haha ik heb 3dagen geleden ofzo been oefeningen gedaan en ik voel het nu ook nogsteed!
ik probeer als ik slaap mn rug zo te houden dat mn spieren strekken zodat die wat makkelijker gaan strekken
met mn nek heeft het heel goed gewerkt, dus hopelijk rekken die spieren zo ook wat. (ik lag er eerst zo op dat het verkrampte, daar kwam ook deels mijn hoofdpijn vandaan)
maar nu wel even lekker gevoelig dus