Geplaatst 
Voor diegene die hier nou nog niet zo van overtuigd is, hier een -spoed-cursus Yoga met een expert.
De expert een sexy lenigerd, Belsje Miska. Miska is 7 jaar en 1.65m. Over haar gewicht hebben we het vandaag even niet
Cursusleidster Miska. Ain't she lovely?
Voor we gaan beginnen, even een moment van bezinning. Bedenk waar je op dit moment staat in je leven (letterlijk als figuurlijk) en waar je heen wil.
Dan loop je je zelf even los, nooit! beginnen met koude spieren. Dat is vragen om problemen.
We beginnen met een rustige oefening. Ga voorzichtig en zachtjes! op de grond liggen, een zachte ondergrond is wel zo comfortabel.
Lekker op je zij, en dan rek en strek je je spieren voorzichtig.
Voel je je nekwervels ook zo kraken? Miska wel
Nu gaan we over tot een echte spierenkraker, de rugrol. Hierbij is het de bedoeling dat je om je rug rolt. Om verzuring in de benen tegen te gaan mag je deze in de lucht gooien, wave them like you just don't care!
Nou, als je dan lekker los bent, werk je je zelf op tot in zittende houding
Dan spreid je je voorbenen, en gaan we over tot een echte lengtebuiger. Je mag hierbij best je achterbeen vast houden om niet om te vallen, dat is helemaal niet erg.
En tot slot blijf je gewoon nog even lekker liggen, even bijkomen van al dit yoga geweld. Laat die spieren ontspannen!
Tot zover deze cursus, Miska en ik hopen dat jullie er wat van geleerd hebben
Binnenkort gaan we verder, tot die tijd lekker blijven oefenen! 
ze doet d'r oefeningen met veel elan! 
Wat een plaaaatje is Miska zeg!!! 