
Ze begroet me met een luide hinnik, maar vertikt het om ook maar 1 stap mijn richting op te zetten.
Maakt niet uit! Gepakt, ingespannen en op pad.
Afstand: 9.83 km
Duur: 1 uur, 25 minuten en 08 seconden
Gemiddelde snelheid 7.01 km/u
Gemiddeld tempo 8:33 min/km
(Deze waarden zijn normaal hoger. Nu niet ivm. pauze)
Na 30 minuten en zo'n 5 km verder, even een pauze gehad van 20 minuten.

Ik kan trouwens iedereen een halster-hoofdstel aanraden, ideaal voor tijdens de pauze.
Op de terug weg met mijn telefoon in de hand, gekeken wat haar tempo is in verschillende gangen.
Stap: 5 km/u
Rustige draf: 12 km/u
Eigen tempo draf: 14-15 km/u
Rustige galop: 18 km/u
Rengalop: 32 km/u waarbij ze de 33 km/u even aantikte!
Vanaf de kar een paar prachtige billen


Totale schema per kilometer. Totale tijd 1 uur, 25 minuten en 8 seconden. Begin tijd 10 uur.
1. tijd over 1 km: 09:48, totale tijd: 09:48
2. 05:42, 15:30
3. 07:36, 23:06
4. 07:21, 30:27
5. 31:52, 1:02:19 (langzaamste ivm. pauze)
6. 02:58, 1:05:17 (snelste ivm. meting rengalop)
7. 03:42, 1:08:59
8. 06:14, 1:15:13
9. 05:40, 1:20:53
10. 04:14, 1:25:08
Na het harde werken even lekker gerold.

Ik heb alles gemeten met Endomondo en vond het wel leuk om die waardes met jullie te delen.
Wat is het tempo van jullie Shet?