Moderators: Neonlight, C_arola, Firelight, Sica, Dyonne, NadjaNadja, balance, Essie73
JoNew schreef:Nou jullie duimen heeft geholpen! Hij heeft gelukkig niets!!!!!!!
Zit wel een kleine oude blessure maar die kan t niet zijn (zit al teveel bindweefsel omheen) en is ook nihil.
Ben echt blij!!!!!!!!
Nu weer rustig opbouwen dus. Nu 4-5 dagen stappen half uur onder de man en daarna een week 10 min, stap, 10 min draf en 10 min uitstappen en koelen. En dan alleen grote voltes etc.
Daarna gewoon weer alles mits t been weer helemaal dun is uiteraard.
Hans vond de zwelling ook heel erg afgenomen sinds vorige week.


)maar ik dacht dus dat ik de fout in was gegaan door de hoge hindernis te springen ipv de lage. Dus ik was lekker naar huis gegaan, maar had beter kunnen wachten