwam ik er op) had hij 30 euro gekost.. Ik blij dat ik hem heb!

Heb teveel reclame gemaakt vrees ik....

iedereen denkt natuurlijk, straks is het 1 jan. dus laat ik maar wat gaan doen. {:)

feestdagen-extraas er af..

**Geplaatst**: 30-12-10 21:00

Geplaatst: 30-12-10 21:00

jep ik moet dr ook maar aan geloven. Met al die hormonen en niet kunnen paardrijden komen er dingen over mn broekrand heen hangen... }:0

As iemand nog ergens bij een andere winkel zo'n mat te koop weet....Ik hou me aanbevolen!

**Geplaatst**: 30-12-10 21:01

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 21:01

Mischien kan iemand het merk hier neerzetten...wie weet verkopen ze hem ergens anders ook nog wel....even googelen....

**Geplaatst**: 30-12-10 21:37

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 21:37

zonefamily fit

ik kon er eerst niet veel over vinden op internet

**Geplaatst**: 30-12-10 21:46

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 21:46

Wauw wat is hier al veel gepraat:p.
Ik probeer al een beetje op mijn eten te letten maar begin pas echt overmorgen haha.

**Geplaatst**: 30-12-10 22:50

Geplaatst: 30-12-10 22:50

Freya, je hebt de verkeerde lijst geciteerd want ik sta er niet meer tussen....of het is ergens eerder verkeerd gegaan.

Ik ben net bij de sportschool op de weegschaal gaan staan....nou de mijne liegt toch niet. Ik weeg toch minder dan gedacht

. Dus dat is mooi...kan ik morgen lekker eten.

Denk alleen dat ik vandaag veeeeels te weinig heb gegeten want ik heb giga hoofdpijn.
Ik ga even wat suiker pakken voordat ik neerga.....heb nu al afkickverschijnselen.

(vandaag bakje yoghurt, 1 boterham kaas, 1 cracker en beetje bietjes met een tartaartje op.....ik denk in combi met de sportschool niet zo verstandig.) :brr:

**Geplaatst**: 30-12-10 22:56

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 22:56

Hee allemaal,

Zou ik mij eigen ook nog mogen melden, Ik moet ook echt afvallen ben al wel wat kwijt maar het zit me maar in de weg, ik wil minimaal 10 of 15 kilo afvallen.

Ik ga altijd twee keer in de week naar de sportschool naar zumba en verder werk ik elke dag in de stal, Ik wil wel graag meer gaan sporten en minder snoepen hihi

**Geplaatst**: 30-12-10 23:01

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 23:01

Hey wat leuk Zidore

Hoe groot is de mat, enig idee?

Misschien komt 'ie nog terug bij 't kruidvat? Misschien volgend jaar? Of was het een actie?? Dat zou wel jammer zijn -O-

**Geplaatst**: 30-12-10 23:05

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 30-12-10 23:05

ik ga ook meedoen! moet lukken:)

**Geplaatst**: 30-12-10 23:26

Geplaatst: 30-12-10 23:26

Zidore schreef:
zonefamily fit

ik kon er eerst niet veel over vinden op internet

Googeld.....