Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-03-14 07:41

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 07:41

Microtrauma's zijn inderdaad beschadigen aan de banden, gewrichten en pezen. Het is belangrijk om een paard goed de rust te geven omdat die beschadigen anders niet kunnen helen waardoor er op langer termijn problemen kunnen ontstaan.

**Geplaatst**: 03-03-14 08:22

Geplaatst: 03-03-14 08:22

Oei kim, geen pijn gedaan? :(:)

Ben wel jaloers hoor, 40 km lekker kunnen doorrijden

denk dat ik hier dan heel creatief moet worden met verschillende (asfalt -O-

)rondjes achter elkaar plakken.

Ik ga toch maar hoefschoenen aanschaffen, we kunnen geen rondjes van +20 km maken zonder dat Noah z'n hoeven toch beginnen slijten. Schiet niet op zo.

**Geplaatst**: 03-03-14 08:26

Geplaatst: 03-03-14 08:26

Ook als je zelf teveel sport, geef je je lijf te weinig rust en kunnen microtrauma's niet herstellen. Spierpijn is ook microtrauma, je 'beschadigt' de vezels een beetje en door hersteltijd te geven kweek je herstelde én meer vezels. Bij te weinig hersteltijd gebeurt dit niet.

Ik geef na het wedstrijdseizoen dus vakantie, zowel voor het lijf als voor de geest. Mijn merrie kan dat erg waarderen.

**Geplaatst**: 03-03-14 08:32

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 08:32

Nee hoor ik viel zacht

Wel een beetje stijf in mijn spieren maar dat is morgen wel over.
Gisteren ben ik ook met de trailer naar het Drents Friese Wold geweest, thuis is een rondje van 40 km ook wel lastig..

@Hilli, ga jij dit jaar ook weer starten?

**Geplaatst**: 03-03-14 08:33

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 08:33

Leuk, zo'n eind trainen, Kim. Dat kan hier thuis ook niet echt. Ik ga dit jaar zelf ook weer starten: UHR wordt de eerste (2x30).

**Geplaatst**: 03-03-14 08:35

Geplaatst: 03-03-14 08:35

Hilli schreef:
Leuk, zo'n eind trainen, Kim. Dat kan hier thuis ook niet echt. Ik ga dit jaar zelf ook weer starten: UHR wordt de eerste (2x30).

Leuk dan zien we je vast daar wel!

**Geplaatst**: 03-03-14 08:37

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 08:37

Gezellig! Wat ga jij starten daar?

**Geplaatst**: 03-03-14 08:45

Geplaatst: 03-03-14 08:45

Hilli schreef:
Gezellig! Wat ga jij starten daar?

Ik denk op de zondag de 85 km lekker rustig rijden!
Ik heb me alleen nog niet opgegeven eerst KWB maar eens rijden

**Geplaatst**: 03-03-14 08:48

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 08:48

Groot gelijk, dat zou ik ook doen.

Na een behanddling bij de osteopaat (paard) weekje vakantie (ik), ga ik vandaag ook weer lekker aan de slag met m'n merrie.

**Geplaatst**: 03-03-14 10:04

Geplaatst: 03-03-14 10:04

Gisteren een heerlijke rit gereden van ruim 30 km.
Is hier eigenlijk vlakbij maar was er nog nooit geweest.
Altijd fijn als er dan ritten worden uitgezet

We hebben ruim 20 minuten pauze gehouden halverwege maar ik heb endomondo door laten lopen dus ons gemiddelde klopt totaal niet.

We hebben blijkbaar duinen bij ons in de buurt $*\o/*$
Afbeelding

Je ziet het niet zo goed maar we stonden behoorlijk hoog met stijle op en afgangen :):)

**Geplaatst**: 03-03-14 10:18

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 10:18

Wauw, dat is nog eens een gave ontdekking! Die moet ik hier nog vinden.

**Geplaatst**: 03-03-14 10:42

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 10:42

Wat een geweldige omgeving! Waar zit je ergens? De namen op je kaartje zeggen mij echt he-le-maal niets, hahaha!

Kim ook flinke ronde gemaakt!

Ik ga vanmiddag, hopelijk is het droog. Rondje van 10km+ iig, komt een kennis naar hier met d'r paardje. Gezellig!

**Geplaatst**: 03-03-14 10:48

Geplaatst: 03-03-14 10:48

Ik woon net over de grens bij Weert .
Deze route ligt ongeveer 20 km over de grens.

**Geplaatst**: 03-03-14 10:48

Geplaatst: 03-03-14 10:48

Aahh. Lang geleden dat ik in de buurt van Gruitrode ben geweest om te rijden.

Jaan81 dat is in Belgisch-Limburg. 1 van de mooiste plekken in het Belgische om te rijden. Je hebt hier zo´n 600km aan ruiterpaden ter beschikking en de meesten aan een gesloten.

**Geplaatst**: 03-03-14 10:54

Geplaatst: 03-03-14 10:54

Ze hebben blijkbaar ieder jaar de eerste rit van het seizoen.
Ik kwam hem toevallig tegen op de site van de DDD route(dedriedorpenroute Bocholt)en aangezien het mooi weer was zijn we hem gelijk gestart.

Ik had de rit nog wel gemeld hier bij de buitenritten.

**Geplaatst**: 03-03-14 10:56

Geplaatst: 03-03-14 10:56

Wauw wat prachtig daar! Ik zie Opoeteren op het kaartje, daar wonen mijn neef en nicht

Maar voor mij alsnog niet te doen zonder trailer..
Hmm ik moet écht eens gaan sparen voor een aanhangerrijbewijs en een trailer geloof ik 8-)

**Geplaatst**: 03-03-14 11:00

Geplaatst: 03-03-14 11:00

SuperAssie er was de mogelijkheid om paardjes te huren, misschien ook een optie

**Geplaatst**: 03-03-14 11:05

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 11:05

Is misschien wel eens leuk om een dagje te doen, al zou ik uiteraard liever met mijn eigen paard gaan

Hebben ze een site dan of iets waar je dat kan bekijken allemaal?

**Geplaatst**: 03-03-14 11:14

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 11:14

Je hebt het inderdaad gemeld Spatter. Maar omdat wij trainen voor endurance was dit ff niet voor ons weggelegd. Het paste helaas niet in het schema.

**Geplaatst**: 03-03-14 11:34

Geplaatst: 03-03-14 11:34

Was weer heerlijk genieten hè dit weekend {:}

@Spatter dat ziet er leuk uit 8-)

mbt de pauze: je kunt op endomondo ook automatisch pauze instellen

als je dan stil staat/ pauze houdt springt ie vanzelf op pauze zodat je dat niet handmatig hoeft te doen en gemiddeldes enzo dus wel blijven kloppen

Erg handig

ik vergeet dat anders nl ook altijd

en zo ook een keer aan eind vd rit bijna vergeten uit te zetten, maar hij stond al netjes op pauze +:)+

Hier rij ik zo 4-5 dagen in de week en als ik het zo lees doe ik het onbewust zo slecht nog niet

erg leuk om te lezen +:)+

Heb er nooit heel bewust bij nagedacht anders dan dat ik zelf ook niet elke dag wil sporten en een dagje rust tussendoor wel lekker vind en zelf ook niet elke dag tijd heb en paard verder inderdaad ook 24/7 buiten staat met loopstallen, dus zichzelf toch wel vermaakt

Mijne heeft dus bijna altijd op maandag Vrij omdat ik in weekend eigenlijk altijd wel 2 dagen achterelkaar (buiten) rij

In winterseizoen dan meestal op dinsdag en donderdag dressuurmatig (of soms dubbel longe) en dan soms op woensdag nog een rondje van 6-8km. Kan verder doordeweeks nooit naar bos dus dat doe ik dan op zaterdag en zondag en dus af en toe op woensdag. Meestal ritjes van zo'n 8-10km en soms op 'n zondag wat langer 15-25?! da's misschien 1x in de 1-2 mnd?
In zomerseizoen wissel ik wat meer dan ook eens doordeweeks 's avonds een rondje buiten en juist in weekend keer dressuur, longeren of vrij of een "rittenweekend" en daarna paar dgn vrij enzo...
en verder sowieso in het dazenseizoen, als het 30+ graden is (dan ben ik niks waard

) en als ik zelf op vakantie ben heeft ze meer/ helemaal vrij

**Geplaatst**: 03-03-14 12:30

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 12:30

Spatter, wat een gave omgeving weer zeg! Ik ga jouw foto afdrukken en op mijn paard plakken tijdens buitenrit. Om mijn omgeving wat op te leuken :')

Bijzonder om jullie schema's te lezen, leerzaam! Eigenlijk, als ik het goed begrijp reed ik dus best wel overdreven veel met mijn paard met artrose&COPD! Ik reed geregeld 6 dagen per week en minimaal 5km, meestal rond de 7 en minstens 1x per week 15. Zijn ademhaling knapt er gigantisch mee op en ik reed veel onder het motto 'rust roest'. Ik stap trouwens voornamelijk en ik rijd nagenoeg altijd op het harde (asfalt, beton) ivm zijn slechte pezen.

**Geplaatst**: 03-03-14 12:43

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 12:43

Voor paarden met artose is het wel beter om dagelijks korte stukken te rijden ipv sommige dagen langere ritten en dan rust ertussen te stoppen.

**Geplaatst**: 03-03-14 12:55

Re: Endomondo challenge: Bokkers Bokaal

Geplaatst: 03-03-14 12:55

Wat versta je onder een kort stuk?

Mijn 'kortste' rondje is 26 minuten, maar dan heb ik niet het gevoel dat we iets gedaan hebben.
Mijn een-na kortste rondje is een uur (7km, enkel stap).

Hij staat sowieso elke dag buiten (ongeveer 10 uur) dus hij heeft wel zijn beweging als hij een dag rust heeft.

**Geplaatst**: 03-03-14 12:57

Geplaatst: 03-03-14 12:57

mooi plekje zeg spatter!
Krijg gelijk weer zin om hier de duinen in te gaan.
Hopelijk donderdag weer $*\o/*$
(jaja, de km's gaan vanaf dan wel een stuk sneller)

Ik zit in ieder geval alweer op 10+ km elke keer
(eerder steeds tegen de 8)

Ik rij 2 dagen in de week en de andere bijrijdster 1 dag in de week.
Helaas rijd zij wel op zaterdag. Ik om de week op dinsdag, om de week op donderdag en zondags.
De eigenaresse rijd vrijwel niet meer met Bonny.

**Geplaatst**: 03-03-14 12:58

Geplaatst: 03-03-14 12:58

SuperAssie schreef:
Is misschien wel eens leuk om een dagje te doen, al zou ik uiteraard liever met mijn eigen paard gaan
Hebben ze een site dan of iets waar je dat kan bekijken allemaal?

Nee, ze organiseren gewoon ieder jaar een rit .
De Orshof heeft volgens mij paarden in de verhuur, moet je even googlen.