Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-05-15 10:44

Één keer per week koken, maar wat?

Geplaatst: 29-05-15 10:44

Hallo!

Ik vindt het leuk om met eten bezig te zijn, vooral gezonde voeding.
Nu hebben wij thuis afgesproken dat ik elke vrijdagavond kook.
Maar wat is een lekkere gezonde goedgevulde maaltijd? Geen standaard aardappelen, vlees en groenten. Dat eten we namelijk al z'n 5 keer per week. Daar moet nu verandering in komen.
Ik vindt stracciatella ook heerlijk! (de pasta.) Maar wij hebben dinsdag al pasta gehad, dus dat is voor deze week ook niet echt geschikt.

Kom maar op met die opties!!

Dank jullie wel!

**Geplaatst**: 29-05-15 10:46

Re: Één keer per week koken, maar wat?

Geplaatst: 29-05-15 10:46

Iets met rijst? Bv Nasi . Oven schotel . Kijk eens op leuke recepten.nl

**Geplaatst**: 29-05-15 10:46

Geplaatst: 29-05-15 10:46

Wij maken vaak 1x per week een heerlijke overschotel met aardappelschijfjes, paprika en gehakt.
En daarover een heerlijke griekste saus.
Het is voor jou misschien wel 'standaard', maar toch weer niet, want het is echt onwijs lekker.

**Geplaatst**: 29-05-15 10:48

Geplaatst: 29-05-15 10:48

Spinazietaart

is met bladerdeeg, bladspinazie, kip en kaas. en dat dan een tijdje in de oven zetten

**Geplaatst**: 29-05-15 10:48

Geplaatst: 29-05-15 10:48

stracciatella is toch room met chocolade?? geen pasta toch?

makkelijk en gezonde maaltijd bijv. roerbakgroente met kip of vis en krieltjes of rijst. een lekkere ovenschotel, pasta salade, maaltijdsoep met brood.

**Geplaatst**: 29-05-15 10:49

Geplaatst: 29-05-15 10:49

Kijk eens op ah.nl bij recepten. Daar staan super veel makkelijke recepten op. Je kunt ook heel makkelijk aangeven waarmee je wilt koken, rijst of oven bv.

**Geplaatst**: 29-05-15 10:49

Geplaatst: 29-05-15 10:49

Er is zoveel te verzinnen... Ik kijk ook veel op AH.nl en dan even zoeken op waardering dan weet je meteen wat voor dingen makkelijk in de smaak vallen.
Een quiche die zijn er in alle soorten en maten en niet heel moeilijk.
Wraps met avocado, kip etc.
Rijst met roergebakken groenten.

Laatst bijgewerkt door Evelijn op 29-05-15 10:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-05-15 10:50

Re: Één keer per week koken, maar wat?

Geplaatst: 29-05-15 10:50

Hoi sin kip. Is een gerecht met notenrijst, hoi sin saus, kip, mango, rode paprika en je kan er natuurlijk nog andere groenten aan toevoegen. Zo lekker!

**Geplaatst**: 29-05-15 10:50

Re: Één keer per week koken, maar wat?

Geplaatst: 29-05-15 10:50

Stracciatella is geen pasta, neem aan dat je Taigliatelle bedoelt ;-)

Rijst met kip kerrie en sla?
Nasi met kipsaté
Bami
Wraps
Burito's

Er is zoveel te bedenken. Wat is een no go? Vis wel of niet, groentes allemaal toegestaan?

Omschakelen van 5x aardappels/vlees/groente naar andere dingen is soms lastig.

Dus als je 1x pasta eet wil je neem ik aan 1x rijst oid?

**Geplaatst**: 29-05-15 10:51

Geplaatst: 29-05-15 10:51

Helaas de ah zit niet bij ons in het dorp. Wij hebben Liddle, aldie, c1000, plus, jumbo..

**Geplaatst**: 29-05-15 10:51

Geplaatst: 29-05-15 10:51

Hmm, iets meer info over wat jullie wel en absoluut niet lekker vinden, is welkom, want zo zijn de mogelijkheden wel heel erg eindeloos. Ik zou zeggen, zoek eens wat leuke blogs op en kies daar wat uit. http://www.chickslovefood.com heeft veel lekkere, gezonde eenvoudige recepten staan.

En Stracciatella kan soep, ijs of kaas zijn, maar geen pasta

**Geplaatst**: 29-05-15 10:52

Geplaatst: 29-05-15 10:52

Ja maar de Ah heeft een hele handige recepten website... En dan kan je je boodschappen prima bij andere winkel halen.

**Geplaatst**: 29-05-15 10:53

Geplaatst: 29-05-15 10:53

AmoorM schreef:
Helaas de ah zit niet bij ons in het dorp. Wij hebben Liddle, aldie, c1000, plus, jumbo..

Ik bedoel ook dat je op de site moet kijken. Neem aan dat ze bij de andere supermarkten ook wel rijst of bloemkool verkopen.

**Geplaatst**: 29-05-15 10:53

Geplaatst: 29-05-15 10:53

Er staan bij alle winkels ook recepten op kaartjes die je mee kan nemen.

**Geplaatst**: 29-05-15 10:53

Geplaatst: 29-05-15 10:53

ik kijk meestal op http://www.lekkerensimpel.com

Staan zulke lekkere en makkelijke dingen op! Van heel gezond tot minder gezond haha

http://www.lekkerensimpel.com/mexicaans ... enschotel/

Dat is mijn grote favoriet! Toevallig heeft mn zusje m vd week gemaakt met gehakt ipv kip. Ook zo lekker!

**Geplaatst**: 29-05-15 10:53

Geplaatst: 29-05-15 10:53

Bloemkoolschotel!!! Ik ben verslaafd.... :')

Aardappelschijfjes, bloemkool en gehakt en een pakje met saus van de maggi

**Geplaatst**: 29-05-15 10:56

Re: Één keer per week koken, maar wat?

Geplaatst: 29-05-15 10:56

Quiche... altijd lekker gezond, lekker veel variatie mogelijk, en gewoon lekker omdat dat iets is dat je niet alle dagen eten

**Geplaatst**: 29-05-15 10:57

Re: Één keer per week koken, maar wat?

Geplaatst: 29-05-15 10:57

Gevulde courgette met gehakt of rijst en natuurlijk groenten

**Geplaatst**: 29-05-15 10:57

Geplaatst: 29-05-15 10:57

MarliesV schreef:
Stracciatella is geen pasta, neem aan dat je Taigliatelle bedoelt

Rijst met kip kerrie en sla?
Nasi met kipsaté
Bami
Wraps
Burito's

Er is zoveel te bedenken. Wat is een no go? Vis wel of niet, groentes allemaal toegestaan?

Omschakelen van 5x aardappels/vlees/groente naar andere dingen is soms lastig.

Dus als je 1x pasta eet wil je neem ik aan 1x rijst oid?

Oeps.. ja dat bedoel ik haha. Een no go is inderdaad vis.
Groentes zijn allemaal toegestaan.

Mijn ouders zijn echte Drentenaren en echt anders eten dan aardappelen, groente en vlees kennen ze niet. Laatst nog gingen we pasta eten, vond m'n vader wel zo apart. Hij zei dat je daar niet goed op kon functioneren. Maar dat je gewoon een bord vol aardappels nodig hebt. :')

Rijst is een goed idee, maar wat kun je daar bij eten?

**Geplaatst**: 29-05-15 10:57

Geplaatst: 29-05-15 10:57

Je kunt de Knorr wereldgerechten bekijken, om te gebruiken (ik vind ze lekker) of als inspiratie. Zelf was ik groot fan van kip tandoori, kip madras en boboti. Taco's, tortilla's en burrito's zijn ook erg lekker en makkelijk.

(Wel een noot: de hoeveelheden geven vaak wat weinig groente aan voor het aantal personen. Bij het koken in het studentenhuis was de minimumeis altijd 100g vlees, 100g pasta of rijst, 250g groente, en iets van saus. Je moet even bekijken hoe dat voor jullie zit. Je kunt natuurlijk ook altijd een salade erbij maken.)

**Geplaatst**: 29-05-15 11:00

Geplaatst: 29-05-15 11:00

Tjah, wil je gezond als in 'geen suikers, geen pakjes' of wil je gewoon 'anders'?

In KNOR zitten heel veel suikers en in pastasauzen zit ook genoeg zooi.

**Geplaatst**: 29-05-15 11:01

Re: Één keer per week koken, maar wat?

Geplaatst: 29-05-15 11:01

Kijk eens op de site van hellofresh. Alle recepten uit de boxen staan ook op internet, daar staan hele verrassende dingen tussen, en allemaal makkelijk te maken binnen 30 min. (want anders begon ik er niet aan haha)

**Geplaatst**: 29-05-15 11:03

Geplaatst: 29-05-15 11:03

AmoorM schreef:
Rijst is een goed idee, maar wat kun je daar bij eten?

klik

Ik begrijp denk ik niet zo goed wat je wil met dit topic. De vragen die je stelt kun je makkelijk zelf vinden met de sites die gegeven zijn of door te googlen.

Of is je vraag misschien meer wat bokkers persoonlijk lekkere gerechten zonder aardappels vinden?

**Geplaatst**: 29-05-15 11:04

Geplaatst: 29-05-15 11:04

Maar ze zijn wel lekker, en een prima begin

Je kunt later altijd nog meer zelf kruiden. (Maar dan zul je ook wel eens bindmidddel door de saus gooien, of een schepje suiker in je marinade.) Uiteindelijk zijn het met voldoende groenten gewoon lekkere volledige maaltijden.

**Geplaatst**: 29-05-15 11:05

Geplaatst: 29-05-15 11:05

Of zelf pizza's bakken: bodem kun je gewoon kopen, en dan kun je daarop leggen wat je zelf wilt, zelfs aardappelen voor je ouders

Ik heb ook zo'n ouders: echte landbouwers: alleen eigen groenten en eigen aardappelen, met vis of vlees. Als ze hier komen eten maak ik dan ook altijd iets 'anders' en dan is het altijd eventjes afwachten hoe ze reageren.

Zo heb ik zondag nog hartige pannenkoeken gemaakt: pannenkoeken met kaas, of met appeltjes, met stukjes zalm in, ... Dat is mijn ouders zeer goed bevallen

Nomineer dit bericht ×