Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-09 19:42

Geplaatst: 28-05-09 19:42

Een ouwe banketstaaf stijgbeugel _O-

Ik ben zelf 1.72m en mijn vorige paard was 1.77m en ik raakte er ook niet al te best op
omdat ik problemen heb met mijn linkerheup. Met zo'n beugel raakte ik er ook net niet goed op en hing ik er alsnog bij wijze van
spreken aan te bungelen als een zak aardappelen. Dus ik steeg ook altijd op via een stevig plastieken krukje. Erg handig!

**Geplaatst**: 28-05-09 19:45

Geplaatst: 28-05-09 19:45

Een voorbeeld wat ook erg goed is om te doen is:
- ga thuis op je rug op de vloer liggen,
- buig beide benen naar je buik,
- strek 1 been uit en pak de ander (die nog gebogen is) vast onder je knie,
- dan ook omwisselen.

Zo wordt je ook leniger met opstappen.
Werkt wel ( ik stap zelf op een paard van 1.85m die niet altijd stil staat)

**Geplaatst**: 28-05-09 20:13

Geplaatst: 28-05-09 20:13

ik ging (ga) vaak zonder handen op een stro/kuilpak staan! Dus gewoon linkervoet erop en dan zonder handen kijken of het lukt om er verder op te komen

**Geplaatst**: 29-05-09 12:19

Geplaatst: 29-05-09 12:19

Bij mijn verzorgpony is een vrouw die een fries heeft.(hele grote fries)
Aan de beugel van de linkerkant zit een stangetje, die kun je naar beneden klappen als je opwilt stappen als je dan op je paard zit kan je het stangetje weer daan boven klappen.(dit vind ik een goede oplossing)

en om minder stijf te worden:
-rekken
-spier oefeningen doen
-sporten
....

xx(L)

**Geplaatst**: 30-05-09 09:58

Geplaatst: 30-05-09 09:58

ik zeg ook: lekker een krukje pakken!(H)

(trouwens,, een paard van 1.75, wat een huge beest!:P)

**Geplaatst**: 01-06-09 10:52

Geplaatst: 01-06-09 10:52

Op onze manege is het verplicht om met een krukje op te stappen. Dat is beter voor het paard, maar ook makkelijker voor de ruiter. Ik moet zeggen dat toen ik een tijdje braaf naar de sportschool ging, het opstijgen ook soepeler ging.

**Geplaatst**: 01-06-09 10:55

Re: Moeite met opstijgen

Geplaatst: 01-06-09 10:55

haha ik ben 1.72 en mijn paard is inmiddels 1.80 haha ik kom er ook niet op dus STOELTJE!

**Geplaatst**: 02-06-09 15:46

Geplaatst: 02-06-09 15:46

opstappen via een krukje?
misschien wat oefeningen om soepel te blijven

**Geplaatst**: 06-06-09 21:44

Geplaatst: 06-06-09 21:44

Veel rek en strek oefeningen. $*\o/*$

& inderdaad een krukje gebruiken.

**Geplaatst**: 07-06-09 19:56

Geplaatst: 07-06-09 19:56

Ik heb door een neurologische aandoening nauwelijks kracht in mijn armen. Daardoor kan ik ook niet gewoon opstappen, ik gebruik nu een picknicktafel. In eerste instantie voelde ik me wel een beetje voor paal staan. Maar inmiddels stappen er meer op stal via de picknicktafel op. Ook zonder handicap is het toch beter voor je paard en voor het zadel.

**Geplaatst**: 07-06-09 19:58

Re: Moeite met opstijgen

Geplaatst: 07-06-09 19:58

Ik pak gewoon een krukje.. ik hijs mezelf te veel op aan m'n paard, waardoor ik de rug heel verkeerd belast..
En ik ben zoooo'n stijve hark.. niet normaal :')

**Geplaatst**: 17-06-09 18:32

Geplaatst: 17-06-09 18:32

** Voor de snellere oplossing zou ik zelf een opstap je gebruiken,
maar je kan ook fitness oefeningen doen.
deze kan je makkelijk vinden op google.

succes

**Geplaatst**: 12-07-09 12:42

Geplaatst: 12-07-09 12:42

hoii,,

wat ook helpt is een hoge stoel pakken en daar 'opklimmen' en dan steeds een stukje hoger gaan. Dat heeft mij erg geholpen!

Groetjes

**Geplaatst**: 12-07-09 21:24

Geplaatst: 12-07-09 21:24

Ik rij bij mijn tante ook op een paard van 1,70 hoor.
Ik èn mijn tante stappen op met een krukje!
Op de manege stap ik met moeite op een paard van tussen de 1,60-1,70.

**Geplaatst**: 12-07-09 21:28

Re: Moeite met opstijgen

Geplaatst: 12-07-09 21:28

Inderdaad met een krukje opstappen. En daarnaast wat rek en strek oefeningen doen. Fietsen is vaak al genoeg om je beenspieren te trainen

Ik stap overigens ook met een krukje op. En heb een haflinger van 1.55. Combinatie van een zwakke knie en wat zwaarder gewicht maakt dat ik het niet eerlijk vind om met mijn hele gewicht aan hem te hangen.
Hij had het binnen 2x zo opstappen door en blijft keurig staan als ik mijn krukje neerzet en opstap

**Geplaatst**: 13-07-09 09:55

Geplaatst: 13-07-09 09:55

ik heb dankzij knieproblemen ook moeite met opstappen, op mijn ene verzorgpaard stap ik op met een krukje, en mijn andere verzorgpaard blijft daar niet langs staan

dus dan moet iemand mij even een duwtje geven en de beugel wat langer.

**Geplaatst**: 14-07-09 18:57

Re: Moeite met opstijgen

Geplaatst: 14-07-09 18:57

GEwoon héél veel oefenen. Ik kwam in het begin ook amper op mijn VP. Toen moest ik wel 3 of 4 keer proberen. Nu in 1 keer.. wel met moeite.. maar dan zit ik ook. Ik ga ook proberen oefeningen te doen.. M'n instructrice begon ook te schelden dat ik echt op gym moest

Een krukje werkt bij mij niet. M'n paardje loopt gewoon weg. En ik heb ook niets tot mijn beschikking...

**Geplaatst**: 14-07-09 19:08

Re: Moeite met opstijgen

Geplaatst: 14-07-09 19:08

mij ouwe lijf wil het ook niet meer

ineens ging bij mij lampje branden
vroeguh stapte ik al op met een opstap
omdat dat beter is voor het paard

tja nu omdat mijn lijf het niet meer kan
zelfs niet op mijn kleine pown van 153
zelfs de stoel op klauteren is soms een behoorlijke sport !

als je lijf nog te ver beteren is
rek en strek oefeningen doen een hoop
en vanaf de grond op 2e of derde trap tree stappen
en zo buiten souplesse ook de kracht trainen

als je lijf niet meer te verbeteren is maak koop of verzin een
veilige opstap

**Geplaatst**: 02-09-09 10:34

Geplaatst: 02-09-09 10:34

Ik ga over twee weken weer eens rijden....voor het eerst in 15 jaar! Ik denk dat ik nu maar vast moet gaan beginnen met de oefeningen hier beschreven anders word het niets! Fijn al die tips

En anders hoop ik dat er een mooi krukje aanwezig is

**Geplaatst**: 02-09-09 20:02

Geplaatst: 02-09-09 20:02

Natasja121 schreef:
Ik ga over twee weken weer eens rijden....voor het eerst in 15 jaar! Ik denk dat ik nu maar vast moet gaan beginnen met de oefeningen hier beschreven anders word het niets! Fijn al die tips En anders hoop ik dat er een mooi krukje aanwezig is

Succes dan hahah! Ik ben onlangs ook weer begonnen na 15 jaar, maar op mn 12e was ik echt een stuk soepeler dan nu..

Stap nu op met een kratje, ook beter voor paard en zadel heb ik me laten vertellen dus daar verschuil ik me maar achter...

**Geplaatst**: 02-09-09 21:43

Geplaatst: 02-09-09 21:43

Kweet dat het een oftopic gaat maar LittleMiss ik ben erg benieuwd hoe het jou is vergaan na 15 jaar!!

**Geplaatst**: 11-09-09 15:29

Geplaatst: 11-09-09 15:29

Sinds mijn enkelbreuk stap ik ook op met een krukje, werkt prima!

**Geplaatst**: 11-09-09 16:32

Geplaatst: 11-09-09 16:32

Ik stap ook op met een opstapje.

**Geplaatst**: 11-09-09 16:35

Geplaatst: 11-09-09 16:35

Ik ben ook na 13 jaar niet rijden vorig jaar weer begonnen.

Heb nu inmiddels een eigen paard van 1.80 m. Nou, dat is ook onbegonnen werk, hoor! Ik gebruik dus altijd een krukje. Hij heeft dit bij zijn vorige eigenaar al geleerd, en het werkt prima. Zowel voor zijn rug, als die van mij, en het zadel is dit echt perfect... Natuurlijk ben ik het eens met anderen, dat het wel handig als je je wel een manier hebt om op te stijgen als je er in het bos toevallig af mocht kukelen, maar ik zou toch echt vooral met een krukje opstappen!!!

**Geplaatst**: 11-09-09 16:41

Geplaatst: 11-09-09 16:41

wij hebben op stal sinds een tijdje
een hele mooi opstap
van hout heel degelijk
met aan de ene kant een trap met anti slip
alleen vinden de paarden het nog een beetje eng
maar het is zeker beter om met een trap op te stappen
dan je op te trekken