Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-03-10 12:32

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 12:32

haha dat zijn leuke dingen :p eerst de buurman met de donner, nu een klant met chocola

**Geplaatst**: 01-03-10 12:34

Geplaatst: 01-03-10 12:34

aatjuh12 schreef:
haha dat zijn leuke dingen :p eerst de buurman met de donner, nu een klant met chocola

wij hadden hier weer eens gebak, gelukkig zat er niets bij wat ik lust! Scheelt weer een hoop kcal!

**Geplaatst**: 01-03-10 12:42

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 12:42

@ Aman gefeliciteerd met je moeder trouwens!!!

**Geplaatst**: 01-03-10 12:46

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 12:46

jaa dankje

ga vanavond gezellig met paps en mams eten bij de chinees voor haar verjaardag.. iemand hier weleens gegeten bij de chinese muur bij drievliet? is het een aanrader?

**Geplaatst**: 01-03-10 12:49

Geplaatst: 01-03-10 12:49

aatjuh12 schreef:
jaa dankje ga vanavond gezellig met paps en mams eten bij de chinees voor haar verjaardag.. iemand hier weleens gegeten bij de chinese muur bij drievliet? is het een aanrader?

ja ken ik, het is een beetje een vreetschuur, maar wel lekker eten!

**Geplaatst**: 01-03-10 12:52

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 12:52

en zou jij gaan voor het lopend buffet of voor de kaart?

**Geplaatst**: 01-03-10 12:53

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 12:53

heb daar alleen afgehaald(loempia/patat) toen ik met lovis nog op meyvliet stond. konden we gewoon in de kantine eten.
ga nu meestal naar de chinees hier op de hoek.

**Geplaatst**: 01-03-10 12:58

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 12:58

oowhh naja.. op zich hoor ik hier wel allemaal positieve reacties.. en paps vond het geloof ook wel een goede.. duuuss komt vast wel goed

**Geplaatst**: 01-03-10 13:04

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 13:04

wat ik er ooit gehaald heb was goed. alleen nu er een chinees op de hoek zit, rij ik niet meer naar rijswijk

**Geplaatst**: 01-03-10 13:17

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 13:17

haha neekan je daar ook geen ongelijk in geven

**Geplaatst**: 01-03-10 13:23

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 13:23

denk dat ik toch vanmiddag maar (alvast) naar stal ga. kunnen ze nog ff los. t is nu mooi weer. Kan vanavond altijd nog gaan rijden.

**Geplaatst**: 01-03-10 13:27

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 13:27

ga je mrogen ook rijden?

**Geplaatst**: 01-03-10 13:33

Geplaatst: 01-03-10 13:33

aatjuh12 schreef:
en zou jij gaan voor het lopend buffet of voor de kaart?

ik ken het alleen van het lopend buffet. Misschien is voor de kaart gaan dan wel gezelliger, dan hoef je niet steeds door die horde's mensen om wat te gaan halen (nou zal het maandag wel een ander verhaal zijn dan het weekend)

**Geplaatst**: 01-03-10 13:39

Geplaatst: 01-03-10 13:39

aatjuh12 schreef:
ga je mrogen ook rijden?

nee, morgen doet annemieke hem. ik red het niet om voor de springles nog te rijden.
ik ben pas half zeven thuis, minco om zeven uur. moeten dan nog eten. Minco gaat meestal sporten op dinsdagavond en ik maar weer verder met de was/huishouden. Of lekker lui op de bank.
meestal is dinsdag zn vrije dag. (tenzij liselotte hem rijd).

**Geplaatst**: 01-03-10 13:41

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 13:41

oeeee tis goed dat je dat zegt! ik wilde morgen na mijn werk sporten.. dan eten.. en rond half 8 rijden.. maar misschien kan ik het sporten en paardrijden dan beter omwisselen! en hoelaat ga je donderdag rijden?

**Geplaatst**: 01-03-10 13:42

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 13:42

jaa dat is ook weer waar jeanet.. hmmz.. lastig! haha naja.. zie vanavond wel wat het gaat worden

**Geplaatst**: 01-03-10 13:45

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 13:45

meestal ben ik pas tussen 8 en half negen. hoe laat ga jij rijden dan of rij je in de les mee?

**Geplaatst**: 01-03-10 14:01

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 14:01

De chinese muur is wel lekker hoor! Ik werkte vroeger bij de buren (3vliet) en dan gingen we nog wel eens chinezen daarna. ik zou het buffet nemen!

**Geplaatst**: 01-03-10 14:02

Geplaatst: 01-03-10 14:02

sambagirl schreef:
aatjuh12 schreef:
haha dat zijn leuke dingen :p eerst de buurman met de donner, nu een klant met chocola

wij hadden hier weer eens gebak, gelukkig zat er niets bij wat ik lust! Scheelt weer een hoop kcal!

Ben je nog aan de lijn? En hoe werkt dat dan met die koolhydraten? Mag je dan dus ook geen brood meer?

**Geplaatst**: 01-03-10 14:30

Geplaatst: 01-03-10 14:30

lovis schreef:
meestal ben ik pas tussen 8 en half negen. hoe laat ga jij rijden dan of rij je in de les mee?

weet ik nog niet precies

moet nog even kijken of ik het allemaal redt om Ietsen voor de les te rijden (moet weer de hele week van half 7 tot 4 werken) en anders rijdt ik lekker in de les met hem mee

**Geplaatst**: 01-03-10 14:31

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst: 01-03-10 14:31

heel vroeger? of een aantal jaar geleden? mijn broer zijn vriendin heeft er ook een tijd gewerkt

hoor alleen maar positieve reacties

dus moet helemaal goed komen

heb ook al met mien geregeld dat ze iets langer blijft

dus we hoeven niet te haasten!

**Geplaatst**: 01-03-10 14:57

Geplaatst: 01-03-10 14:57

Monica24 schreef:
sambagirl schreef:

wij hadden hier weer eens gebak, gelukkig zat er niets bij wat ik lust! Scheelt weer een hoop kcal!

Ben je nog aan de lijn? En hoe werkt dat dan met die koolhydraten? Mag je dan dus ook geen brood meer?

Ben niet meer heel streng aan de lijn, maar moet soms wel even compenseren. KHD arm gaan eten, moet je m.i. pas doen als je meer dan 15 kilo af moeten vallen. KHD beperken kan interessant zijn als je een paar kilo wilt afvallen (je vraagt het toch niet voor je zelf Monica?)

Het idee van het dieet is dat je door weinig khd te eten je dagelijkse energie gaat halen uit vetbranding. Je hebt dan wel extra eiwitten nodig om je spieren te beschermen. Je hebt heeeeel veel verschillende dieet met dit uitgangspunt (Montignac, South Beach/Dr Frank/Prodimed/Sanaslank) noem maar op.

Voorbeeld van een dag met khd beperking:

ontbijt:
yoghurt plus fruit en 2 beschuitjes met mager beleg
tussendoor:
proteine maaltijd (ik doe dan Sanaslank nu, drankje/dessert of reep)
Lunch:
salade met vlees of vis of ei
Tussendoor
proteine maaltijd
's avonds:
vlees of vis en heeel veel groenten.

je kunt ook minder streng doen en tussen de middag gewoon 2 boterhammen eten of 's avond pasta o.id. eten (dus niet en/en)

Laatst bijgewerkt door sambagirl op 01-03-10 15:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-03-10 14:59

Geplaatst: 01-03-10 14:59

KarinW86 schreef:
@ Aman gefeliciteerd met je moeder trouwens!!!

owh inderdaad gefeliciteerd met je mamsie

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-10 15:26

Re: Nog altijd gestoord bokken de Chardonners voort! [deel 4]

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-10 15:26

@ Sabine: PB!

**Geplaatst**: 01-03-10 15:29

Geplaatst: 01-03-10 15:29

Zo m'n telefoon werd vandaag afgepakt $:\$ Die man zei dat ik hem vanmiddag weer op kon halen.. Ga ik hem halen wordt er gezegd dat het morgen pas kan $:\$ Uiteindelijk kreeg ik hem gelukkig alsnog mee!

Spelen zijn weer voorbij

Was wel een mooie afsluiting gister! Heb niet superveel gezien

Heb een uurtje zitten kijken