Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-09-19 22:57

Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-09-19 22:57

Weer een heel nutteloze vraag van mij, maar ik ben wel nieuwsgierig.

Ik had vandaag het met een vriendin erover, die gaat doorgaans weleens om 2/3 uur s'nachts pas slapen terwijl de wekker om 06:00 gaat. Nu zitten wij in de studentenfase dus dit is op zich geen abnormaal fenomeen. :Y)

Maar moet zeggen dat ik dan echt de dag niet doorkom en me daarbij ook afvraag hoe zij dat dan doet.

Een andere vriendin van mij is weer een ander uiterste, die gaat weleens om 21:00 al naar bed en staat dan ook tussen 6 en 7 op. Ik zelf lig er meestal om 23:00 in en moet om 7 op. Daar doe ik het redelijk op maar ben toch vaak wel erg moe op sommige momenten van de dag.

Iedereen heeft een ander ritme, vind dat wel interessant altijd dat sommige mensen veel beter tegen weinig slaap kunnen dan anderen. Wat is jullie 'bedtijd'?

**Geplaatst**: 30-09-19 22:59

Geplaatst: 30-09-19 22:59

Slingert echt hele erg uiteen..

De ene keer om 22.00 de andere keer om 00.30..

Voor m'n eigen gezondheid zou ik een stabieler ritme moeten hebben.. Maarja..

**Geplaatst**: 30-09-19 23:00

Geplaatst: 30-09-19 23:00

Meestal tussen 23:30 en 00:30. Wekker gaat op een werkdag om 7:30.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:01

Geplaatst: 30-09-19 23:01

In theorie 22:30 - 23:00 ongeveer.

In praktijk later dan dat _O-

Voor mijn werk heb ik een tijdje op een opdracht verder weg gezeten. Dan ging 's morgens mijn wekker om 5:15 omdat ik tussen 5:30 en 5:45 in de auto stapte. Op mijn telefoon gebruik ik de app Sleep as Android die ik helemaal heb ingesteld op mijn ideale slaaptijd (6.5 uur ongeveer), hij geeft dus een waarschuwing als het bedtijd is

Overigens dacht ik altijd veel slaap nodig te hebben omdat ik vaak zo intens moe was. Dankzij die app en het vele experimenteren, ben ik er nu achter dat ik juist altijd te veel sliep en beter functioneer op 6 - 7 uur slaap in plaats van 8+ uur.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:01

Geplaatst: 30-09-19 23:01

Ik ben momenteel halftijds student. De rest van de tijd probeer ik voor mijzelf te zorgen.
Ik ga naar bed tussen 21u30 en 22u en ga slapen rond 23u. Ik word meestal wakker rond 9u.

Als ik moet opstaan om naar de les te gaan dan slaap ik rond 22u en sta ik op om 6u45

**Geplaatst**: 30-09-19 23:01

Geplaatst: 30-09-19 23:01

Tussen 0:00 en 1:00, en dan sta ik op om 7:00.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:02

Geplaatst: 30-09-19 23:02

Ik probeer meestal rond 10uur naar bed te gaan (woon in Engeland, t is hier nu 10uur en lig er dus net in

), dan nog even bokken en/of lezen, dus echt slapen is meestal tussen half 11 en 11uur. En probeer 8 uur te slapen.

Moet ik er vroeg uit, ga ik eerder naar bed. kan ik uitslapen, blijf ik vaak wat langer op (of niet en dan heb ik een fijne lange nacht!)

**Geplaatst**: 30-09-19 23:02

Geplaatst: 30-09-19 23:02

Als ik alleen ben ga ik rond 21:00 slapen wegens vermoeidheid enzo. Maarja... met anderen erbij.... is het tussen 00:00 en 05:00

ben 19 en heb een tussenjaar

**Geplaatst**: 30-09-19 23:02

Geplaatst: 30-09-19 23:02

Tussen 22 en 23 als ik werk en afhankelijk welke shift ik heb.
Toen ik tijdelijk op een andere afdeling zat was het 21u bed in en 5.30 opstaan

**Geplaatst**: 30-09-19 23:03

Geplaatst: 30-09-19 23:03

Wekker gaat om 7.00, ik lig er meestal tussen 23.00 en 00.00.
Later gebeurt wel eens, maar is geen goed idee...

**Geplaatst**: 30-09-19 23:03

Geplaatst: 30-09-19 23:03

Ik heb echt hele periodes en wisselingen. Maar de laatste tijd maak ik het niet extreem laat en lig ik zo tussen 23 en 00 in bed. Blij met die tijden!

**Geplaatst**: 30-09-19 23:04

Geplaatst: 30-09-19 23:04

Hmm meestel lig ik tussen 22u en 23u in bed. Wekker gaat om 5u50 als ik moet werken, 7u50 als ik niet moet werken.

Vraag is eerder hoe snel ik in slaap val en hoeveel ik 's nachts wakker word haha

**Geplaatst**: 30-09-19 23:06

Geplaatst: 30-09-19 23:06

Meestal rond 23:00 naar bed. Vaak slaap ik pas rond 00:00 en dan rond 7:00 bed weer uit. Vriend probeert rond 22:00 te gaan slapen maar gaat vaak ook pas met mij naar bed rond 23:00. Al zijn er ook dagen dat ik eerder om 22:00 met hem mee ga. Zijn wekker gaat om 5:30.

Avonden zijn te kort. :p

**Geplaatst**: 30-09-19 23:07

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 30-09-19 23:07

Ik kruip meestal rond een uur of 22/23 in bed, in het weekend meestal wat later. Meestal kijken we nog een serie in bed en gaan we rond 23:30 slapen. De wekker gaat steevast om 7:30.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:10

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 30-09-19 23:10

Vanochtend om 9 uur (nachtdienst...)
Tja, en verder werk ik lekker onregelmatig dus dat is mijn slaapritme eigenlijk ook, kan zo om 1u naar bed gaan voor een vroege dienst (5.45u wekker) maar soms ook om 21u.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:10

Geplaatst: 30-09-19 23:10

Ik heb vanaf morgen weer werktijden van 8 tot 5 dus dan ga ik uiterlijk om 22.30 naar bed. Wekker dan om 06.15. Ik neem graag de tijd 's ochtends.

Ik heb tussen de 7 en 9 uur slaap nodig.

Als ik niet hoef te werken dan ga ik er rond 08.00 uit.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:15

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 30-09-19 23:15

Ik slaap heel slecht, gelukkig hoef ik er niet vaak vroeg uit. Want dat breekt me op. Soms slaap ik tussen 23:45 en 0:30. Maar gister werd het half 3... Het liefst slaap ik van 23 tot 7:30.

Ik word helaas ook elke nacht 3 tot 4 keer wakker dus ik ben weinig slaap gewend.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:18

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 30-09-19 23:18

Ligt aan Mn diensten

Ene week rond 21.00 in bed 4.15 de wekker.

Andere week rond 2.30 in bed 11.00 de wekker.

Soms met nachtdienst om 7.00 in bed 15.00 de wekker

**Geplaatst**: 30-09-19 23:19

Geplaatst: 30-09-19 23:19

Ik ga rond 01:00 uur naar bed. Slaap rond 02:00 en de wekker gaat vaak tussen 09:00-10:00 uur.
En dan werk ik van een uur of 10:00-11:00 tot 17:00-18:00 soms later.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:21

Geplaatst: 30-09-19 23:21

Meestal rond 22:00/22:30 dan even bokken en een podcast aanzetten en dan rond 23:00 echt slapen. En dan opstaan tussen 08:00/08:30 maar als ik eerder op moet ga ik ook eerder naar bed.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:22

Geplaatst: 30-09-19 23:22

Lau schreef:
Meestal rond 22:00/22:30 dan even bokken en een podcast aanzetten en dan rond 23:00 echt slapen. En dan opstaan tussen 08:00/08:30 maar als ik eerder op moet ga ik ook eerder naar bed.

Teach me.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:23

Geplaatst: 30-09-19 23:23

Rond 22:00/22:30, 06:30 eruit.
Behalve nu, kan nu echt niet slapen...

**Geplaatst**: 30-09-19 23:25

Geplaatst: 30-09-19 23:25

Ghostattack schreef:
In theorie 22:30 - 23:00 ongeveer.

In praktijk later dan dat Voor mijn werk heb ik een tijdje op een opdracht verder weg gezeten. Dan ging 's morgens mijn wekker om 5:15 omdat ik tussen 5:30 en 5:45 in de auto stapte. Op mijn telefoon gebruik ik de app Sleep as Android die ik helemaal heb ingesteld op mijn ideale slaaptijd (6.5 uur ongeveer), hij geeft dus een waarschuwing als het bedtijd is

Overigens dacht ik altijd veel slaap nodig te hebben omdat ik vaak zo intens moe was. Dankzij die app en het vele experimenteren, ben ik er nu achter dat ik juist altijd te veel sliep en beter functioneer op 6 - 7 uur slaap in plaats van 8+ uur.

Welke app is dat, die wil ik ook proberen.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:26

Geplaatst: 30-09-19 23:26

MarlindeRooz schreef:
Lau schreef:
Meestal rond 22:00/22:30 dan even bokken en een podcast aanzetten en dan rond 23:00 echt slapen. En dan opstaan tussen 08:00/08:30 maar als ik eerder op moet ga ik ook eerder naar bed.

Teach me.

Haha euh ritme creëren, ik was eerst echt een nachtbraker. Maar na 2 weken mezelf echt dwingen ging het beter. Eerst begon ik met bijv slaap lekker thee of van die rustgevende tabletten. En dan de dag flink vol plannen zodat je echt dood bent. En zo je ritme creëren.

**Geplaatst**: 30-09-19 23:28

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 30-09-19 23:28

Echt altijd te laat.

Als ik er om half 1 in lig is het op tijd tegenwoordig.
Balen dat ik elke ochtend doe :evaw:

Maar eerder naar bed gaan/slapen lukt echt bijna nooit :’)

Nomineer dit bericht ×