Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 30-06-21 11:56

Vallen met PTSS

Geplaatst door de TopicStarter: 30-06-21 11:56

Ik ben tijdens mijn eerste groepsles 3 weken geleden gevallen. Ik schaamde mij zo erg, ondanks dat ik er niks aan kon doen, want ze hadden mij op een paard voor gevordere ruiters gezet, had ik het idee dat de rest zou denken dat ik een slechte ruiter ben. Ik had ook pas een maand ervaring na 2x in de week priveles gedaan te hebben, voor de andere mensen in de groep was het ook de eerste keer. Daarna brak ook mijn elleboog nog eens en doordat ik PTSS heb, heb ik dit als zeer traumatisch ervaren. Door hard werken heb ik binnen 3 weken een bijna volledig herstel kunnen bereiken, dus ik ben gisteren voor het eerst een halfuurtje gaan stappen met het paard waar ik het meest een band mee heb, maar ik merk dat ik tegen het probleem aan loop dat ik heel bang word als het paard een onverwachte beweging gaat maken. Om mezelf een beter gevoel te geven heb ik al een body protector aan laten meten, want ik ben een beginner en wil mezelf toch wel beschermen tijdens de volgende val, maar alsnog ervaar ik veel angst. Met name omdat ik bang ben om weer op dezelfde arm te vallen. Doordat ik PTSS heb is het voor mij ook heel erg lastig om met angst en spanning om te gaan, omdat er een verschil zit tussen een normaal persoon met angst en iemand met PTSS en ik schaam me er zo voor, ik ben ook echt heel bang dat ik mijn plezier in paardrijden ga verliezen door de angst, terwijl ik het voorheen zo leuk vond en het juist heel goed hielp tegen mijn PTSS klachten, Hebben jullie nog tips?

**Geplaatst:** 30-06-21 11:58

Re: Vallen met PTSS

Geplaatst: 30-06-21 11:58

Stapje terug, dus uit de groepsles en eerst weer vertrouwen krijgen.

Met een gebroken elleboog na 3 weken weer op een paard stappen lijkt mij sowieso niet raadzaam, was de arts het daar wel mee eens?

Heb je verder hulp voor je PTSS? En kan je van daar uit misschien oefeningen meekrijgen qua ademhaling en denken om de angst beter af te vloeien?

Life is short....SMILE while you still have teeth!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 30-06-21 12:09

Geplaatst door de TopicStarter: 30-06-21 12:09

MarliesV schreef:
Stapje terug, dus uit de groepsles en eerst weer vertrouwen krijgen.

Met een gebroken elleboog na 3 weken weer op een paard stappen lijkt mij sowieso niet raadzaam, was de arts het daar wel mee eens?

Heb je verder hulp voor je PTSS? En kan je van daar uit misschien oefeningen meekrijgen qua ademhaling en denken om de angst beter af te vloeien?

Ik ga sowieso priveles doen! Ik had een type 1 breuk, dat is de meest lichte vorm, aan de elleboog, dus het was meer een barstje in het bot. Na een week mocht het gips er af en na week 2 was ik alweer helemaal mobiel. Ook de kracht is terug. Dus de arts gaf toestemming om eind deze week weer te rijden, nu was het gisteren rustig en zet het het paard waar ik op reed geen stap verkeerd en had hij al 2 uur gelopen, dus ik mocht hem uitstappen. Vanaf volgende week pak ik privelessen op, met toestemming van de arts.

Ik heb hulp bij PTSS, maar bij mij is het zo complex dat veel oefeningen de spanning niet voldoende wegnemen, wat ik voorheen deed was oxazepam nemen voor ik ging rijden in combinatie met ritalin. Oxazepam remt de angst namelijk af en de ritalin zorgde ervoor dat ik geen last had van de sufheid, maar ik kan geen trauma behandeling krijgen met oxazepam, dus daar ben ik volledig mee gestopt en ik bouw nu diazepam af.

Maandag spreek ik mijn trauma behandelaar weer en kan ik het meenemen tijdens het bespreken. Ik heb ook met de instructrice afgesproken dat ik elk moment gewoon kan afstappen en kan zeggen dat het mij teveel word, dus ik denk dat ik ergens ook weer moet wennen. Het is alleen dat ik mezelf best wel schaam hiervoor

**Geplaatst:** 30-06-21 12:17

Geplaatst: 30-06-21 12:17

Probleem is een beetje dat wij wel tegen je kunnen zeggen dat er echt helemaal niks is om je voor te schamen (en dat is er ook ECHT niet), maar dat jij het toch zo VOELT. En je gevoel kunnen wij niet veranderen.
Je hebt professionele hulp, gelukkig. Schakel die in.
En mbt de paarden/onverwachte bewegingen etc: misschien is observeren en interactie vanaf de grond helpend zodat onverwachte bewegingen niet meer onbegrepen zijn voor je. Als je weet waarom een paard iets doet, is het misschien minder bedreigend?

Toegevoegd: ik heb je een PB gestuurd met een aanbod.

Laatst bijgewerkt door Eatshay op 30-06-21 12:26, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst:** 30-06-21 12:19

Geplaatst: 30-06-21 12:19

misschien kun je ook hulp krijgen bij dat stukje schaamte? Ik weet natuurlijk niet of je daar vaker last van hebt, of alleen in deze specifieke situatie? Ik kan natuurlijk zeggen dat je je zeker niet hoeft te schamen, je krijgt tenslotte les omdat je iets wilt leren, niet omdat je alles al perfect beheerst. En dat geldt voor die andere ruiters ook.

**Geplaatst:** 30-06-21 12:20

Geplaatst: 30-06-21 12:20

Wat jammer dat je toen bent gevallen.

Hoe vind je het verder waar je rijdt? Voel je je daar op je plek? Heb je een fijne instructrice? Als je je daar op je plek voelt, zou ik in overleg gaan en weer opbouwen.

Zelf heb ik met mensen met angst gewerkt en dan is het werken met het paard vaak ook ene goed hulpmiddel om weer vertrouwen te krijgen. Vanaf de grond zien hoe paarden reageren, bespreken waarom ze zo reageren en ook kijken als anderen rijden wat er gebeurt.

Ontspannen komt vaak inderdaad door je ademhaling en is wel ene belangrijk punt. Als je niet goed adem haalt en verstijfd, val je eerder en vaak ook harder.
Als je ontspannen bent, kan je beter en soepeler mee in de bewegingen van het paard.

Dat zijn dingen die je iemand vanaf de grond kan uitleggen en laten zien, maar ook in het zadel kan laten voelen.

https://www.bokt.nl/markt/ad/512346/moo ... mbad-rotan

**Geplaatst:** 30-06-21 12:22

Geplaatst: 30-06-21 12:22

Geen ervaring met PTSS, maar wil je wel meegeven dat je echt niet de enige bent met angst. Er is zelfs een kletstopic voor: [RUI] Kletstopic voor angstige ruiters.

Ik heb zelf heel veel baat gehad bij een coach gespecialiseerd in ruiters met angst. Ik durfde niet meer op mijn eigen paard. Nu rijden we weer met plezier.

**Geplaatst:** 30-06-21 12:31

Geplaatst: 30-06-21 12:31

Vervelende val geweest. Maar ik vind het wat 'overdreven' om alles te relateren en erger te maken omdat je PTSS hebt. Neem van mij aan, paardrijden is een risicovolle sport, dat is nou eenmaal zo. Er gebeuren relatief meer en ergere ongelukken dan zeg maar tenniss oid. Part of the game! Zeker beginners vallen sneller. En dit geldt voor iedereen, zeker als je wat breekt is dat traumatisch hoor, of je nu een PTSS hebt of niet.
Je kunt leren omgaan met je angst of een andere hobby zoeken!

**Geplaatst:** 30-06-21 12:37

Geplaatst: 30-06-21 12:37

Sabri schreef:
Vervelende val geweest. Maar ik vind het wat 'overdreven' om alles te relateren en erger te maken omdat je PTSS hebt. Neem van mij aan, paardrijden is een risicovolle sport, dat is nou eenmaal zo. Er gebeuren relatief meer en ergere ongelukken dan zeg maar tenniss oid. Part of the game! Zeker beginners vallen sneller. En dit geldt voor iedereen, zeker als je wat breekt is dat traumatisch hoor, of je nu een PTSS hebt of niet.
Je kunt leren omgaan met je angst of een andere hobby zoeken!

Je hebt denk je geen idee hoe TS ptss heeft opgelopen dus ik denk dat je hier absoluut niet over kan oordelen. En TS hoeft dat ook zeker hier niet te verantwoorden.

Ik zou goed in gesprek gaan met de hulp die je nu gaat krijgen voor PTSS, hopelijk krijg je daar handvatten om ook te genieten van de paarden weer

**Geplaatst:** 30-06-21 12:38

Re: Vallen met PTSS

Geplaatst: 30-06-21 12:38

Sabri, je weet niet waar in het proces van bewustwording en leren omgaan met PTSS Katharos, die aan de getalstoevoeging aan de nickname te zien mogelijk ook nog eens tamelijk jong is, zich bevindt he... ;-)

**Geplaatst:** 30-06-21 12:39

Geplaatst: 30-06-21 12:39

Sabri schreef:
Vervelende val geweest. Maar ik vind het wat 'overdreven' om alles te relateren en erger te maken omdat je PTSS hebt. Neem van mij aan, paardrijden is een risicovolle sport, dat is nou eenmaal zo. Er gebeuren relatief meer en ergere ongelukken dan zeg maar tenniss oid. Part of the game! Zeker beginners vallen sneller. En dit geldt voor iedereen, zeker als je wat breekt is dat traumatisch hoor, of je nu een PTSS hebt of niet.
Je kunt leren omgaan met je angst of een andere hobby zoeken!

Dit is niet echt helpend als je kampt met angst, en al helemaal niet wanneer je je daarvoor schaamt.

**Geplaatst:** 30-06-21 12:45

Geplaatst: 30-06-21 12:45

Sabri schreef:
Vervelende val geweest. Maar ik vind het wat 'overdreven' om alles te relateren en erger te maken omdat je PTSS hebt. Neem van mij aan, paardrijden is een risicovolle sport, dat is nou eenmaal zo. Er gebeuren relatief meer en ergere ongelukken dan zeg maar tenniss oid. Part of the game! Zeker beginners vallen sneller. En dit geldt voor iedereen, zeker als je wat breekt is dat traumatisch hoor, of je nu een PTSS hebt of niet.
Je kunt leren omgaan met je angst of een andere hobby zoeken!

Het gaat er niet om wat jij vindt. Het gaat erom hoe TS het ervaart.

Ja, paardrijden is een risicovolle sport. En toch rij ik al mn hele leven op van alles en maar 1x de SEH gezien. Mijn zoon voetbalt en heeft een lijst aan blessures, is afgevoerd geweest met de ambulance etc etc.

Ik heb heel veel mensen heel hard zien vallen die daar niet angstiger van werden. Die link is er ook niet altijd, want dan zouden mensen die thuis over speelgoed struikelen en hun enkel breken bang zijn voor speelgoed of hun huis en dat is ook onzin.
En er zijn ook heel veel mensen bang voor paarden en of rijden, zonder ooit hard gevallen te zijn.

Je kan heel goed leren omgaan met angst als je op de juiste plek bent, met de juiste mensen om je heen. Als TS leert omgaan met paarden en ze te begrijpen, is er zelfs een mogelijkheid dat het in zijn geheel helpt. Paarden worden niet voor niks ingezet bij therapie en coaching. ( mits ook weer op de juiste plekken en echte goede specialisten )

Maar zo hard oordelen via internet is echt niet nodig. Dat helpt sowieso niet.

https://www.bokt.nl/markt/ad/512346/moo ... mbad-rotan

**Geplaatst door de TopicStarter:** 30-06-21 12:52

Geplaatst door de TopicStarter: 30-06-21 12:52

superpony schreef:
Wat jammer dat je toen bent gevallen.

Hoe vind je het verder waar je rijdt? Voel je je daar op je plek? Heb je een fijne instructrice? Als je je daar op je plek voelt, zou ik in overleg gaan en weer opbouwen.

Zelf heb ik met mensen met angst gewerkt en dan is het werken met het paard vaak ook ene goed hulpmiddel om weer vertrouwen te krijgen. Vanaf de grond zien hoe paarden reageren, bespreken waarom ze zo reageren en ook kijken als anderen rijden wat er gebeurt.

Ontspannen komt vaak inderdaad door je ademhaling en is wel ene belangrijk punt. Als je niet goed adem haalt en verstijfd, val je eerder en vaak ook harder.
Als je ontspannen bent, kan je beter en soepeler mee in de bewegingen van het paard.

Dat zijn dingen die je iemand vanaf de grond kan uitleggen en laten zien, maar ook in het zadel kan laten voelen.

ik ben wel op mijn plek waar ik rijd! ze helpen me erg goed en hebben ook begrip voor de situatie. maar hun ervaring met ptss is ook beperkt waardoor ik zelf ook aangeef wat wel en niet werkend is. ik heb nu afgesproken dat ik af mag stappen als het mij teveel word, verder pakte de instructrice het paard ook bij de hand het eerste stukje, mijn vriend is psycholoog en ook hij heeft tips gegeven zodat de intructrice beter kan handelen naar wat voor mij op dat moment fijn voelt.

**Geplaatst:** 30-06-21 12:55

Geplaatst: 30-06-21 12:55

Ik heb ook ptss en ik merk ook dat het mijn angsten op andere vlakken versterkt. Voordat ik ptss opliep was ik eigenlijk totaal niet bang, nu hoeft er maar iets kleins te gebeuren en mijn hart zit in mijn keel. Bij ptss ben je vaak hyperalert wat er ook niet bij meehelpt, dus overdreven is het zeker niet.

Katharos, je bent niet de enige

ik word ook heel snel bang met rijden en ik kom er moeilijk weer overheen. Wat voor mij heel erg heeft geholpen is het bespreken met de instructrice en regelmatig privéles. Privéles zonder zadel is ook een goede, al is dat ook extra spannend. Daarbij voel je de beweging van het paard en ik vind zelf dat je dingen veel eerder voelt aankomen. Dat kan ook aan de longe en in stap

ik ben ook geen held en ben begonnen met stappen zonder zadel, inmiddels durf ik kleine stukjes draf ook. Het zorgt ervoor dat je steviger leert zitten en dat geeft ook vertrouwen.
Probeer de schaamte los te laten, het is niet raar wat je ervaart! Ik denk dat iedereen die rijdt periodes met angst en onzekerheid heeft gehad.

**Geplaatst:** 30-06-21 12:56

Geplaatst: 30-06-21 12:56

katharos1999 schreef:
superpony schreef:
Wat jammer dat je toen bent gevallen.

Hoe vind je het verder waar je rijdt? Voel je je daar op je plek? Heb je een fijne instructrice? Als je je daar op je plek voelt, zou ik in overleg gaan en weer opbouwen.

Zelf heb ik met mensen met angst gewerkt en dan is het werken met het paard vaak ook ene goed hulpmiddel om weer vertrouwen te krijgen. Vanaf de grond zien hoe paarden reageren, bespreken waarom ze zo reageren en ook kijken als anderen rijden wat er gebeurt.

Ontspannen komt vaak inderdaad door je ademhaling en is wel ene belangrijk punt. Als je niet goed adem haalt en verstijfd, val je eerder en vaak ook harder.
Als je ontspannen bent, kan je beter en soepeler mee in de bewegingen van het paard.

Dat zijn dingen die je iemand vanaf de grond kan uitleggen en laten zien, maar ook in het zadel kan laten voelen.

ik ben wel op mijn plek waar ik rijd! ze helpen me erg goed en hebben ook begrip voor de situatie. maar hun ervaring met ptss is ook beperkt waardoor ik zelf ook aangeef wat wel en niet werkend is. ik heb nu afgesproken dat ik af mag stappen als het mij teveel word, verder pakte de instructrice het paard ook bij de hand het eerste stukje, mijn vriend is psycholoog en ook hij heeft tips gegeven zodat de intructrice beter kan handelen naar wat voor mij op dat moment fijn voelt.

Ik denk dat je ook weleens kan gaan kijken naar iemand die veel doet met horsemanship. Dan leer je paarden kennen vanaf de grond. Je leert paarden begrijpen, gaat hun reacties zien en voelen etc.

Een goede band en vertrouwen start heel vaak op de grond. En zoals nu is dat voor jou iets te beperkt om echt vertrouwen op te bouwen.

https://www.bokt.nl/markt/ad/512346/moo ... mbad-rotan

**Geplaatst door de TopicStarter:** 30-06-21 12:57

Geplaatst door de TopicStarter: 30-06-21 12:57

Sabri schreef:
Vervelende val geweest. Maar ik vind het wat 'overdreven' om alles te relateren en erger te maken omdat je PTSS hebt. Neem van mij aan, paardrijden is een risicovolle sport, dat is nou eenmaal zo. Er gebeuren relatief meer en ergere ongelukken dan zeg maar tenniss oid. Part of the game! Zeker beginners vallen sneller. En dit geldt voor iedereen, zeker als je wat breekt is dat traumatisch hoor, of je nu een PTSS hebt of niet.
Je kunt leren omgaan met je angst of een andere hobby zoeken!

Ik denk dat jij niet begrijpt wat PTSS inhoud en waarom een breuk nog traumatischer is als je PTSS hebt. Ik ben door mijn moeder 19 jaar mishandeld, ik ben geschopt, geslagen, aan mijn haren getrokken, uitgescholden en regelmatig opgesloten en uit huis gezet. Als je dan in het gips moet kun je geen kant op, dat triggert het stuk van opgesloten zitten nog erger dan iemand die gewoon regulier zijn arm breekt.

Als ik jou was zou ik me iets beter inlezen over PTSS. Ik maak dit topic om te kijken of er mensen zijn die soortgelijke problemen hebben, niet om te horen dat ik maar een andere hobby moet zoeken, want als ik dat had gewild had ik dat al wel gedaan.

**Geplaatst:** 30-06-21 12:57

Re: Vallen met PTSS

Geplaatst: 30-06-21 12:57

Al was TS dik in de 40 dan nog is de opmerking van Sabri volstrekt respectloos. Ik heb gelukkig geen ervaring met PTSS en hoop dit ook nooit te ervaren maar ik heb wel het besef dat het een mentaal probleem is en die kan en mag je niet onderschatten. Wat voor de ins een normaal maar vervelende gebeurtenis is kan voor TS extreem zijn. TS hoort hulp erbij te krijgen. Geen afbranding.

Succes TS. Ik gun je weer veel plezier op de paardenrug en neem kleine stappen. Niet groter dam voor jou prettig is. Al duurt het jaren voor je weer een groepsles aandurft, dat maakt niet uit. Als jij je er maae fijn bij voelt.

I'll be back so soon you won't even have time to miss me. Look after my heart, I've left it with you.

**Geplaatst:** 30-06-21 12:58

Geplaatst: 30-06-21 12:58

Fijn dat je daar op je plek bent en er ook ruimte is voor jou om aan te geven als het niet gaat.

Ik zou eerst terug gaan naar prive lessen en dit blijven doen tot je zelf het vertrouwen hebt dat je rond kan sturen en beheersing hebt. Daarna pas de groepsles weer in.
Natuurlijk kan je altijd een keer vallen, maar als de basis wat beter is bevestigd en je zelf wat sterker in je schoenen staat, is dit ook makkelijker te handelen.

Niet teveel in 1x willen he. Jouw gevoel staat voorop. Niet wat anderen er van denken of vinden.

Life is short....SMILE while you still have teeth!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 30-06-21 12:58

Geplaatst door de TopicStarter: 30-06-21 12:58

Susanne_1995 schreef:
Ik heb ook ptss en ik merk ook dat het mijn angsten op andere vlakken versterkt. Voordat ik ptss opliep was ik eigenlijk totaal niet bang, nu hoeft er maar iets kleins te gebeuren en mijn hart zit in mijn keel. Bij ptss ben je vaak hyperalert wat er ook niet bij meehelpt, dus overdreven is het zeker niet.

Katharos, je bent niet de enige ik word ook heel snel bang met rijden en ik kom er moeilijk weer overheen. Wat voor mij heel erg heeft geholpen is het bespreken met de instructrice en regelmatig privéles. Privéles zonder zadel is ook een goede, al is dat ook extra spannend. Daarbij voel je de beweging van het paard en ik vind zelf dat je dingen veel eerder voelt aankomen. Dat kan ook aan de longe en in stap ik ben ook geen held en ben begonnen met stappen zonder zadel, inmiddels durf ik kleine stukjes draf ook. Het zorgt ervoor dat je steviger leert zitten en dat geeft ook vertrouwen.
Probeer de schaamte los te laten, het is niet raar wat je ervaart! Ik denk dat iedereen die rijdt periodes met angst en onzekerheid heeft gehad.

Dankjewel! Deze reactie doet mij echt heel goed!

**Geplaatst:** 30-06-21 13:13

Geplaatst: 30-06-21 13:13

katharos1999 schreef:
superpony schreef:
Wat jammer dat je toen bent gevallen.

Hoe vind je het verder waar je rijdt? Voel je je daar op je plek? Heb je een fijne instructrice? Als je je daar op je plek voelt, zou ik in overleg gaan en weer opbouwen.

Zelf heb ik met mensen met angst gewerkt en dan is het werken met het paard vaak ook ene goed hulpmiddel om weer vertrouwen te krijgen. Vanaf de grond zien hoe paarden reageren, bespreken waarom ze zo reageren en ook kijken als anderen rijden wat er gebeurt.

Ontspannen komt vaak inderdaad door je ademhaling en is wel ene belangrijk punt. Als je niet goed adem haalt en verstijfd, val je eerder en vaak ook harder.
Als je ontspannen bent, kan je beter en soepeler mee in de bewegingen van het paard.

Dat zijn dingen die je iemand vanaf de grond kan uitleggen en laten zien, maar ook in het zadel kan laten voelen.

ik ben wel op mijn plek waar ik rijd! ze helpen me erg goed en hebben ook begrip voor de situatie. maar hun ervaring met ptss is ook beperkt waardoor ik zelf ook aangeef wat wel en niet werkend is. ik heb nu afgesproken dat ik af mag stappen als het mij teveel word, verder pakte de instructrice het paard ook bij de hand het eerste stukje, mijn vriend is psycholoog en ook hij heeft tips gegeven zodat de intructrice beter kan handelen naar wat voor mij op dat moment fijn voelt.

Toch heb ik twijfel of je daar wel op de juiste plek bent. Zou coaching met paarden voor mensen met trauma niet beter bij je passen? Dit bedoel ik met bewust leren omgaan met je angst/de ptss.
Verder om een beginner die net rijdt op een paard enkel voor gevorderden te zetten met een val en een nare botbreuk en schaamte als resultaat vind ik nogal wat! Ten alle tijden zou er gekeken moeten worden dat het risico op vallen zoveel mogelijk wordt voorkomen. Zeker bij angstige ruiters omdat de angst ook over kan slaan op het paard. Omgekeerd, kunnen bij speciale paarden coaching juist paarden daarvoor ingezet worden.
En je vriend is psycholoog, en geeft tips, maar heeft je vriend ook kennis over paarden?

**Geplaatst:** 30-06-21 13:36

Re: Vallen met PTSS

Geplaatst: 30-06-21 13:36

@Sabri mensen met ptss en angst kunnen gewoon op een normale manege op hun plek zijn hoor. Ze zegt dat ze op haar plaats is daar, je kent haar niet, je kent de manege niet, hoe kun jij daar dan aan twijfelen?

**Geplaatst:** 30-06-21 13:40

Geplaatst: 30-06-21 13:40

katharos1999 schreef:
ik ben wel op mijn plek waar ik rijd! ze helpen me erg goed en hebben ook begrip voor de situatie. maar hun ervaring met ptss is ook beperkt waardoor ik zelf ook aangeef wat wel en niet werkend is. ik heb nu afgesproken dat ik af mag stappen als het mij teveel word, verder pakte de instructrice het paard ook bij de hand het eerste stukje, mijn vriend is psycholoog en ook hij heeft tips gegeven zodat de intructrice beter kan handelen naar wat voor mij op dat moment fijn voelt.

Klinkt als een fijne plek Katharos.

Is het een idee om voor jezelf te bedenken welke stapjes je kunt maken, dus bv opstappen, dan stilstaan en rustig ademen tot je je comfortabel voelt, dan stappen terwijl de instructeur je paard vasthoudt, gaat dat goed, dan stappen met de instructeur naast je paard maar ze houdt hem niet meer vast, gaat dat goed, dan gaat de instructeur wat verder weg lopen. En dat stap voor stap uitbreiden.

De truuk is, en ik weet niet hoe dat voor jou werkt door PTSS, om bij elke stap goed in je lijf te voelen. Steeds bij jezelf checken: is dit oke? Zo nee, niet een stap verder gaan maar eerst een ontspanningsoefening doen die je geleerd hebt. Lukt een stap verder niet? Dan is dat ook oke. Want het doel is om relaxed op een paard te zitten en niet om zo snel mogelijk los te kunnen draven (bv).

Schamen hoeft echt niet. Er zijn zat ruiters die geen held zijn (ik inclusief). Ik vind het juist dapper als je durft te zeggen hoe je je voelt. Daar is moed voor nodig, zeker als je je schaamt. Als iemand een rare reactie zou geven als jij zegt dat je het spannend vindt dan zegt dat alles over die persoon en niks over jou.

Succes!

Klik hier voor info filmpje Trust Techniek[/color][/b]

**Geplaatst:** 30-06-21 13:54

Geplaatst: 30-06-21 13:54

Citaat:
Toch heb ik twijfel of je daar wel op de juiste plek bent. Zou coaching met paarden voor mensen met trauma niet beter bij je passen? Dit bedoel ik met bewust leren omgaan met je angst/de ptss.

Oud, beproefd gezegde: ga niet om met angst of trauma, draai het de nek om!!
Er is zoveel leuker gezelschap.

(We leven in 2021 en we weten een hele hoop over ptss, inclusief dat het meer je instinct is dan je denken.)

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

**Geplaatst:** 30-06-21 13:55

Geplaatst: 30-06-21 13:55

Ik hoop niet dat dit respectloos overkomt, want zo bedoel ik het zeker niet, het is oprecht interesse.

Wat trekt jou zo in het paardrijden aan Katharos, als het je zoveel angst inboezemt?
Ik moet zeggen dat ik nooit een angstige ruiter ben geweest en ik mij altijd oprecht heb afgevraagd wat echt angstige ruiters beweegt om te gaan paardrijden. Ik snap het nog als je je leven lang hebt gereden en later angst ontwikkelt. Dan heb je een basis om op terug te vallen, kun je realistisch denken, dit is iets wat ik kan dus ik zet mij erover heen. Maar als je nog echt helemaal aan het begin staat, dus ook geen kennis en kunde hebt om terug te vallen, automatismen die je in moeilijke situaties kunnen redden. Waarom wil je dan gaan rijden? Er is zoveel leuks te doen met paarden ook buiten rijden om.

Ikzelf heb bv hoogtevrees. Voor skiën, wat ik al vanaf jongs af aan doe zet ik mij er makkelijk overheen omdat ik mij op ski's redelijk vertrouwd voel. Maar hoe gaaf bergbeklimmen mij ook lijkt, daar ga ik niet aan beginnen, gewoon omdat ik weet dat ik mijzelf door mijn angst en bijkomende onkunde in gevaarlijke situaties ga brengen.

**Geplaatst:** 30-06-21 13:57

Geplaatst: 30-06-21 13:57

Susanne_1995 schreef:
@Sabri mensen met ptss en angst kunnen gewoon op een normale manege op hun plek zijn hoor. Ze zegt dat ze op haar plaats is daar, je kent haar niet, je kent de manege niet, hoe kun jij daar dan aan twijfelen?

Lees mijn reactie even. Daarin zeg ik dat ik twijfels heb. Ik weet niet of het misschien per ongeluk is gebeurd, maar om nou een beginner met zo'n angst en heftig traumatisch verleden wat PTSS inhoudt al na paar weken op een gevorderd paard los te laten met een lelijke val als gevolg? Daarnaast klinkt het als dat TS vooral ook nog bezig is met haar angst TGV PTSS. Hoezo zou het niet juist goed zijn als TS juist deze 2 punten met elkaar verbindt? Dus door haar interesse voor paarden haar te laten helpen door professionals die ervaring hebben met een dergelijk trauma, waardoor er in een veilige setting gewerkt kan worden? Ik zou zeker ook hier eens een keer gaan kijken. Zo zou ik eerst vanaf de grond en met grondwerk gaan werken en pas in later stadium echt op het paard, eerst veilig aan de longe en dan steeds een stapje verder. Of weer een stap terugdoen als het weer wat te heftig wordt

Wie is er online