Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-11-14 22:09

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend! besloten

Geplaatst door de TopicStarter : 20-11-14 22:09

Staat bijna bovenaan de pagina Karuna

.

**Geplaatst**: 20-11-14 23:41

Geplaatst: 20-11-14 23:41

sting oke top staat genoteerd
maar ik kan dan niet s'avonds omdat ik maandagochtend vroeg moet werken dus ergens blijven slapen word hem niet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-12-14 21:16

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend! besloten

Geplaatst door de TopicStarter : 03-12-14 21:16

Jahoor!! Er is betaald!

We kunnen niet meer terug! Helaas is het aantal teruggedrongen tot 7 personen, maar we weten zeker dat dit helemaal goed gaat komen. We hebben immers nog een half jaar!

**Geplaatst**: 03-12-14 21:47

Geplaatst: 03-12-14 21:47

jeej $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-12-14 22:49

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend! besloten

Geplaatst: 03-12-14 22:49

Komt goed inderdaad. Lijkt me een fantastische uitdaging!

**Geplaatst**: 07-12-14 19:40

Geplaatst: 07-12-14 19:40

Ik heb er zin in $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-12-14 20:40

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend!

Geplaatst: 07-12-14 20:40

Vandaag voor het eerst sinds tijden weer eens een kortere wedstrijd over de weg gelopen (montferland run 7,5 km)
En prettig om te merken dat mijn snelheid niet eens zo diep begraven zit als ik dacht. Vanaf maart veel interval training doen en er een enorm feest van maken.
Ik hegb er enorm zin in!

**Geplaatst**: 08-12-14 06:24

Geplaatst: 08-12-14 06:24

Sting schreef:
Jahoor!! Er is betaald! We kunnen niet meer terug! Helaas is het aantal teruggedrongen tot 7 personen, maar we weten zeker dat dit helemaal goed gaat komen. We hebben immers nog een half jaar!

Die 7 personen is dat lopers én fietsers, of alleen lopers?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-14 19:41

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-14 19:41

Houdt iedereen 19 april vrij in zijn/haar agenda? Dan gaan we eens kijken hoe het allemaal moet, krijgen jullie uitleg over wat het plan is en gaan we trainen. Het plan is 2x20 km ongeveer, en dan in 2 teams. Nadere uitleg komt nog, net als de locatie. Plan is wel dit ergens centraal te doen zodat het voor iedereen bereikbaar is. Wellicht, als HF een leuke route kan uitstippelen, in omgeving Amersfoort, maar anders valt ergens anders wel een plekje te bedenken

.

**Geplaatst**: 14-12-14 23:56

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend!

Geplaatst: 14-12-14 23:56

Ja staat al in mijn agenda.

**Geplaatst**: 15-12-14 10:52

Geplaatst: 15-12-14 10:52

Ik heb vrij aangevraagd, hopelijk kan ik dan ook vrij zijn

**Geplaatst**: 15-12-14 10:52

Geplaatst: 15-12-14 10:52

Ik heb vrij aangevraagd, hopelijk kan ik dan ook vrij zijn

**Geplaatst**: 15-12-14 17:19

Geplaatst: 15-12-14 17:19

genoteerd $*\o/*$

**Geplaatst**: 15-12-14 18:35

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend!

Geplaatst: 15-12-14 18:35

Ik had het al in mijn agenda gezet.
Ben benieuwd hoeveel ik uiteindelijk zal moeten lopen en hoe dat er dan uit gaat zien.

**Geplaatst**: 15-12-14 23:48

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend!

Geplaatst: 15-12-14 23:48

Hoihoi!
Ik heb eventueel een fietser + loper in de aanbieding.
Mijn vader als fietser en moeder als loper.
Vader heeft ervaring met grote stukken fietsen, kan op het tempo van 10 km p/u echt wel een aantal uren fietsen, aangezien zijn eigen tempo wat hoger ligt. Mijn moeder kan 14 km p/u bereiken, op zijn minst ca 11 km p/u. Kan eventueel ook fietsen.

Als jullie contact willen met mijn moeder, even pb'tje sturen voor emailadres en dan kunnen jullie het verder met haar zo afhandelen. Mits jullie geen problemen hebben met niet-bokkers natuurlijk

Groetjes,

**Geplaatst**: 16-12-14 14:03

Geplaatst: 16-12-14 14:03

HF ik ben ook erg benieuwd vind het ook best spannend daarom is het wel mooi dat we in april een oefenrondje doen +:)+

forgetten ik weet niet hoe we nu zitten kwa deelnemers
maar we komen er volgens mij zwaar mensen te kort
maar sting weet precies hoe of wat

**Geplaatst**: 16-12-14 19:11

Geplaatst: 16-12-14 19:11

Sting schreef:
Wellicht, als HF een leuke route kan uitstippelen, in omgeving Amersfoort, maar anders valt ergens anders wel een plekje te bedenken .

Uhm ... ik woon in Apeldoorn, weliswaar op de Veluwe , maar ik ben helemaal niet bekend in en om Amersfoort. Als je wilt, wil ik best iets van een route bedenken (vind het wel leuk om die van tevoren dan zelf eens t e lopen) maar dan moet ik wel zeker weten dat we dat dan ook gaan doen, hoeveel kilometer het moet zijn en wat is dan precies de bedoeling? In estafettevorm of gewoon gezellig een rondje lopen? Klinkt een beetje lomp, maar tot 31 maart heb ik het best druk, vandaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-12-14 19:21

Geplaatst door de TopicStarter : 16-12-14 19:21

Woeps, dan had ik het verkeerd in mijn hoofd! Zat in de buurt met de 'A' :')

. Amersfoort mag van mij ook.

Ik ga tegen de tijd dat de meeting in zicht komt wel even rond pb-en, hoef je je nu nog niet druk over te maken

. Zal een route van 20 km zijn, die we dan deels fietsen, deels lopen en deels met de auto doen. Uitgebreidere uitleg heb ik wel, maar maak je alsjeblieft niet druk! Heb van Sander gehoord dat er mensen meededen met de Roparun die 10 km konden rennen en tijdens de run zelf (die is wel langer hoor :')

) 70 km hebben gelopen. Dus je kan op deze manier écht veel meer rennen dan je normaal loopt. En daar vertrouw ik Sander helemaal in, die heeft genoeg ervaring

.

**Geplaatst**: 16-12-14 19:34

Geplaatst: 16-12-14 19:34

Hihi nou, ik ga gewoon zorgen dat ik kan rennen wat ik weet dat ik moet rennen (snap je het nog). Ik heb geen zin in blessures. Maar gezien de tijd die ik nog heb, komt dat wel goed, als ik weet dat ik 40 km kan rennen in 2 dagen, dan moet dat genoeg zijn, toch (want dan haal ik 50 ook vast wel).

Maarreh, moet ik nu een route uitstippelen in Apeldoorn? Nou ja, dat hoor ik dan wel.

**Geplaatst**: 16-12-14 19:42

Geplaatst: 16-12-14 19:42

70 km haha nou ben benieuwd
ik vind 13 al eigenlijk te veel aan 1 stuk door

maar ik vertrouw erop dat het goed komt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-12-14 20:30

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend!

Geplaatst door de TopicStarter : 16-12-14 20:30

Daarom loop je ook niet aan 1 stuk, maar in allemaal kleine stukjes. Maar dat zullen we de 19e wel zien, dat het makkelijker is dan het lijkt

.

**Geplaatst**: 16-12-14 20:39

Geplaatst: 16-12-14 20:39

komt vast goed

we gaan het beleven

**Geplaatst**: 17-12-14 07:31

Re: De Elfstedentocht, maar dan rénnend!

Geplaatst: 17-12-14 07:31

Die route kan ik wel mee helpen. ken de omgeving daar goed genoeg. PB me svp je woon adres (of een andere locatie die we als start kunnen gebruiken) en dan kunnen we samen het rondje uitzetten.

En ja alles komt goed!

**Geplaatst**: 07-01-15 23:05

Geplaatst: 07-01-15 23:05

Mijn man wordt steeds enthousiaster en is volop aan het opbouwen in training. Kan hij in plaats van reserve te staan nog inschrijven als extra deelnemer? Hij wil graag echt meedoen. Hoor graag of iedereen hiermee akkoord is.

**Geplaatst**: 07-01-15 23:22

Geplaatst: 07-01-15 23:22

volgens mij kunnen er wel een paar bij omdat er 3 of 4 zijn afgevallen
maar sting weet precies hoeveel we nu hebben
ik vind het goed hoe meer hoe beter $_/-\o_$

sinds afgelopen vrijdag ben ik weer lekker aan het trainen geslagen.
ik heb ruim 7 weken niet kunnen lopen vanwege een ongeluk met de fiets.
maar we zijn weer lekker bezig.
ik probeer mijn snelheid omhoog te krijgen, ik zit nu tussen de 8,5 en 9,5 km per uur
het zou leuk zijn als ik het met de elfstedenestafette rond de 10 km p/u vol kan houden.
maar ik ben geen snelle loper dus of dat gaat lukken geen idee maar we doen ons best.
ik probeer nu om de dag te lopen.
vrijdag benik weer begonnen eerst op de loopband 4 km gelopen.
zondag heb ik 5 km buiten gelopen en gisteren 7 km.
het gaat gelukkig weer goed dus we zijn weer goed op weg.