Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-12-06 14:55

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 03-12-06 14:55

haha

komt er veel visite?

**Geplaatst**: 03-12-06 15:07

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 03-12-06 15:07

Nee alleen familie, 10 mensen ofzo Vork

Maar ik heb geen zin in dat stomme familiegepraat Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-12-06 15:39

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 03-12-06 15:39

haha dat snap ik Tong uitsteken

groot gelijk Knipoog

**Geplaatst**: 03-12-06 20:33

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 03-12-06 20:33

Joehoeeee levennnn.

Ik ben dinsdag misschien vrij Haha!

Of iig heel vroeg vrij.

**Geplaatst**: 03-12-06 21:39

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 03-12-06 21:39

oeeh chill Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-12-06 22:12

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 03-12-06 22:12

holiday on ice was trouwens leuk Cool

**Geplaatst**: 03-12-06 22:31

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 03-12-06 22:31

Jeeeej 185 en 3de Lachen

**Geplaatst**: 04-12-06 17:37

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 04-12-06 17:37

Haaaaaaaaaaai.
Morgen vriijijijijij en woensdag om half 12 vrij Haha!

Alleen volgens mij moeten mn peerdjes morgen voor de kar voor stom sinterklaas gedoe Scheve mond

Aaah paarden paarden nu ik het erover heb de banketstaaf staan bij Harm hahahaha

**Geplaatst**: 04-12-06 17:52

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 04-12-06 17:52

Trala

**Geplaatst**: 04-12-06 18:27

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 04-12-06 18:27

Haha wordt net gebeld dat morgen Duits wel doorgaat, maar ik ga dus eeeecht niet heen voor 1 uurtje Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-12-06 20:10

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 04-12-06 20:10

Hahaha eem voor 1 uur honderd jaar fietsen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-12-06 20:16

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 04-12-06 20:16

haha k mag morgen ook voor 1 uurtje nar school Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-12-06 20:32

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 04-12-06 20:32

Astma en Voeding

Met astma is het aan te raden om voldoende voedingsmiddelen te gebruiken die rijk aan B-vitaminen zijn zoals groene bladgroenten en peulvruchten. Ook is het aan te raden om goede bronnen van magnesium zoals zonnebloempitten en gedroogde vijgen te gebruiken.

Het is handig om voedingsmiddelen te vermijden die een aanval kunnen opwekken (dit is wel afhankelijk van je gevoeligheid).
Wat voorbeelden hiervan zijn:
• Producten die als toevoeging benzoaten (E210-219), sulfieten (E220-228) of gallaten (E310-312) bevatten
• Voedingsmiddelen die gist of schimmel bevatten, zoals brood en blauwschimmelkazen
• Voedsel, dranken en snacks die de keurstoffen E102, E104 en E110 bevatten
• Koemelk, graanproducten, eieren, vis en noten (vooral pinda’s)
Een allergie is een zeer persoonlijke aangelegenheid en daarom is het onmogelijk om een lijst met ‘goede’ en ‘slechte’ voedingsmiddelen te maken. Bij het vermoeden dat bepaalde voedingsmiddelen astma-aanvallen uitlokken, kan je het beste een voedseldagboek bijhouden en een deskundige inschakelen. Bekende allergene voedingsmiddelen bij astma zijn onder andere koemelk, tarwe en andere graanproducten, gist en producten die schimmels bevatten, zoals blauwschimmelkaas. Noten (met name pinda’s), vis en eieren kunnen acute en gevaarlijke reacties veroorzaken. Ook bepaalde voedseladdictieven lokken bij sommige mensen een aanval uit. In Amerika zou sulfiet, dat veelvuldig werd gebruikt als conserveermiddel voor rauwe groenten en fruit, de dood van enkele astmapatiënten hebben veroorzaakt. Sinds 1986 is het gebruik van sulfiet daar verboden. In de Europese Unie mag geen sulfiet worden gebruikt in verse producten. Maar in kleine hoeveelheden mag het wel worden gebruikt in hamburgers, sommige worstsoorten, gedroogd fruit, jam, azijn, bewerkte en diepgevroren groente en geconserveerde schaal en schelpdieren. De aanwezigheid van sulfiet moet volgend de wet op de voedselverpakking worden vermeld, maar bij onverpakt voedsel (in restaurants bijvoorbeeld) kunnen we niet zien of er sulfiet in zit. Sulfiet wordt ook gebruikt in cider, bier en wijn. Mogelijk ten gevolge van bacteriële activiteiten tijdens de productie bevatten sommige wijnsoorten ook een bepaalde hoeveelheid histaminen die soms ook een astma-aanval uitlokken. De benzoaten onder de conserveermiddelen die voorkomen in producten, variërend van frisdrank en caloriearme jam tot kauwgom en kuit, kunnen ook een astma-aanval veroorzaken. Andere potentiële veroorzakers zijn de minder algemeen toegevoegde antioxidanten – de gallaten (E310-312), BHA(E320) en BHT (E321) – die worden toegepast in bepaalde vetten en oliën en sommige ontbijtgranen.

**Geplaatst**: 04-12-06 20:36

Re: Na lang wachten; Manege de Bongerd deel 2!

Geplaatst: 04-12-06 20:36

Okee fijn dat ik dat nu allemaal weet, ik denk dat alle mensen die dit niet gelezen hebben later ontsporen, allemaal echtscheidingen, aan de drank, voor eeuwig verminkt Tong uitsteken