Bokt.nl

Hallooooo stelletje beppers!

Ik las iets met gips en een overbelaste arm. Allebei veel beterschap!

Verder strakke of fluffy buikjes haha. Bij die foto van die berg denk ik alleen maar nee.. gewoon nee.

Ik heb net een climaxloop gedaan. Moest 8 6 4 2 minuten lopen met 2 minuten wandelen ertussen. Steeds een stukje sneller. Heb 7.5/8/9/11 gelopen. Laatste minuut kon ik wel aan t zuurstof. Dat zou zogenaamd mn wedstrijdtempo moeten zijn maar boven de 9 krijg ik simpelweg geen lucht meer dus dat is gewoon mn max. Wel met een fijn gevoel gelopen!

**Geplaatst**: 22-07-15 18:09

Geplaatst: 22-07-15 18:09

Haaaaaa ik ben toch geweest en we hadden een workout met rennen $*\o/*$
5 x 3 min - 1 min rust
400 meter rennen
Resterende tijd burpees

Score is totaal aantal burpees. Had er 81 :))

**Geplaatst**: 22-07-15 20:09

Geplaatst: 22-07-15 20:09

Danique_G schreef:
Sliertje, had je meegedaan met de henschotermeer games?

Jup, de run-swim-run. Heb een verslagje een paar pagina's eerder gezet

**Geplaatst**: 22-07-15 20:13

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 22-07-15 20:13

zo, ff globaal bijgelezen, wat gaan jullie hard hahaha en Liedje, wil je NOOIT meer buik foto's plaatsen hahah ik ben jaloers

**Geplaatst**: 22-07-15 21:42

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 22-07-15 21:42

Ik negeer buikfoto's oke??? Mijn buik komt noooiiittt meer goed! Nu weer met jillian een beetje aan het afzien.
Mijn rugspieren zijn ook echt weg ofzo! Moet heeeell langzaam ze wat gaan trainen. Soms lijk ik er wat door te zakken zeg maar.

Ach volgend jaar ben ik vast strakker.... Anders neem ik een buikwandcorrect, liposuctie enz.

**Geplaatst**: 22-07-15 21:46

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 22-07-15 21:46

That's the spirit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-07-15 22:34

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst door de TopicStarter : 22-07-15 22:34

Hahahaha wat je van God niet krijg, koop je

Crematie was mooi.. Nu echt kapot!

Hahahaha misschien ook een leuke uitdaging?
http://www.redbull.com/at/de/adventure/ ... redbull400

Wow die buik... Valt mijne bik in het niets, echt prachtig !

Ik merk dat ik niets op sla van wat ik heb gelezen .. Denk dat ik maar naar bed ga

**Geplaatst**: 22-07-15 22:39

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 22-07-15 22:39

Ha, zo'n buik (middeltje) wil ik ook wel. Nog eeeeeeven trainen.

**Geplaatst**: 23-07-15 07:22

Geplaatst: 23-07-15 07:22

[ego] Wtf.. I'm so screwed. Blijkbaar heb ik m'n herkansing van een toets 1 week te laat gehad en heb ik daardoor nu een half jaar studievertraging omdat ik niet ingedeeld ben voor stage.. Heb zonet m'n SLBer gemaild, vind het echt bizar dat er een toetsdatum ligt na de sluitingsdatum van wanneer je de cijfers moet hebben om op stage te mogen.. Ik hoop echt dat ze wat voor me kan betekenen, een half jaar vertraging terwijl ik alles rond heb vind ik echt geen optie.. [/ego]

**Geplaatst**: 23-07-15 07:25

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 23-07-15 07:25

Jezus wat is dat voor rare gang van zaken inderdaad. Dan heb je ook niks aan een herkansing.

**Geplaatst**: 23-07-15 08:19

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 23-07-15 08:19

Wat is dat nu weer voor raars?!

**Geplaatst**: 23-07-15 09:15

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 23-07-15 09:15

Fijn dat het mooi was.

Wat vervelend Kasmir, en nu?

Ik heb prachtig nieuw gips. Een vriendin van me werkt op de poli orthopedie en die was er toen ik er net voor controle was en ze koos voor roze. :))

**Geplaatst**: 23-07-15 11:58

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 23-07-15 11:58

Wat stom zeg hopelijk kan het opgelost worden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-15 12:53

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-15 12:53

Owwww haat!!! Dat soort dingen had ik dus ook altijd op school. Blijf me verbazen hoe slecht veel dingen op onderwijs instellingen geregeld zijn!!!

Ben je de enige of zijn er meer die dit hebben!? Hoop zo voor je dat je een maas in de wet vind om die vertraging te voorkomen :(:)

Hahaha roze, altijd goed!!!

**Geplaatst**: 23-07-15 13:01

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 23-07-15 13:01

Hihi, thanks

Klinkt gaaf ingedebruijn! Boven 9 km/u bedoel je? Kwestie van tijd en trainen joh

Kasmir, dat zou wel heel heel heel heel heel zuur zijn.... Hopelijk kun je er gauw iemand over spreken...

**Geplaatst**: 23-07-15 23:27

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 23-07-15 23:27

Kiwi manon, 81 burpees, schiet mij maar lek xD.
Kek kleurtje Karin!!

Ja ik hoop echt dat er nog wat gedaan kan worden, zo klote dit.. Ga er stiekem nog wel vanuit dat er iets geregeld kan worden.. Hopelijk gaan ze me niet heel hard teleurstellen.

Vanavond weer lekker 50 baantjes gezwommen, merk al dat ik iets sneller wordt dat vind ik wel tof. Vind het leuk iets te kunnen trainen zonder telkens op de rem te trappen wegens blessures. Volgende week donderdag gaat de badjuf (m'n ouders zijn ermee bevriend) mij borstcrawl leren

.

Nog even door oefenen en we kunnen een mooie bokt trio triatlon doen

**Geplaatst**: 25-07-15 12:30

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 25-07-15 12:30

Slaapt iedereen?

Ik ben bijna door mn griep heen... hoop ik

maandag weer wat trainen denk ik

**Geplaatst**: 25-07-15 12:32

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 25-07-15 12:32

Gisteren nog wat gehoord Kasmir? Of is de school dicht?

He bah sliertje :(:)

Gelukkig voel je je al beter.

Ik heb gisteren weer 4 x 4 minuten pijnloos gelopen. Vandaag in de sportschool bezig en dinsdag weer hardlopen. Dan 3 x 6 minuten. Duimen, duimen, duimen dat dat ook pijnloos lukt.

**Geplaatst**: 25-07-15 13:43

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 25-07-15 13:43

Ik hoop het voor je!
Ik heb vanmorgen nog een duurloop gedaan van 3.5 km. Lekker gelopen en nu mezelf een dag volvreten in preston palace.

**Geplaatst**: 25-07-15 13:53

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 25-07-15 13:53

Beterschap Sliertje.
Ik zit naar de tour te kijken