Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-03-14 19:41

Geplaatst: 24-03-14 19:41

Krissis schreef:
Alleen de krachttraining heb ik nog niet gedaan, misschien daar morgen toch maar wat in gaan doen. Ik denk dat ik met opdrukken en sit ups toch wel een end kom, niet?

Ik denk dat je vooral jezelf moet optrekken, niet zozeer opdrukken. Heel veel hindernissen moet je jezelf bij omhoog trekken namelijk. Tenminste, dat is bij survival runs wel zo. Ik zou dat hier ook een beetje verwachten.

En Sting, fijn om te weten dat je eventueel dingen kunt overslaan, maar ik wil toch echt proberen om alles aan hindernissen te doen ;-)

.

**Geplaatst**: 24-03-14 20:46

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 24-03-14 20:46

Misschien dat niet elke hindernis even makkelijk over te slaan is hoor.... Denk bijv aan slootjes :')

. Haha!

**Geplaatst**: 24-03-14 21:40

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 24-03-14 21:40

Omdat ze zeggen dat het geen wedstrijdelement heeft, ga ik er vanuit dat het allemaal zo heftig niet zal zijn maar een echte funloop is.

**Geplaatst**: 25-03-14 14:38

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 25-03-14 14:38

Ik ga er ook vanuit dat het niet al te moeilijk is. En anders sla ik gewoon onderdelen over.
Ik ga echt voor de fun en om te kijken of ik het aan kan om wellicht een echte survivalrun te gaan doen dit jaar.
Wat voor krachttraining doen jullie? Ik doe nu optrekken aan een rekstok, buikspieroefeningen en core-stability oefeningen (planken). Wil eigenlijk ook nog een touw ergens ophangen, zodat ik touwklimmen kan oefenen, want dat beheers ik dus echt niet.

**Geplaatst**: 25-03-14 19:41

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 25-03-14 19:41

Qua krachttraining doe ik zelf vooral optrekken-optrekken-optrekken aan de rekstok in de sportschool, wat buikspieroefeningen (ook liefst hangend aan een rekstok), ook wel beetje opdrukken en core-stability maar daar heb ik wel een enorme hekel aan. En ik doe wat oefeningen voor behendigheid gemixt met kracht, bijvoorbeeld vanuit de plank met je voet naar je hand en dat 10 x elke kant. Of op je handen en knieën zitten en dan een draai opzij maken met 1 been (rondje draaien o hoog mogelijk met 1 been en weer knie neerzetten). Die oefeningen zijn wel handig als je moet klimmen en klauteren.

(zou eigenlijk ook burpees moeten doen maar dat gespring durf ik nog niet aan met m'n enkel).

Verder doe ik niet specifiek krachtoefeningen. Overigens kan ik nog steeds niet mezelf goed optrekken aan een rekstok, blijkbaar heb je daar een speciaal talent voor nodig ;-)

. En ook in buikspieren ben ik nog steeds echt niet goed.

**Geplaatst**: 28-03-14 16:48

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 28-03-14 16:48

Is er nog plek?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-14 17:12

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-14 17:12

whuuut....mezelf optrekken? Dat kan ik niet denk ik :')

SteffiiY volgens mij is er nog wel plek hoor haha, van het topic uit tenminste wel.

**Geplaatst**: 28-03-14 17:59

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 28-03-14 17:59

Kan ik het denk jullie aan

? Is het zwaarder of lichter dan mudmasters?

**Geplaatst**: 28-03-14 18:40

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 28-03-14 18:40

Het is echt een funrun, dus volgens mij een stuk makkelijker dan mudmasters.
Denk dat iedereen met een redelijke conditie dit mee kan doen (althans de 4km route).

**Geplaatst**: 02-04-14 10:37

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 02-04-14 10:37

De obstakels staan op de website. Wordt een lekkere kliederboel

.

Heb een vraagje: Mijn dochter zou ook graag meedoen aan de mudrun, vinden jullie het een probleem als zij ook inschrijft (en dus een beetje "bij" ons blijft)?

**Geplaatst**: 02-04-14 19:23

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 02-04-14 19:23

Ik vind het prima hoor!!

Ik hoop stiekum nog op een treinkaartjes actie, dus mocht iemand er 1 tegenkomen, graag ff doorgeven!

**Geplaatst**: 02-04-14 19:42

Geplaatst: 02-04-14 19:42

BusyMissy schreef:
De obstakels staan op de website. Wordt een lekkere kliederboel .

Heb een vraagje: Mijn dochter zou ook graag meedoen aan de mudrun, vinden jullie het een probleem als zij ook inschrijft (en dus een beetje "bij" ons blijft)?

Welnee! Hoe meer zielen hoe meer vreugd (zou ik zo zeggen).

**Geplaatst**: 03-04-14 20:59

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 03-04-14 20:59

Is er nog een plekje? Heb even de site bekeken en het lijkt me echt leuk om mee te doen! Dus zou het leuk vinden als ik me bij jullie kan aansluiten.

**Geplaatst**: 04-04-14 08:58

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 04-04-14 08:58

Dank jullie. Ze staat ook ingeschreven nu en is helemaal happy hiermee

.

Het is geen besloten iets Pressent. Wel kennen wij elkaar allemaal uit het hardloop-motivatie-topic. Dit is dan ook de reden waarom we hier samen gaan starten (soort mini-meeting).

**Geplaatst**: 05-04-14 19:57

Geplaatst: 05-04-14 19:57

Pressent, ja, je kunt je gewoon individueel inschrijven (als er nog plaats is) en dan samen met ons op de afgesproken tijd starten. En dan zien we wel hahaha!

**Geplaatst**: 08-04-14 20:04

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 08-04-14 20:04

Gaan we ook verkleed?!?!?!

**Geplaatst**: 14-04-14 20:16

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 14-04-14 20:16

*ECHO*

Is er ook iemand die langs het station kan rijden? Ik kom met de trein, maar verder heb ik nog niet echt een idee hoe ik er ga komen :')

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-04-14 20:32

Geplaatst door de TopicStarter : 14-04-14 20:32

Is dat daar in de buurt het station ?

**Geplaatst**: 14-04-14 20:37

Geplaatst: 14-04-14 20:37

Ik dacht dat de run in de wijk Vathorst was en dat Vathorst Amersfoort ook een station is?

Als ik de informatiebrief goed gelezen heb, kun je maar tot 14.00 uur inschrijven voor de 4 km.
(maar ik weet eigenlijk niet of wij daar dan nog langs moeten, wij hebben immers al een startbewijs).

Hoe laat gingen we ook alweer afspreken? Blijft dat zo?

Laatst bijgewerkt door HannahFrouk op 14-04-14 20:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-04-14 20:38

Geplaatst: 14-04-14 20:38

Dat is inderdaad een station! Zal morgen eens kijken of dat te lopen is

.

Iemand enig idee waar handig is om te verzamelen? Zou graag spullen bij iemand in een auto leggen, het is allemaal niet bewaakt etc, alles op eigen risico en mn telefoon meenemen tijdens de mudrun lijkt me ook niet praktisch

**Geplaatst**: 14-04-14 20:40

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 14-04-14 20:40

Ik kan wel langs het station rijden eventueel?
Het handigst is verzamelen bij het inschrijvingspunt of bij de start zelf (misschien is dit laatste het leukst, maar hoe zijn we te herkennen voor elkaar?).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-04-14 21:22

Geplaatst door de TopicStarter : 14-04-14 21:22

Ik zou zelf graag bij inschrijfpunt willen verzamelen....
Hoop ook dat we een beetje bij elkaar blijven anders sta ik daar alleen haha

Hebben jullie allemaal iemand bij je die je kent ?

**Geplaatst**: 14-04-14 22:27

Re: Amersfoort Mudrun Fun 21-04-2014

Geplaatst: 14-04-14 22:27

Ik ken niemand!

Dus inderdaad ook graag een centraal puntje of herkenningsmogelijkheid, haha!

**Geplaatst**: 15-04-14 06:58

Geplaatst: 15-04-14 06:58

Hoe laat bij het inschrijfpunt spreken we af dan?
Wij zouden 2 uur starten als groepje?

Hoe herkennen we elkaar, uuuhm ... ik speld gewoon even een papier op m'n T-shirt met BOKT
Dan herkennen jullie mij vást wel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-04-14 12:57

Geplaatst door de TopicStarter : 15-04-14 12:57

Ik ben er tussen 13:00u en 13:30u

Zelf draag ik een roze shirtje denk ik, eventuele spullen mogen ook in mijn auto achtergelaten worden mocht iemand dat willen.

Vind het nu toch wel een beetje spannend worden hoor :')