Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-10-13 09:50

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 09:50

haha, ik moest echt 10x lezen wat daar stond
vouwt=fout?

Paardjes hier staan nu op hun winterplek, vlak aan het bos. Echt super!
Gisteren daar voor het eerst in de bak gereden, waren meteen rustig en relaxt. Wel een goed teken

**Geplaatst**: 10-10-13 09:53

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 09:53

Heerlijk aan het bos

**Geplaatst**: 10-10-13 10:00

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 10:00

Even een vraagje voor de endurance rijders hier: Hoe vaak stappen jullie tijdens een rit of training? Ik heb gisteren ongeveer 20 minuten warm gestapt, en vervolgens een kwartier gedraafd rond de 14 a 15 km per uur. Vervolgens tien minuten gestapt en weer een kwartier gedraafd op hogere snelheid (tussen de 15 en 20 km per uur). Gedurende de rit wisselt dat steeds zo af, en heb ik steeds ongeveer een kwartier draf (evt. in combinatie met galop) en daarna een minuut of vijf tot tien stap zodat Alanda weer even op kan frissen. Ze houdt het zo heel goed vol, maar ik wil een beetje een idee hebben van waar ik naar toe kan werken.

**Geplaatst**: 10-10-13 10:02

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 10:02

Volgens mij is er op het subforum trec en endurance een topic over trainingen en schemas?

**Geplaatst**: 10-10-13 10:15

Geplaatst: 10-10-13 10:15

ik ga vanmiddag denk ik weer even een ritje maken, kijken of we alleen van het erf afkomen. Binnenkort gaan we een bak maken bij ons op de wei, dus dan kunnen we ook wat meer dressuurmatig aan de slag.

Gisteren even 3 foto's langs elkaar gezet om te kijken hoeveel ze verandert is

**Geplaatst**: 10-10-13 10:16

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 10:16

Haha bij ons hebben we nu ook zo'n koeienpaard rondlopen. En alle paarden hier die bang zijn voor koeien vinden dat paard eng.

**Geplaatst**: 10-10-13 10:18

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 10:18

@dc: klopt, maar ik wil hier ook alvast wel antwoord geven

Uiteindelijk wil je van 15-5 wel naar nog meer draf en minder stap. Je kan dat doen door 15-5 af te bouwen naar 15-4, 15-3, enzovoort. Herstelt je paard daarin goed, dan ga je uiteindelijk naar 20-5 en met tussenstappen dan steeds langer draven. Ervaring leert dat je met 25-5 al heel prima snelheden kunt halen.

**Geplaatst**: 10-10-13 10:24

Geplaatst: 10-10-13 10:24

Hilli schreef:
@dc: klopt, maar ik wil hier ook alvast wel antwoord geven

Uiteindelijk wil je van 15-5 wel naar nog meer draf en minder stap. Je kan dat doen door 15-5 af te bouwen naar 15-4, 15-3, enzovoort. Herstelt je paard daarin goed, dan ga je uiteindelijk naar 20-5 en met tussenstappen dan steeds langer draven. Ervaring leert dat je met 25-5 al heel prima snelheden kunt halen.

Dank je, ik had inmiddels ook een topic gevonden met trainingsschema's. Ik heb het idee dat we qua afstand al wel wat hoger zitten dan veel schema's aangeven (voor 20 kilometer draait Alanda haar hoeven niet om, en dan draven we bijna continu). Ik denk dat ik me voorlopig ga bezighouden met afstanden tussen de 15 en 30 kilometer en een zo constant mogelijk tempo. Daarnaast is het moeilijk in te plannen naast mijn werk (heb nu een weekje vrij, maar werk onregelmatig), maar we zullen eens zien hoe ver we het gaan schoppen. Als mijn laatste examen geweest is, wil ik gaan oefenen met het starten vanaf vreemd terrein en als dat goed gaat, gaan we maar eens een startkaart regelen

**Geplaatst**: 10-10-13 10:30

Geplaatst: 10-10-13 10:30

Snadrem schreef:
Even een vraagje voor de endurance rijders hier: Hoe vaak stappen jullie tijdens een rit of training? Ik heb gisteren ongeveer 20 minuten warm gestapt, en vervolgens een kwartier gedraafd rond de 14 a 15 km per uur. Vervolgens tien minuten gestapt en weer een kwartier gedraafd op hogere snelheid (tussen de 15 en 20 km per uur). Gedurende de rit wisselt dat steeds zo af, en heb ik steeds ongeveer een kwartier draf (evt. in combinatie met galop) en daarna een minuut of vijf tot tien stap zodat Alanda weer even op kan frissen. Ze houdt het zo heel goed vol, maar ik wil een beetje een idee hebben van waar ik naar toe kan werken.

Ik stap alleen in en uit meer niet of ik zou moeten gaan stappen ivm de omstandigheden met verkeer enzo maar liever niet.

**Geplaatst**: 10-10-13 10:34

Geplaatst: 10-10-13 10:34

Somebitch schreef:
Snadrem schreef:
Even een vraagje voor de endurance rijders hier: Hoe vaak stappen jullie tijdens een rit of training? Ik heb gisteren ongeveer 20 minuten warm gestapt, en vervolgens een kwartier gedraafd rond de 14 a 15 km per uur. Vervolgens tien minuten gestapt en weer een kwartier gedraafd op hogere snelheid (tussen de 15 en 20 km per uur). Gedurende de rit wisselt dat steeds zo af, en heb ik steeds ongeveer een kwartier draf (evt. in combinatie met galop) en daarna een minuut of vijf tot tien stap zodat Alanda weer even op kan frissen. Ze houdt het zo heel goed vol, maar ik wil een beetje een idee hebben van waar ik naar toe kan werken.

Ik stap alleen in en uit meer niet of ik zou moeten gaan stappen ivm de omstandigheden met verkeer enzo maar liever niet.

Maar hoe lang zijn jouw ritten dan qua afstand en tijd? En hoe lang is het in- en uitstappen bij jou?

Ben verder niet nieuwsgierig of zo :')

Maar ik ben de enige op stal die zich bezig houdt met het rijden van lange afstanden, dus ik kan het op stal nergens navragen.

**Geplaatst**: 10-10-13 10:36

Geplaatst: 10-10-13 10:36

In en uitstappen is 2 km ongeveer, daarnaast zijn mijn ritten wisselend van afstand.

Edit dus 2 km instappen en 2 km uitstappen

**Geplaatst**: 10-10-13 10:36

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 10:36

Interessant dit

**Geplaatst**: 10-10-13 10:40

Geplaatst: 10-10-13 10:40

Somebitch schreef:
In en uitstappen is 2 km ongeveer, daarnaast zijn mijn ritten wisselend van afstand.

Edit dus 2 km instappen en 2 km uitstappen

Okee, dus als je bijvoorbeeld een rit maakt van 20 kilometer dan ben je 16 kilometer hiervan aan het draven (tenzij het door omstandigheden zoals verkeer niet kan). Hou jij ook ergens bij wat voor draftempo je dan aanhoudt, en hoe heb je dit opgebouwd, door steeds een langere afstand te rijden of zo of door steeds minder te stappen tussendoor?

**Geplaatst**: 10-10-13 10:44

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 10:44

Ik reed altijd al zo buiten in draf, heb dus enkel het aantal KM's opgebouwd..
Ik hou niet bij welk draftempo ik aan hou maar ik zit gemiddeld op 30 km een snelheid van thuis 11 a 12 km per uur (ligt aan het verkeer dus) en op wedstrijd waar je geen verkeer tegen kom rond de 12 a 13 km gemiddeld, eigenlijk hoger nog maar mag maar max 13 km per uur rijden..

**Geplaatst**: 10-10-13 10:45

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 10:45

Bedankt voor de verduidelijking!

**Geplaatst**: 10-10-13 11:02

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 11:02

En ik stap 1 km in en 1 km uit, en draaf in principe het hele tussenliggende stuk. Dit bouw ik uiteraard wel op in afstand/duur.

**Geplaatst**: 10-10-13 11:17

Geplaatst: 10-10-13 11:17

Toen ik nog trainde voor endurance hielt ik ook 1 km aan voor in- en uitstappen. Maar had bij mij ook een andere reden, want heb namelijk een fjord die stappen dodelijk saai vind en zelf het een en ander gaat verzinnen om het leuker te maken.

**Geplaatst**: 10-10-13 11:19

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 11:19

Dat doet mijn merrie ook :))

Ohja, helemaal vergeten: wat hebben Silence en Jimmy een leuk stekkie!

**Geplaatst**: 10-10-13 12:02

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 12:02

Haha dank je

**Geplaatst**: 10-10-13 12:09

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 12:09

Eigen stekkie is goud waard dat zie ik nu ook op stal waar ik nu sta.

**Geplaatst**: 10-10-13 12:58

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 12:58

Ik weet nietbof het mag, maar ik zie een topic over km vreters.
Ik ben een enduranceruiter en heb nog een stalletje vrij aan het ruiterpad in Leersum.
Er staat nog een enduranceruiter en hetbis supergeschikt voor mensen die veel buitenrijden!
http://www.bokt.nl/markt/ad/195664/stal ... ad-leersum

**Geplaatst**: 10-10-13 13:12

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 13:12

Silver, leuke foto's!

Interessant al die posts over stappen/draven. Wij doen nog niet echt serieus mee wat dat betreft, stappen zo 80% van de tijd.

**Geplaatst**: 10-10-13 13:32

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 13:32

ik doe waar ik zin in heb

**Geplaatst**: 10-10-13 13:35

Geplaatst: 10-10-13 13:35

EmptyWords schreef:
ik doe waar ik zin in heb

Precies

Maar een test van 15min draf, 5 min stap en dan moet je paard weer in "rust" zijn (hartslag en ademhaling) is altijd een goede testindikatie van de conditie van je paard.

**Geplaatst**: 10-10-13 13:49

Re: [HK] De kilometervreters en genieters

Geplaatst: 10-10-13 13:49

dat is indd wel waar ikke.