Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-03-11 14:14

Geplaatst: 08-03-11 14:14

hier nog eentje: scoliose en hemisacralisatie, gelukkig allebei in vrij lichte vorm.
ik heb gemerkt dat vooral stappen een perfecte oefening is om mijn hele rug lekker los te masseren, daardoor kan ik weer een paar dagen pijnvrij rondlopen.
zo goed dat ik dat bij mijn laatste zwangerschap ben blijven doen tot ik 7 en 1/2 maand ver was.
't was de beste zwangerschap van de 3, de enige waarbij ik tot op het laatste nog kon slapen

galopperen of doorzitten op een paard dat hoog opgeeft is minder leuk.

**Geplaatst**: 10-03-11 13:43

Geplaatst: 10-03-11 13:43

Ik heb ook rugklachten gehad. Bij mij zijn uit foto's en scans ed ook geen bijzonderheden gekomen.
De rugklachten worden veroorzaakt door SI klachten is de conclusie.
Ik heb heel veel profijt gehad bij behandelingen bij een Osteopaat. Daarnaast oefeningen onder leiding van fysiotherapie om mijn spieren in mijn rug sterk te krijgen.

Ik had een geweldig paard, maar deze was breed gebouwd. Na het rijden had ik erg veel last van mij rug, uiteindelijk heb ik met pijn in mijn hart besloten om hem te verkopen. Mede ook doordat minder rijden voor dit paard geen optie was!
Ik kan wel nog steeds prima op een smaller paard wat niet heel hoog opgooid. Daarnaast moet ik het een beetje doseren.
Als ik goed recht en ontspannen zit dan kom ik zonder pijn van het paard af!

Ik zou gewoon uitproberen wat voor jou mogelijk en haalbaar is!
Succes!!

**Geplaatst**: 10-03-11 13:55

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 10-03-11 13:55

Nog vergeten te vertellen dat ik ook een ander zadel heb aangeschaft wat heel veel scheelde. Een zadel
wat je niet in een houding dwingt , naar de mening van vele een ouderwets zadel. Maar ik ben er blij mee.

Ik heb een Kieffer lech, maar ook Passier heeft een zadel dat speciaal is gemaakt voor mensen met rugproblemen.

**Geplaatst**: 12-03-11 08:32

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 12-03-11 08:32

Vandaag ga ik voor het eerst sinds jaren weer eens op een paard.
Ik weet nu al dat het morgen zwaar word hierdoor, maar af en toe moet het toch nog wel eens kunnen.

**Geplaatst**: 12-03-11 08:42

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 12-03-11 08:42

Ik heb ook een scoliose (onder kleine S, boven grote S) en heb heel erg veel last gehad. Vooral mijn spieren. Ik rijd nu op een fjord die heel vlak is en daar is mijn rug alleen maar beter op geworden!
Ga ik een half uur op een kwpn'er rijden dan voel ik het wel even. Ik denk dat op een tuiger rijden voor jou niet echt gaat werken helaas.. (al is dat bij iedereen anders)

**Geplaatst**: 12-03-11 08:46

Geplaatst: 12-03-11 08:46

Macs schreef:
Ik heb ook een scoliose (onder kleine S, boven grote S) en heb heel erg veel last gehad. Vooral mijn spieren. Ik rijd nu op een fjord die heel vlak is en daar is mijn rug alleen maar beter op geworden!
Ga ik een half uur op een kwpn'er rijden dan voel ik het wel even. Ik denk dat op een tuiger rijden voor jou niet echt gaat werken helaas.. (al is dat bij iedereen anders)

Ook op een fjord heb ik nog best wel last, nu ga ik ook op een redelijk vlak lopende pony, maar ga een westernzadel proberen.
Ik kan niet dagelijks gaan rijden, dat gaat niet lukken.
Maar zo af en toe met een groepje lekker buitenrijden, lijkt me leuk.

**Geplaatst**: 12-03-11 08:48

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 12-03-11 08:48

Nu moet ik zeggen dat die fjord wel érg vlak en rond is hoor!

**Geplaatst**: 12-03-11 08:56

Geplaatst: 12-03-11 08:56

Ik heb een pijnstoornis en al 4 jaar rugklachten. Ben nu 16 en op mn 12e is dat begonnen, 24 uur per dag pijn en elke dag maar afwachten hoe het gaat. Rij nog steeds bijna elke dag ookal gaat het niet, ik wil zo graag. Heb al verschrikkelijk veel therapieen en artsen en alles gehad maar niks helpt... Heb nu elke dag pillen en 1x aan de morfine geweest maar daar werd ik doodziek van. We gaan zien hoe het in de toekomst gaat, ik hoop beter want dit is vaak geen leven voor een 16jarige...

**Geplaatst**: 12-03-11 21:52

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 12-03-11 21:52

Ik heb ook rugklachten.
Zolang ik met een bodyprotector rij gaat dit vrij goed.
Helaas ging vz paard er pas geleden met me vandoor, waardoor ik al wat pijn had en 2 dagen erna moest ik voor een ere escorte zonder BP rijden en toen is het mis gegaan, paard trok vrij hard en mn SI- gewricht zat weer niet goed.
Is nu recht gezet en mag een week niet rijden en of mesten, en daarna bouw ik het weer rustig op.
Helaas komt dit elke keer wel weer terug als ik teveel rij, of bij onverwachte bewegingen.
Enorm vervelend maar wil wel gewoon blijven rijden, dus probeer dit rustig te doen.

**Geplaatst**: 14-03-11 15:25

Geplaatst: 14-03-11 15:25

Ik heb ook vaak pijn aan mij rug, als ik veel gebukt heb, of me flink heb ingespannen.
Als ik dan wil gaan liggen, dan krijg ik mijn rug niet meer hol. Dan moet ik eerst een paar keer hol/bol gedaan hebben. Dit doet vaak veel pijn.

**Geplaatst**: 20-03-11 11:01

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 20-03-11 11:01

Net als de rest hier heb ik ook last van mijn rug.
Bij mij komt het omdat mijn bekken naar binnen kantelen, net als mijn
benen en dus ook mijn wervels. Hiervoor heb ik steunzolen en zolang
ik die draag is alles prima. Het rijden gaat ook goed en heb dus tot
nu toe geen klachten. Mss voor sommige mensen een simpele oplossing?

**Geplaatst**: 20-03-11 16:06

Geplaatst: 20-03-11 16:06

Een paar jaar geleden ben ik ook van een paard afgevallen, heb daarna ook last van mijn rug gehad.
Ben bij de fysio geweest, die constateerde dat de derde en vierde ruggenwervel in mijn rug wat scheef stonden (naar rechts afweken) ten opzichte van de rest van mijn ruggenwervels. Hij heeft ze toen recht'gekraakt' zoals ze dat noemen.

Heb sindsdien af en toe nog wel last van mijn rug; na lang stilstaan in een rij, een hele dag uit naar een pretpark, shoppen o.i.d. merk ik aan het einde van de dag zeker, maar gelukkig is het na een nachtje slapen weer over.
Moet echter wel eens in de 3 jaar terug, omdat die ruggenwervels blijven schuiven... dus om de 3 jaar moeten ze weer ff rechtgekraakt worden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-03-11 21:43

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst door de TopicStarter : 20-03-11 21:43

Ik had er zelf gister heel erg last van. Mijn rugpijn is een tijdje weg gebleven, maar was gister naar Horses on Ice gweest. Moest ik daar uren zitten op de tribune, voelde m'n rug verschrikkelijk na een tijdje. Kon 'm bijna niet meer bewegen $:\$

**Geplaatst**: 20-03-11 21:47

Geplaatst: 20-03-11 21:47

ik heb niet alles doorgelezen dus als ik iets zeg wat al gezegt is sorry
paardrijden is goed voor je rug mits je goed zit
wat inhoud een actieve rughouding en niet in elkaar gezakt
probeer tijdens het rijden eens te letten op welke spieren je aanspant? je rug of je buikspieren
het is de bedoeling dat je voornamelijk je buikspieren aanspant. zodat je je rug los kunt laten (voor je eigen rug en de ontspanning van je paard)
weet je zeker dat de rugklachten van nu te maken hebben met die van toen?
het kan natuurlijk ook iets anders zijn

hopelijk heb je hier iets aan
ik ben 2e jaars fysiotherapie student, dus gekeken vanuit dat oogpunt, lekker doorrijden, maar ik zou wel eventjes bij de fysio langsgaan om te kijken waar je last van hebt.
wanneer? waar? heb je last?

**Geplaatst**: 23-03-11 11:41

Geplaatst: 23-03-11 11:41

Hier ook rugklachten. Ik heb al vanaf mijn 17e een hernia (L5) en 2,5 jaar terug heb ik mijn rug gebroken (L3). Heb elke dag pijn en ook als ik rijd, maar wil het rijden toch niet opgeven. Doorzitten heb ik erg veel last van (ik rijd op een Fries die nogal flink opgooit). Ik merk dat ik de laatste tijd weer wat meer last heb van mijn hernia (vage tintelingen in mijn linkerscheenbeen + linkervoet), vooral tijdens een lange buitenrit. Ik moet dit even aankijken van de fysio, als dit zo blijft word ik weer doorgestuurd.

**Geplaatst**: 23-03-11 11:50

Geplaatst: 23-03-11 11:50

Ik volg dit ook even. Ook ik heb rugklachten, gelukkig niet zo ernstig (scoliose onderin en een beginnende 'bochel' bovenin). Heb sinds kort een ander zadel (boomloos) en mijn rug is momenteel in puin. (niet alleen door dit zadel, is een combi van factoren, maar ik ben héél bang dat het door het boomloze zadel verergerd is) Ik zit slecht, dus dat worden zitlessen, maar ik vrees dat dit boomloos voor mij niet gaat werken. Ik wil het nog even aankijken, langs de dokter, nieuwe matras, paard laten bevallen, dat soort dingetjes. Daarnaast ook maar mijn 'korset' verstevigen. Wat voor buikspieroefeningen doen jullie daarvoor zoal? Ik krijg er altijd zo'n stijve nek van (bij de rechte oefeningen) dus ook daar gaat iets niet goed. Misschien dat jullie tips hebben?

**Geplaatst**: 23-03-11 12:23

Geplaatst: 23-03-11 12:23

Friesepoonie schreef:
Ik volg dit ook even. Ook ik heb rugklachten, gelukkig niet zo ernstig (scoliose onderin en een beginnende 'bochel' bovenin). Heb sinds kort een ander zadel (boomloos) en mijn rug is momenteel in puin. (niet alleen door dit zadel, is een combi van factoren, maar ik ben héél bang dat het door het boomloze zadel verergerd is) Ik zit slecht, dus dat worden zitlessen, maar ik vrees dat dit boomloos voor mij niet gaat werken. Ik wil het nog even aankijken, langs de dokter, nieuwe matras, paard laten bevallen, dat soort dingetjes. Daarnaast ook maar mijn 'korset' verstevigen. Wat voor buikspieroefeningen doen jullie daarvoor zoal? Ik krijg er altijd zo'n stijve nek van (bij de rechte oefeningen) dus ook daar gaat iets niet goed. Misschien dat jullie tips hebben?

Ik heb 'dorsano'oefeningen gevolgd (is in Rijssen), dit is een speciale rugtraining, waar de focus vooral op de buikspieren ligt. Ook kan je op zo'n grote yogabal gaan zitten met een wiebelplankje onder je voeten, nou dát traint echt de buikspieren hoor! Het lijkt best gemakkelijk als je het een ander ziet doen, maar het is nog best lastig!

**Geplaatst**: 29-03-11 02:14

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 29-03-11 02:14

IK loop al lang met rugklachten, maar de laatste maanden zijn ze alleen maar verergerd (nu zit ik in kine maar dat helpt niet echt).
Bij mij is het (zo) erg geworden, dat ik zelfs amper nog in men zadel kan zitten.... Ik longeer nu heel vaak en soms kruip ik er wel eens op zonder zadel.
Heel soms rijd ik nog wel eens met het zadel. Maar buitenritten zijn niet echt ideaal... mijn paard bokt veel te graag en de boomstammetjes die we tegen komen waar hij over kan draven, die denkt hij dat 1 meter hoog zijn

**Geplaatst**: 29-03-11 15:31

Geplaatst: 29-03-11 15:31

Ik heb een kromme rug, maar met paardrijden zit ik juist recht, dus eigenlijk helpt paardrijden bij mij met mn rug

**Geplaatst**: 30-03-11 21:15

Geplaatst: 30-03-11 21:15

Saar88 schreef:
Ik heb ook rugklachten. Mij is aangeraden lekker te blijven rijden, al moet ik wel een bodyprotector dragen. Als ik namelijk val, val ik ook goed (ik stuiter zeg maar niet ). Mijn problemen hebben geen duidelijke oorzaak of naam.

ik heb ook rugklachten, en heb een military spine. Dat is zeg maar dat je geen S-vorm in je rug hebt. Dus met anderen woorden zoals jij zegt 'mn rug stuitert niet', dat komt omdat je rug dan geen veering heeft, wat een S gevormde rug wel heeft. ( misschien dat dit wel is wat je hebt, viel me namelijk op toen je zei dat je niet 'stuitert' haha )
naja, hoop dat ik je misschien kon helpen

mijn rug is zo recht als een kaars, en bied totaal geen veering. Maar mijn fysio zegt dat paardrijden juist erg goed is, als je het teminste op een goeie manier doet, dus bijv. als je door zit, niet met je rug rare dingen zit te doen en je heupen stil houden,
maar juist met je heupen mee gaan.

**Geplaatst**: 30-03-11 21:19

Geplaatst: 30-03-11 21:19

Ik heb de laatste tijd ook ontzettend last van mijn onderrug en dan alleen links. Straalt ook uit naar mijn been. De pijn was zo erg dat ik niet eens meer fatsoenlijk rechtop kan zitten op een stoel. Echter met paardrijden had ik en 0,0% last van!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-03-11 21:29

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst door de TopicStarter : 30-03-11 21:29

Mijn rugpijn was dus net 2 weken weg. Ik tilde zaterdag de hoef van m'n verzorgpaard op, voelt het ineens alsof iemand een mes in me rug steekt $:\$ Heb met flink veel pijn toch nog een ritje gemaakt. Vandaag heb ik iets minder pijn, maar als het zo blijft, zal ik toch naar de fysio moeten $:\$

**Geplaatst**: 02-04-11 09:50

Re: Rijden met rugklachten

Geplaatst: 02-04-11 09:50

Ik meld me ook.. ik kan nu al 3 jaar niet rijden en heb er ook mijn paard door moeten verkopen. Ik had een lichte vorm van open rug waar ik 2 jaar geleden aan geopereerd ben en ik zou nu officieel weer mogen paardrijden. Maar ik ben bang dat het toch nog even moet wachten.

**Geplaatst**: 05-04-11 11:42

Geplaatst: 05-04-11 11:42

ja, ik heb ook altijd last van men rug tijdens springe en ik moet 3 paarde rijden (en helaas zijn ze best wild dat men rug er ni beter van wordt) maar als ik met men dressuurzadel rij heb ik amper last (omdat ik dan geen verlichte zit doe) maar bij mij zal de rugpijn ni overgaan. maar het dressuurzadel wekt wel!!

**Geplaatst**: 06-04-11 16:09

Geplaatst: 06-04-11 16:09

Ik heb een trauma in mijn onderrug gehad, mijn schouders zijn overbelast daardoor.
Ik heb een getraumatiseerde Andalusiër ruin die mij er nog wel eens vanaf gooit.
Zolang jij zelf geen echte pijn hebt (last heb ik altijd) zou ik lekker blijven rijden.
Rijden is ook gezond

voor de geest dan.