Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-07-15 09:42

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 09:42

Ik heb ook een heel zwaar leven. Zit te ontbijten op m'n balkonnetje in de zon

**Geplaatst**: 21-07-15 09:49

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 09:49

Ja stress heeft bij mij echt bizar veel invloed op m'n sportprestaties / hartslag / herstel. Ben ik helaas pas sinds kort achter.. voor die tijd dacht ik dan echt dat er wat mis met me was (misschien is dat ook wel

maar kan het nu beter relativeren).

**Geplaatst**: 21-07-15 10:03

Geplaatst: 21-07-15 10:03

Kiwipitje schreef:
Ja stress heeft bij mij echt bizar veel invloed op m'n sportprestaties / hartslag / herstel. Ben ik helaas pas sinds kort achter.. voor die tijd dacht ik dan echt dat er wat mis met me was (misschien is dat ook wel maar kan het nu beter relativeren).

Bij mij helpt het lopen juist tegen de stress. Ff verstand op 0 en denken dat je moet kotsen na 200 meter. Heerlijk

**Geplaatst**: 21-07-15 10:05

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 10:05

Ja het helpt wel bij m'n gedachten verzetten hoor dat zeker. Dus sport ook wel als ik stress heb, maar heb dan echt een stuk meer herstel nodig. Zo lang ik daar rekening mee houdt gaat het prima, maar anders vraag ik echt te veel van mezelf (granny :')

). Dan moet ik middagdutjes gaan doen en heb ik 7 dagen per week spierpijn. Nou heb ik van hardlopen hoogstens stijve benen, maar van dat crossfit

**Geplaatst**: 21-07-15 10:16

Geplaatst: 21-07-15 10:16

Inge, ga je altijd naar dat soort festivals?
Ik ga zaterdag denk ik naar klamme handjes. Verder ga ik nog naar volt, in to The woods, strafwerk en ADE. dan vind ik het wel weer welletjes. Nog niet alles sta vast ook.

En ik ben het zieligst. Ben voor het eerst in 5 jaar weer echt ongesteld, en ik heb het niet gemist :')

Hoi sharon! Hoe gaat het lopen bij jou?

Sliertje, had je meegedaan met de henschotermeer games?

**Geplaatst**: 21-07-15 10:24

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 10:24

Lekker veel festivals Danique :))

**Geplaatst**: 21-07-15 10:31

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 10:31

Ja leuk Danique! Flink lijstje. Ik heb vorig jaar echt om de week een festival gehad. Dit jaar ietsje rustiger ivm koop huis en auto...

**Geplaatst**: 21-07-15 10:50

Geplaatst: 21-07-15 10:50

Kiwipitje die link die jij nu naar stress legt probeer ik m'n patiënten ook duidelijk te maken maar dat valt nog niet mee xD. Stress heeft idd veel invloed op het lichaam.

Buhh ik moet zo werken, ben dus super zielig. Moet zaterdag van 8:00 - 20:00 werken (caissière), kom daar maar eens tegenop met zieligheid-gehalte

. vanavond nog maar even 30-45min zwemmen

.

**Geplaatst**: 21-07-15 12:18

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 12:18

Maar sommige dingen moet je ook zelf achter komen dan is het makkelijker om het toe te passen. Zo ging ik altijd gerust de dag voor een hardloopwedstrijd crossfitten tot ik tijdens een 11k trail alleen maar kon wandelen, m'n hartslag flipte, m'n benen waren loodzwaar etc. Nu ga ik iets zuiniger met mezelf om terwijl iedereen al tegen me had gezegd dat dat zo niet werkte.. ik had er alleen nooit eerder last van gehad. Hou nu zeker 3-4 dagen rust.

Oh maar nu wel dilemma. Net lekker 6k gelopen maar voelde wel relatief zwaar aan de benen. Vanavond heb ik dus om 20 nog crossfit gepland staan (met o.a. zo veel mogelijk rondes van 50 squats zonder gewicht) maar het moet wel bijdragen.. ben niet zo van het stukgaan als dat alleen m'n lijf sloopt.. zeker niet omdat die lange trail al over minder dan 4 weken is

**Geplaatst**: 21-07-15 12:24

Geplaatst: 21-07-15 12:24

Oh maar dat is echt iets voor mij! Ik loop nog lekker, maar niet meer op tijd. Daar wordt ik zenuwachtig van

Ik ga in september mee doen aan de halve van Budapest. Samen met mijn zusje en moeder

Gewoon op ons gemakkie lopen en genieten van het uitzicht. Gevolgd door een paar dagen spa en wellness en cultuur snuiven en terrasjes pakken

Nu in de training dus voornamelijk veel kilometers aan het maken

Leuk Danique, al die festivals. Hopelijk heb je lekker weer.

Kasmir, werk ze!

Kiwipitje, vervelend van de stress

Jeumig, hardlopen én crossfitten op één dag? Lijkt me pittig!

**Geplaatst**: 21-07-15 12:25

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 12:25

Oh ik heb zo'n fijn run-walk-run tabelletje gevonden zodat je je afstanden wat langer kan maken dan waar je voor getraind bent zonder alles stuk te lopen. Ga 'm zo even voor jullie opscharrelen op m'n tablet (ben een trail boek aan het lezen en maak OVERAL printscreens van haha).

**Geplaatst**: 21-07-15 12:29

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 12:29

Leuk! Ben benieuwd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-15 12:33

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-15 12:33

manon, waar moet het aan bijdragen? Werk je naar een doel of met wat voor een gevoel wil je vanavond op de bank zitten? Waar word je het meeste blij van??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-15 12:34

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-15 12:34

ahhh de halve van budapest, dat klinkt super vet!!!!!! Vertel, wat is het precies?

**Geplaatst**: 21-07-15 12:36

Geplaatst: 21-07-15 12:36

Nou ik heb besloten om niet te gaan. Ik vind het heerlijk om te crossfitten, maar al die air squats zijn gewoon ontzettend belastend aan m'n benen. Dat komt er dan op neer dat ik sowieso morgen niet kan lopen en met een beetje pech nog een paar dagen meer last heb. Op het moment is het gewoon belangrijker om wat km te maken voor trail des fantômes dus dan wandel ik straks gewoon nog een mini rondje van 2,5 km en dan ga ik morgen lekker weer een rustig loopje doen. Ook omdat het me incl. reistijd 2 uur kost en dan ga ik liever iets langer aan m'n scriptie buffelen.

Ga vrijdag wel gewoon lekker crossfitten dus dat moet ik me dan maar voor ogen houden. Kan alleen altijd zo lekker twijfelen

Budapest is trouwens een PRACHTIGE stad

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-15 12:46

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-15 12:46

ik kan altijd zo gigantisch draaien om dingen die eigenlijk helemaal niet boeiend zijn, maar het kopen van een huis of een nieuwe auto doe ik zonder enige twijfel of besluitloosheid. raar he? :')

Slim!!! Misschien is het ook wel lekker om een stukje te fietsen???

Wanneer is die trail en hoe ver is dat??

grrr ik ben mezelf zo in allerlei bochten aan het wringen :S moet naar de specialist voor mn darmen maar kan alleen wanneer ik echt niet kan enz
Vriendje kan opeens vrij krijgen, maar mijn agenda staat vol belangrijke afspraken

Moet eigenlijk vet voel doen op werk maar ben mn stukje aan het afronden wat ik morgen wil voordragen op de uitvaart

wil het namelijk printen (ben nu dus ook alles aan het opdelen in blokken, korte zinnen enz waardoor het goed leesbaar is en ik niet in 1 adem alles eruit gooi haha)

Owww en ik zit zwaar in dubio over de Ironman

Na 2 maanden ziek zijn ga ik het nu echt niet meer redden om fit die wedstrijd te doen eind aug.... Maar het is mn grote droom!!! Kan nu ook dat los laten me gaan richten op krachttraining. Ben aardig vermagerd, als ik nu spiermassa opbouw kan ik flink drogen trainen wat ik super mooi vind!! Daarbij trek ik de krachttraining nu beter met mn buik dan duursport
Maar kan de Ironman nog niet los laten hahaa

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-15 12:47

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-15 12:47

zo, dat was even wat mijn braindump :8
sorry voor de spam

**Geplaatst**: 21-07-15 12:54

Geplaatst: 21-07-15 12:54

Oh my zo herkenbaar! Voor 200 euro nieuwe hardloopspullen.. klik klik en done! Wel of niet gaan sporten.. uren nadenken, dralen, toch wel toch niet.. ooohhh toch maar wel. Oh nee toch niet maar dan ga ik zwemmen. Oh nee toch niet

Kak irritant.

De trail is 16 augustus en is 20 km met ruim 800 hoogtemeters $*\o/*$ Ik wil me niet gaan stuk lopen of op tijd lopen. Gewoon rustig starten, steile stukken naar boven wandelen ipv rennen (gaat toch niet sneller) en het een beetje overleven

Dit komt altijd heel onaardig over maar ik haat fietsen

Alleen is wel een heel goede overweging dus misschien dat ik zo nog een bak vissoep ga halen bij de visboer op de fiets

Oh en je ironman dilemma.. moeilijk hoor! Is het geen optie om te doen wat ik met die trail wil doen? Starten, uitlopen/fietsen/zwemmen/overleven en dan volgend jaar voor een mooie tijd gaan? Overigens heb ik zelf echt níet het lijf van een duurloper. Ben al wel veel gewicht kwijt, maar ben eerder een Camille dan een Paula

Nou vind ik dat ook wel prima (ben helaas niet zo sterk als Camille, dat is dan wel weer een droom) maar voor duurlopen is het minder handig

**Geplaatst**: 21-07-15 13:07

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 13:07

Stress is echt killing voor je lijf. Vooral als je het te laat door hebt.
Ik zit echt helemaal vast in m'n lijf momenteel. M'n rechterarm kan ik einde van de dag gewoon amper gebruiken van de pijn.
Hopelijk wordt het vanavond met sporten weer wat losser.....

**Geplaatst**: 21-07-15 13:08

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 13:08

En een sportmasseur zou dat niks zijn? Dat heb ik sinds kort ontdekt en echt _O_

**Geplaatst**: 21-07-15 13:09

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 13:09

Het idee dat ik daar tijd voor moet maken levert nog meer stress op

**Geplaatst**: 21-07-15 13:10

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 13:10

Maar het is geen slecht idee nee........ als het niet snel beter wordt moet ik ook wel actie ondernemen. Dit is niks.

**Geplaatst**: 21-07-15 13:12

Geplaatst: 21-07-15 13:12

Ik weet niet waardoor je het zo druk hebt e.d. maar ik doe bijvoorbeeld 's avonds van 21 tot 22 toch niet zo veel dus probeer dan de sportmasseur te plannen als ik het heel erg druk heb. Maar stress is gewoon poedersuiker. :(:)

Hopelijk wordt het snel minder!

**Geplaatst**: 21-07-15 13:14

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 13:14

Oh, dat is wel zo relaxt als die zo laat kan.

Ik ben van 7.00 tot 19.00 aan het werk (en reizen), dan eten en minstens 3 avonden van huis ivm paard/sport. Die andere 2 avonden zitten ook vrij snel vol met andere verplichtingen. Ben altijd blij als ik een avond voor mezelf heb

**Geplaatst**: 21-07-15 13:27

Re: [besloten] Van blessureleed tot sportplezier proosten op her

Geplaatst: 21-07-15 13:27

Ja dat vind ik wel erg herkenbaar. Ik probeer de masseur te plannen op een dag dat ik direct vanuit werk ga sporten. Ik ben van huis normaal gesproken van 7.30 tot 17.00 dus wel flink minder dan jij. In plaats van naar huis, eten sporten sport ik dan meteen na m'n werk dus ben dan om 18.30 thuis in plaats van 17.00. Dan even eten en om 21.00 naar sportmasseur. Heb je wel een lange drukke dag, maar daardoor niet een van je vrije avonden dat je wéér weg moet. Maar ik zeg ook gewoon heel vaak nee

dat scheelt ook