Bokt.nl

juval schreef:

de hond zal in de ochtend ook wel naar buiten moeten denk ik. (doet je man nu misschien) Jij zou dit kunnen gaan doen, als je eenmaal buiten bent geweest dan is de behoefte terug in bed misschien minder.

tamary schreef:

Meer drinken en ook vlak voor je gaat slapen, dan moet je vanzelf je bed uit om te plassen 's morgens.

MarliesV schreef:

Jezelf een schop onder de kont geven en lekker met je man opstaan, onder de douche stappen en dan lekker met de hond gaan lopen, gewoontes hebben tijd nodig om in te slijpen. Je zult merken als je dit gaat doen, dat je met een aantal weken niet anders meer gewend bent.

Beloon jezelf met een lekkere kop koffie, leg een spaarpotje aan waar je elke keer als het lukt geld in doet, waar je een leuk doel aan koppelt, kortom, zoek iets wat jou motiveert, tot je het in je ritme hebt ingepast.

Ghostattack schreef:

Heb je toevallig ADHD?

Samantha_ schreef:

Ik snap de link met thuiswerken en niet hoeven op te staan niet zo?
Als ik thuiswerk, blijf ik Max een half u langer liggen, ik sta vroeg op, en zit gewoon aangekleed achter mn laptop.
Misschien kan je vaker op kantoor gaan werken dan moet je er wel uit?

Vroeger leren opstaan is wel een proces wat je aan moet wennen, dat kost tijd. Ik begon altijd met werken om 8:30, tegenwoordig om 7:30 en dat lukt me prima. Wekker gaat om 6:15.

Fudge schreef:

Hoelaat ga je naar bed?

MarlindeRooz schreef:

Ghostattack schreef:

Je zou je eens kunnen inlezen over "executive dysfunction".

Ik werk ook veel vanuit huis en als er geen reden is om op te staan, lukt het mij ook niet. En dat is geen kwestie van "je bent lui" of "je doet je best niet". Bij ADHD is het je brein die het activatiestofje mist en je niet op gang krijgt, tot je eigenlijk (bijna) te laat bent.

Bij een neurodivergent brein helpt het dus ook niet om te zeggen dat iemand niet genoeg doorzettingsvermogen heeft of een gebrek heeft aan zelfdiscipline. In tegenstelling tot neurotypische breinen.

Maar dat is even een zijweg, gezien je zelf aangeeft geen diagnose te hebben.

Daar ben ik het niet helemaal mee eens. Ook met een neurodivergent brein kom je heel ver met discipline. Je hebt wel meer discipline nodig.

TS het klinkt inderdaad alsof je het niet wil. Het lijkt mij heel erg zonde van je tijd. Zelfs als ik niets moet doe ik in de ochtend even opruimen, wasje draaien, vaatwasser aan en de hond verzorgen. Direct taken afronden helpt mijn neurodivergente brein juist om in een “aan” modus te staan.