Bokt.nl

Haha, jullie slapen graag uit. Dat wordt nog oppassen, anders lig ik ook ziek op bed, besmetting via whats app of via hier.
Ik hoop wel dat we morgen kunnen mennen, als het weer beetje meewerkt, zou morgen weer gaan regen.

**Geplaatst**: 19-01-14 01:35

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 01:35

Ja, ik zorg wel voor de relaxte ochtenden hoor!

Niet ziek worden allemaal hè, daar hebben jullie helemaal geen tijd voor, haha.

**Geplaatst**: 19-01-14 10:04

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 10:04

Ik wilde om 07:30 opstaan en kijk naar de tijd.... gggrrmmmbblll

**Geplaatst**: 19-01-14 10:12

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 10:12

Bijna gelukt

Ik heb echt voor geen meter geslapen. Half 4 was ik nog klaarwakker. Toen om 06.00 alweer wakker. Daarna nog wel even in slaap gevallen, maar om half 9 had ik mijn ogen alweer open. Lekker bezig ahum...

**Geplaatst**: 19-01-14 13:25

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 13:25

Heb ook wel een gebroken nachtje gehad.....wel enigszins op tijd er uit gekomen. Vandaag beetje rustig aandoen en opruimen en dan vanavond bijtijds naar bed. Morgen hardlopen en weer werken!

**Geplaatst**: 19-01-14 20:42

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 20:42

Ik heb wel lekker geslapen, lag er om 11u/half 12 in, zat nog ff nederland 3 te kijken over eurosonic noorderslag of zoiets in groningen. Ik vond stukken van boudewijn de groot en zijn liedjes erg leuk. En vanochtend om uurtje of 6 wakker zoals gewoonlijk, daarna gelukkig nog ff omgedraaid en verder geslapen tot half 8. Toen maar rustig wakker geworden en bedje uit. Hopelijk voor jullie ook weer lekker nachtje en voor antoinette hopen dat op tijd opstaan wel lukt.
Mazzel was weer braaf en weer viel mee, het was droog en niet al te veel wind. Hij liep weer lekker voor de kar, vooral met 1 hand kunnen rijden. Zijn stalletje had hij ook netjes gehouden, dus was ook fijn. Ik hoop voor morgen op net zulk weer, dan kunnen we nog ff rondje naar buiten.

**Geplaatst**: 19-01-14 21:23

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 21:23

Klinkt als een geslaagd dagje Wen!

Ik heb vandaag dozen in en weer uitgepakt en servies wat al 2 jaar in de opslag heeft gestaan door de vaatwasser gedaan. Nog een balkje in de lak gezet met de hondjes gelopen en nog meer dozen ingepakt en de auto weer een keer ingeladen... pfew!

Gebroken nachten is niet fijn Milou!

**Geplaatst**: 19-01-14 21:40

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 21:40

Fijn Wendy dat Mazzel zich zo netjes gedragen heeft (in meerdere opzichten)!
Ik ga ook duimen voor droog weer morgenochtend! Wel lekker als je weer met Mazz onder het zadel op pad kan. Wat mij betreft mag het ook droog zijn morgenochtend! Ff rondje hardlopen! Met Sas deze week non stop de 4km gerend.....wil dan nu de 5km non stop rennen! Vooral ff opletten dat ik niet te hard van stapel loop in het begin en dan moet dat wel lukken denk ik!

Antoinette ook weer productief bezig geweest! Het gaat nu wel heel dichtbij komen hè? A's ik nog wat voor je kan doen? Laat je het dan via één van de communicatiekanalen weten?

**Geplaatst**: 19-01-14 22:59

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 22:59

Het gaat heeel dichtbij komen... Er moet nog wel het eea gebeuren, deurlijsten en een deur lakken bijvoorbeeld.... dus... als je je echt heel erg verveeld ben je van harte welkom :-)

5 KM hardlopen... ik doe het je niet na!
Als we verhuisd en gesetteld zijn wil ik weer gaan zwemmen. dat deed ik vroeger altijd en vond ik altijd erg leuk. dus... als er iemand mee wil hoor ik het graag!

**Geplaatst**: 19-01-14 23:11

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 23:11

Kwam vandaag tijdens het inpakken de chip papieren van Major tegen

dat was weer even een keer of 3 slikken..

**Geplaatst**: 19-01-14 23:16

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 19-01-14 23:16

Bahh,dat is wel ff sllikken ja. Wel productieve dag. Ik vind zwemmen wel leuk helaas alleen snel last van mijn oren.
Goede doel milou.

**Geplaatst**: 20-01-14 00:06

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 20-01-14 00:06

Ja, dat zijn van die momentjes hè Antoinette!

Jullie zijn allemaal druk geweest vandaag zeg. Ik ben begonnen met de sportschool, daarna even boodschappen gedaan, met de honden gelopen en bij een vriendin gaan eten. Vervolgens nog even een filmpje gekeken en hoop nu heerlijk te kunnen slapen

**Geplaatst**: 20-01-14 13:38

Geplaatst: 20-01-14 13:38

Dat zijn geen leuke dingen inderdaad Antoinette en kan me voorstellen dat je dan ff paar keer moet slikken :+:

!!!
Vannacht gelukkig in één keer doorgeslapen, maar duurde flink voor ik in slaap viel, ergens na 1u pas!!!!

Wel de 5km vandaag in een keer uitgelopen. Hierbij wel tempo wat verminderd tijdens de 4e km, maar niet gewandeld

! En de tijd is ook nog dicht in de buurt van mijn PR $*\o/*$ ! (nog geen minuutje verschil, is namelijk 33m11s)

Even voor Sas:
km 1: 6.48min/km
km 2: 6.28min/km
km 3: 6.45min/km
km 4: 7.12min/km
km 5: 6.39min/km
eindtijd 33m57s voor 5.01km, 5km was 33m52s, gemiddeld 6.47min/km en 8,9km/u
(als ik het nu conditioneel eens beter vast zou houden....)

Ga wel met mijn schoenen terug. ze zitten heerlijk en sprintje was ook heerlijk om te doen (laatste paar meters), voelde alsof ik vloog. Maar mijn linkervoet is echt pijnlijk bij het botje bij mijn kleine teen en nu begon ook aan de kant van mijn grote teen dat uitstekende botje pijn te doen......tja -O-

. Hopen dat ze nog zo'n lekker paar hebben, waarbij ik geen last van mijn voet krijg!

Antoinette, ik wil wel met je mee gaan zwemmen hoor. ben alleen niet zo'n goede zwemmer.....doe zo ongeveer alleen schoolslag!

**Geplaatst**: 20-01-14 18:39

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 20-01-14 18:39

Netjes Milou. En ook lekker doorgelopen dus! Op de Zandvoort run ga ik voor minstens 9 km/u

Jammer van je schoenen, maar hopelijk hebben ze nog wat anders voor je in de aanbieding (al dan niet letterlijk)

Ik heb weer prima geslapen vannacht... gelukkig

**Geplaatst**: 20-01-14 20:05

Re: Het Grote Grandiloze Smit Topic -smittopic 3-

Geplaatst: 20-01-14 20:05

Hopelijk hebben ze nog langs lekkere hardloopschoenen voor je. En netjes 5 km hardlopen.

Ik heb mazzel hard laten lopen. Het strand was heeeeeerlijk, breed, hard en super rustig. Mazzels rechtergalop zat er ook nog op. En zijn ijzer rechtsvoor zit er ook nog steeds onder, ondanks dat dat ding al tijdje loszit. Via korte route door bos terug gereden. Nog ff bij de werkzaamheden mazzel laten kijken, koele kikker is het ook.

**Geplaatst**: 21-01-14 22:28

Geplaatst: 21-01-14 22:28

Heb vandaag echt weer eens lekker gelopen. Wilde weer eens even wat meer afstand maken, dan ik de afgelopen twee maanden heb gedaan. Beetje beneden tempo en dat werkte eigenlijk perfect.

Dus dan kom ik ook even met mijn schema'tje hoor

km 1 - 8,27 (denk dat dit niet helemaal klopt, maar goed zat wel een stoplicht in)
km 2 - 8,75
km 3 - 8,79
km 4 - 8,79
km 5 - 8,84
km 6 - 9,47
km 7 - 9,07 (voor zover er sprake is van een zevende kilometer)

Al met al 6,3 afgelegd en lekker gelijkmatig gelopen.

Echt non-info voor de anderen dit bericht :))