Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-11 17:57

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-11 17:57

Het is echt een eyeopener, de flexchair. Persoonlijk vind ik dat het een extra dimensie geeft aan het paardrijden, je wordt met je neus op de feiten gedrukt over hoe je zit en hoe je beweegt.
Voor iedereen en alle disiplines is het een erg leuke ervaring om het eens te proberen!

**Geplaatst**: 03-09-11 15:18

Re: Demo Flexchair-ruitertraining op Horse Event

Geplaatst: 03-09-11 15:18

Is de flexchair ook geschikt voor mensen met hypermobiliteit van de rug?Mijn dochter heeft al een jaar last van de rug,kan na een half jaar fysio/oefeningen nog steeds maar 10 min rijden. We waren net van plan om via topsport van het st.annaziekenhuis te trainen, toen we attent gemaakt werden op de flexchair.Ben erg benieuwd omdat deze manier van trainen juist ruiter/zit gericht is,en normale oefeningen vaak alleen spierversterkend.

**Geplaatst**: 03-09-11 19:58

Geplaatst: 03-09-11 19:58

Ben ik ook benieuwd naar.

Heb ook fyshio i.v.m rug.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-11 09:38

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-11 09:38

De flexchair is zeker erg geschikt voor mensen met rugklachten, waaronder hypermobiliteit. Hij is in eerste instantie ook daarvoor ontworpen.
Ik weet natuurlijk niet wat voor oefeningen je dochter nu krijgt maar ik zie veelal spierversterkende oefeningen van met name de grotere spiergroepen. Bij hypermobiliteit zou je moeten trainen op stabiliteit, de stabiliteit van de rug wordt gegeven door grote spieren zoals: buikspieren, bekkenbodemspieren, grote rugspieren en het diafragma (middenrif) maar ook vooral door de kleine spieren die kort zijn en dicht bij het gewricht liggen. In dit geval dus rondom een wervel.
De grote spieren kan je goed trainen door bijvoorbeeld sit-ups de doen. Daar wordt de stabiliteit van de gehele wervelkolom wel iets beter van maar niet de stabiliteit van wervel op wervel.
Om die stabiliteit te kunnen trainen moet je kleine bewegingen maken...grote spieren = grote bewegingen, kleine spieren = kleine bewegingen.
De flexchair laat je niet alleen zien hoe je beweegt maar traint ook de mobiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen van heel veel spieren. Doordat de bewegingen op de flexchair relatief klein worden gehouden train je met name de kleine spieren die van belang zijn voor een goede houding en deze ook langere tijd vol te kunnen houden.

Het is een technisch verhaal geworden maar hoop dat je het een beetje begrijpt. Ik zou jou en je dochter adviseren om het zeker eens te proberen!
Mocht je nog vragen hebben hoor ik het graag.

**Geplaatst**: 04-09-11 17:15

Geplaatst: 04-09-11 17:15

Hartelijk bedankt voor je antwoord,een bevestiging van mijn zoektocht naar een eventuele geschikte training.Tot nu toe kreeg mijn dochter oefeningen mbv een opblaasbaar kussentje onder de rug ,aanspannen van de buikspieren en zelfoefening.Vooruitgang bleef uit en het advies was te gaan trainen bij een sportschool..Aangezien ik niet wil dat er zomaar met gewichten en oefeningen gewerkt wordt zonder constante controle,je hebt tenslotte maar 1 rug ,zijn we via het traingingssysteem van anky,(afgeleid van de flexchair ?)dus hier terecht gekomen. Is er buiten de demonstratie op horseevent,
in de stand ook de mogelijkheid tot proberen van de flexchair?Dat zou voor ons zeker een bezoek waard zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-11 18:22

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-11 18:22

Er is alle dagen een mogelijkheid om de flexchair uit te proberen, in de welness hal op Horse Event. Voorgaande jaren was het daar erg druk en moesten mensen helaas lang wachten. Natuurlijk is dat alleen maar even uitproberen en zal er geen echte test of training plaatsvinden.
Ik weet niet in welk deel van het land jullie wonen? Anders kan ik je misschien helpen aan een naam van een fysiotherapeut die specifiek ruiters traint bij jullie in de buurt.

**Geplaatst**: 05-09-11 09:47

Geplaatst: 05-09-11 09:47

Wij wonen 15 min van eindhoven ,ik ben zelf ook al aan het zoeken geweest,en vond tot nu toe alleen
een praktijk in Oisterwijk .Mocht je een praktijk weten in Eindhoven of nabije omgeving dan zou dat heel fijn zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-09-11 17:15

Geplaatst door de TopicStarter : 05-09-11 17:15

Ja dan is de praktijk van Ada Wouters inderdaad het dichtste bij! Er zijn wel meer fysiotherapeuten die werken met de flexchair maar niet specifiek voor ruiters.
Toch zou ik je willen adviseren een gespecialiseerde fysiotherapeut, zelf actief (geweest) op hoger wedstrijdniveau, te zoeken voor dit probleem. Omdat jullie al zo lang bezig zijn met iets te zoeken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-09-11 14:10

Geplaatst door de TopicStarter : 06-09-11 14:10

Voor iedereen die niet op zondag aanwezig kan zijn of niet naar Horse-Event komt heeft nog een andere mogelijkheid om de Flexchair uit te proberen!!
Kijk op het onderstaande topic en geef je snel op!!

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=69&t=1534523

**Geplaatst**: 06-09-11 14:23

Re: Demo Flexchair-ruitertraining op Horse Event

Geplaatst: 06-09-11 14:23

Groningen ligt iets uit de richting voor mij helaas....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-09-11 17:58

Re: Demo Flexchair-ruitertraining op Horse Event

Geplaatst door de TopicStarter : 06-09-11 17:58

Jammer, veel mensen vanuit het noorden gaan helaas ook niet naar Horse Event. Die kunnen dus ook dichter bij huis nog een proberen.

**Geplaatst**: 12-09-11 22:47

Re: Demo Flexchair-ruitertraining op Horse Event

Geplaatst: 12-09-11 22:47

Heb hem zondag bij jullie mogen uitproberen en vond het ontzettend interesant!
Had wel spierpijn na 10 min op de kruk haha, bedankt voor jullie goede uitleg!

**Geplaatst**: 14-09-11 19:07

Re: Demo Flexchair-ruitertraining op Horse Event

Geplaatst: 14-09-11 19:07

ik heb de flexchair ook uit mogen proberen, was wel heel fijn! En viel nog best tegen zeg haha. Maar ik heb gehoord dat er ook iemand in Rijsbergen zit met flexchair training.
En Tango40 ik ben nu bezig om een training op stal van de grond te krijgen....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-11 19:40

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-11 19:40

Wat leuk dat jullie hem uit konden proberen!! Best zwaar he? lijkt zo makkelijk maar je gebruikt spieren die je niet vaak gebruikt en wel vaker zou moeten gebruiken

Citaat:
En Tango40 ik ben nu bezig om een training op stal van de grond te krijgen....

Dat is altijd heel leuk, je bent gezellig met wat meer mensen, je kan van elkaar leren en het is een leuke manier om te kijken of het je bevalt of niet.

Nomineer dit bericht ×