Bokt.nl

Romyv schreef:

Waarom niet fulltime gaan studeren?

manzano schreef:

Hoe doe jij je studie nu? Zelfstudie? Wil eigenlijk ook wat gaan doen, maar weet nog niet echt hoe ik dat kan realiseren haha

Kiwipitje schreef:

Zo ik ben weer bijgelezen. Gisteren naar het ziekenhuis geweest. Vriendin heeft zaterdag frontale botsing gehad met 80 km/u, maar maakt het naar omstandigheden goed. Ze heeft zo'n geluk gehad. Persoon in de andere auto alleen kneuzingen. Gisteren werd ze weer geopereerd. Ze was zo stoned als een aap van de morfine gisteren . Ze was niet goed geworden en zakte helemaal weg daardoor kwam ze op de verkeerde weghelft, maar aannames en reacties van sommige mensen.. té erg gewoon

http://www.ed.nl/regio/gemert-e-o/laarb ... -1.5056135

Romyv schreef:

Owww wat interessant dit!! Kan je er meer over vertellen?? (zo fijn, een fysio erbij )

Ik heb geleerd wat je op verschillende manieren je spieren kan overbelasten.. Eentje is door zoveel kracht te zetten (in gewicht of duur) dat je spieren een beetje scheuren. Een andere is gekort aan voedingstoffen (als in glucose maar ook vocht en zuurstof, je omslag punt is ook wanneer je een onvolledige verbranding hebt). De laatste is door een trauma; flinke en plotselinge impact waardoor er een klap op komt groter dan het incasseringsvermogen van het wevel.

Bij te kort aan voedingsmiddelen gaat volgens mij de spier zichzelf aanspreken op, dan krijg je die amonia lucht uit je mond.. In alle gevallen beschadigd de spier, die schade wordt gevuld met vocht en ik dacht dat dat ook melkzuren waren ..

Aan de andere kant, de ph van melkzuur is vele malen hoger dan van vet dus kan me ook.voorstellen dat op deze manier vetverbranding wordt ingezet?

Iig, bij hersteltraining stimuleer je de doorbloeding waardoor je voeding en bouwstoffen aanvoert en afvalstoffen afvoert. Daarom dat altijd beter dan stil blijven zitten


Maar ben heel benieuwd hoe het echt zit!!!

(sorry, beetje een brainwave.. )

welshfan97 schreef:

Het was wel leuk zondag! helaas was het nog erg warm maar met om de 1250meter een drank/spons-post was het goed te doen! super organisatie en een fijne kleine wedstrijd. 3e vrouw geworden in 24.06min en daarmee ook mijn doel gehaald om voor het eerst in 2015 onder de 25minuten te lopen. mijn PR staat op 23.07min en eigenlijk vind ik dat die er ook nog aan moet in 2015.
de eerste 2 vrouwen liepen trouwens de 5km rond de 20 minuten, echt heeeeel erg knap!
voor degene die interesse hebben, ze hebben ook nog een leuk filmpje gemaakt met zo'n drone (die vloog de hele wedstrijd boven het parcours). op 2.02 zie je mij, bij 3.03 mijn vriendin en op het eind nog de prijsuitreiking.
http://youtu.be/_7CUDE3x9mY

manzano schreef:

Gister hadden we tussentijdse meting bij de bootcamp. We zijn nu op de helft (4wk getraind en nog 4 te gaan). Resultaat was -2,1kg (de rest vd metingen heb ik niet onthouden, krijg ik nog per mail). Helemaal prima dus!! Einddoel van mn trainer voor de 8 weken is -3,6 dus goed op weg.

En dat ondanks mn super slechte weekend met veeeeel wijn en bbq en hapjes hihi. Oh en m'n stuk chocoladetaart afgelopen maandag op werk
Dus maar weer lekker verder met trainen en gezond eten.


Oh en van de 3 paar hou ik maar 1 paar hardloopschoenen hoor. Eerst maar eens kijken of 1 van de 3 überhaupt goed zit. Heb gewoon neutrale gekozen. Die antipronatie waren drama vorige keer.

Danique_G schreef:

Hoi dames!!

Ja die vrouwen triatlon was echt heel leuk! Heb er in mei weer 1 gedaan, en ondanks dat fietsen bizar slecht ging, wel een PR van 5 minuten gezet! Maar daar kan denk ik nog wel zeker 5 minuten af. Alles ging matig, op zwemmen na. Maar daar ben ik intussen ook weer beter in geworden

Ik heb een ischias momenteel, dus moet even rustig aan doen. Maar ik ben toch op vakantie in Portugal dus ik geniet van herstel mojito's. Wel zonde, had vorige week bijna een PR op de 5 gelopen in 20:50 ondanks de warmte. Maar ben eruit gehaald omdat ik mank begon te lopen .. Ontzettend boos en verdrietig was ik. Moest nog een stuk oplopen langs het parcours, zegt een man met een kind ook nog doodleuk: 'kijk, die heeft geen zin meer.' seriously, f*ck off!

Haha denk dat ik wel weet wie je hebt geblokkeerd Manon wanneer ga je de kwart doen trouwens? Heb slecht gelezen en weinig internet haha.

Nog een foto van vorige week (even via INSTA) https://instagram.com/p/4wI2hyTGKW/

Romyv schreef:

Ow die buikgriep , tja... Ben er heel gevoelig voor , ga eigenlijk nooit ervoor naar de ha tenzij het te lang duurt of te erg is. Nu had ik last van bloedingen in m'n maag en/of twaalfvingerige darm wat wel een soort van alarm symptoom is . Desondanks reageerde de artsen super relaxed als ze dan 2x op m'n buik hadden getikt. Ben na 2 weken naar de ha gegaan , toen 2 weken Domperidon geslikt. ging een week beter (was ondertussen al week 5) en week 6 kwam het langzaam terug . Dus terug naar de ha waar ik op aandringen bloedonderzoek en ontlasting kweek heb gehad. Week 7 kreeg ik hele heftige bloedingen, maar uitslagen waren nog niet binnen dus weer naar huis gestuurd bijna! Toen net zo lang zitten zeiken tot ik een verwijzing kreeg naar een specialist. Wel eerst de uitslagen afgewacht en daar kwam een vrij uitzonderlijke bacterie uit. Nu al een week aan de antibiotica en probiotica ,maar voel me nog niets beter als na de kuur het nog nie klaar is ga ik naar de specialist . Moet zeggen dat het fysiek echt super poedersuiker is maar na 8 weken het ook mentaal / emotioneel wel zwaar wordt . Ben nonstop kotsmisselijk ,dat is echt zo rot dus hoop dat die kuur gewoon snel aanslaat ! Hij duurt nog 2 dagen , dus benieuwd

lillytjuh schreef:

Hier een baby die 4 dagen iedere fles weigerde... Dramaqueen! Alle melk maakte ik maar pap van! Geeft veel troep en duurt lang maar goed dan krijgt ze in ieder geval genoeg binnen! Gisteren op het kinderfagverblijf lukte het wel! Thuis ging het daarna ook prima! Ergens heeft ze een flink karaktertje verstopt en dat heeft ze duidelijk van mij hahaha
Straks ga ik een flink stuk langs het maximakanaal wandelen. Hebben ze een soort van "natuurpark" naast gemaakt en vanuit huis loop ik daar zo naar toe! Ff de benen strekken!!!!

just kidding

Kasmir schreef:

Dat heb je als je niet voor een eigen paard hoeft te betalen Dan heb je geld over, best goed dat we het hier over hebben trouwens want heb morgen een reportage maar was vergeten de batterij in het stroom te doen