
Zorg ervoor dat uw ros plat ligt zodat u zowel vanaf de linker- als rechtkant kunt overstappen.

Vergeet niet de armen lichtelijk gebogen te houden tijdens de work-out, zo traint u de bovenspieren.

En wanneer u klaar bent, vergeet dan niet rustig af te koelen!

Ga natijd even lekker zitten en laat uw hartslag zakken. Vergeet vooral niet uw haren te fatsoeneren.
Flip en ik wensen u veel succes met de work-out!


