Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-07-10 10:43

Geplaatst: 30-07-10 10:43

oeh

hoelaat dan? mag je weg, 12 uur ofzo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-10 10:47

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-10 10:47

Nja, ik was ietsje laat vanochtend, dus ik ga om 13.00 uur weg..

Dan ben ik rond binnendoe tijd op stal, en vanavond wat eten met collega's.

Hoe zat dat ookalweer met dat rondjes rennen? 8-)

**Geplaatst**: 30-07-10 11:00

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 30-07-10 11:00

Ik ben al thuis.

**Geplaatst**: 30-07-10 11:00

Geplaatst: 30-07-10 11:00

ik ren door het park, gaat eigenlijk wel goed, ga morgen weer

baanrennen lukt me niet

lekker 13.00! ik ga rond 14 denk ik,

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-10 11:01

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-10 11:01

Oh ik stond vanochtend op de weegschaal ( :oo

) dus ik ga vanmiddag rennen, en morgen fietsen

**Geplaatst**: 30-07-10 11:01

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 30-07-10 11:01

Lekker Cer... nog 1 uurtje voor jou dus

Linds: ik ben benieuwd naar de schoenen! Ik hoop dat ze gaan bevallen!!

Ik ben nu bijna klaar met het inteview uittypen waar ik van de week aan begonnen was! Het is en blijft een rotwerk... maar zit lekker in mn kloffie op de bank in mijn heerlijke huisje... dus ik heb eigenlijk geen klagen

**Geplaatst**: 30-07-10 11:06

Geplaatst: 30-07-10 11:06

Fanatiek hoor Cer!
Ik ben zelf op het moment echt heerlijk gezond aan het eten.. damn wat lekker om dat allemaal zelf te bepalen

Gisteren een lekkere maaltijdsalade gemaakt met pasta, veldsla, tomaat, komkommer, ui en tonijn... Jammie het was best veel... maar heb echt tot de laatste kruimel de hele bak uit zitten likken

Ik heb de kilo's er nog altijd af weten te houden zonder dat het me veel moeite kost.. heerlijk zo 6 kilo'tjes lichter

Maar hoe laat ga je rennen dan Cer? Ik zit nog in dubio of ik naar schiphol zal gaan eind vd middag om mijn vriendinnetje uit te zwaaien die voor 8 maanden weg gaat.. het is wel een rottijd, en ze zeiden dat ze op schiphol alleen de familie wilden... hmm lastig

**Geplaatst**: 30-07-10 11:25

Geplaatst: 30-07-10 11:25

ik zou zeggen ga lekker rennen

ik wil wel meerennen, maar dan op de dijk??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-10 11:38

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-10 11:38

Op de dijk is uiteraard een beter idee... Vandaag ren ik in Voorburg, dat is logistiek wat makkelijker.. maar een op-de-dijk-rengroepje is misschien een idee

**Geplaatst**: 30-07-10 11:43

Geplaatst: 30-07-10 11:43

dan ren ik gelijk naar huis

we kunnen het allicht proberen, het lastige van met meer rennen is vaak het tempo..

ik wil alleen vooral vet verbranden, dus loop op laag erg laag tempo (hartslag laag houden zodat je vetjes verbrand). Op het eind doe ik wat hoger tempo voor conditie

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-07-10 11:57

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst door de TopicStarter : 30-07-10 11:57

Dat is waar... ik heb een vrij hoog basistempo.. (en nul conditie

)
Wat dat betreft is een groepje inderdaad niet zo prakties 8-)

Lekker he Liset! Ik ben ook fan van de salades...

**Geplaatst**: 30-07-10 13:11

Geplaatst: 30-07-10 13:11

Cer schreef:
Dat is waar... ik heb een vrij hoog basistempo.. (en nul conditie

das knap

**Geplaatst**: 30-07-10 13:41

Geplaatst: 30-07-10 13:41

Ik ga toch naar schiphol... toch nog even mijn beste vriendinnetje een dikke knuffel geven :evaw:

**Geplaatst**: 30-07-10 13:43

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 30-07-10 13:43

Hoe laat ben je er Lisette? Ik ga zo naar huis. Nog een uur luisteren.. Pffft

**Geplaatst**: 30-07-10 16:28

Geplaatst: 30-07-10 16:28

jarrah schreef:
Ik ga toch naar schiphol... toch nog even mijn beste vriendinnetje een dikke knuffel geven

Veel plezier.

**Geplaatst**: 30-07-10 18:01

Geplaatst: 30-07-10 18:01

Ik ben vandaag maar eens een keertje niet naar stal geweest.
Ik had een paar brandende voeten niet normaal meer.

Ik kwam nog een knappe fotoreportage tegen.
[SGW-ITP] onbeteugeld @ Bronsveld

**Geplaatst**: 31-07-10 08:00

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 31-07-10 08:00

Zo dat doe ik haar niet na zonder zadel en hoofdstel

.

**Geplaatst**: 31-07-10 09:00

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 31-07-10 09:00

Goodmorging :wave:

Zo gister mijn vriendinnetje uitgezwaaid, ze vond het erg gaaf dat ik er zo spontaan was om haar nog even een laatste knuffel te geven.. was een goede keuze dus

**Geplaatst**: 31-07-10 10:18

Geplaatst: 31-07-10 10:18

hellooo!

**Geplaatst**: 31-07-10 13:14

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 31-07-10 13:14

Goedemorgen,

Leuk dat je toch even geweest bent, lisette!

Vandaag alleen even knuffel en eten wezen geven. Venga vond het prima.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-07-10 13:37

Geplaatst door de TopicStarter : 31-07-10 13:37

Splinter schreef:
das knap

ja, ik ga precies 50 meter best hard

**Geplaatst**: 31-07-10 13:53

Geplaatst: 31-07-10 13:53

heb de schoenen binnen, ga ze zo passen

ben erg benieuwd!

**Geplaatst**: 31-07-10 18:53

Geplaatst: 31-07-10 18:53

ha,ha ik dacht eerst dat je hardloop schoenen bedoelde maar vanmiddag had ik door dat je de schoenen voor Alief bedoelde.

Wanneer ga je ze uitproberen?

**Geplaatst**: 31-07-10 20:47

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 31-07-10 20:47

Hoe bevielen ze Alief?

**Geplaatst**: 31-07-10 23:47

Re: Weer of geen weer, nog een keer, De Groene Meer !

Geplaatst: 31-07-10 23:47

Volgens mij goed, morgen ff proberen in de buitenbak