Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-11-12 22:45

Geplaatst: 06-11-12 22:45

Ach ik ben bijna 38 dusss fungeer wel als oppas

**Geplaatst**: 06-11-12 22:45

Geplaatst: 06-11-12 22:45

Wat zouden we zoal nodig hebben? Met het oog op de kosten

**Geplaatst**: 06-11-12 22:45

Geplaatst: 06-11-12 22:45

Nou dan leest deze bejaarde (36) ook ff mee hoor

Roep ook al jaren dat ik een keer mee wil doen en mijn vader wil ook echt heel heel graag!
Hij is alleen blind dus kan hem zeker niet alleen lopen, wil m'n vader dus verassen door hem in te schrijven zonder dat hij het weet.
Zodra ik te horen krijg of hij (wij) ingeloot is vertel ik het hem natuurlijk wel, dan kunnen we nog ff samen wat trainen want dat gaat natuurlijk ook niet alleen.
lijkt me echt ontzettend leuk, mochten we hier vanuit bokt dus als groep inschrijven dan hou ik me zeker aanbevolen

**Geplaatst**: 06-11-12 22:46

Geplaatst: 06-11-12 22:46

Ik heb ooK een pasje ( als die nog geldig is )

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-12 22:47

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-12 22:47

Destination schreef:
Wat zouden we zoal nodig hebben? Met het oog op de kosten

*goede schoenen
*startbewijs
*goede regenkleding
*voeding voor onderweg
*klein EHBO-setje met blarenspullen
*onderdak
*vervoer
*goed ventilerende kleding
*goede rugzak
*druivensuiker (of iets vergelijkbaars)

Laatst bijgewerkt door fientje80 op 06-11-12 22:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-11-12 22:50

Re: Wie wil er in 2013 de Nijmeegse 4daagse met me lopen?

Geplaatst: 06-11-12 22:50

Vergeet niet goed ondergoed! Katoen, liefst naadloos. Je loopt je helemaal open anders als het een beetje warm is. Met paardrij-ondergoed kom je er niet, dat is toch een hele andere beweging.

**Geplaatst**: 06-11-12 22:50

Geplaatst: 06-11-12 22:50

Ok, dan ga ik eens de overweging voor mijzelf maken

**Geplaatst**: 06-11-12 22:51

Geplaatst: 06-11-12 22:51

hallo iedereen

ik zou ook dolgraag een keer mee willen doen ik woon in Harlingen dus in friesland
maar lijkt me best zwaar en ik ben niet slank ofzo (90 kg)
ik heb best wat conditie op de fiets zou ik het aankunnen denken jullie ik moet dan wel trainen vanzelfsprekend iedereen moet trainen voor zoiets
gaan jullie ook samen trainen of is dat individueel
als het samen trainen is dan is het makkelijker vol te houden natuurlijk
laat het me weten oke
oja ik ben meerderjarig 20 namelijk dus heb geen toestemming nodig van ouders

groetjes Andrea

**Geplaatst**: 06-11-12 22:52

Geplaatst: 06-11-12 22:52

Oja, en een goede rugzak. Een echte wandelrugzak die steun biedt, geen eastpak ding of zo. En druivesuiker. Onmisbaar!

**Geplaatst**: 06-11-12 22:52

Geplaatst: 06-11-12 22:52

mick75 schreef:
Oja, en een goede rugzak. Een echte wandelrugzak die steun biedt, geen eastpak ding of zo. En druivesuiker. Onmisbaar!

Druivesuiker? Waarvoor als ik vragen mag? Hoor het wel vaker maar snap het niet helemaal.

**Geplaatst**: 06-11-12 22:53

Geplaatst: 06-11-12 22:53

Maar hebben er echt mensen zin om na zo'n dag lopen ook nog in een tent te slapen !?
Trouwens , jullie zijn wel een beetje gezelligheidsdieren he !? Ik wil wel na afloop een borrel doen !!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-12 22:53

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-12 22:53

andrea1992 schreef:
hallo iedereen

ik zou ook dolgraag een keer mee willen doen ik woon in Harlingen dus in friesland
maar lijkt me best zwaar en ik ben niet slank ofzo (90 kg)
ik heb best wat conditie op de fiets zou ik het aankunnen denken jullie ik moet dan wel trainen vanzelfsprekend iedereen moet trainen voor zoiets
gaan jullie ook samen trainen of is dat individueel
als het samen trainen is dan is het makkelijker vol te houden natuurlijk
laat het me weten oke
oja ik ben meerderjarig 20 namelijk dus heb geen toestemming nodig van ouders

groetjes Andrea

Gewoon een loopmaatje of meerdere loopmaatjes zoeken in dit topic om mee te trainen! Als je begint en je bent eenmaal een paar keer wezen trainen voel je wel aan of er vorderingen zijn of niet. Dan kan je altijd nog beslissen of je je inschrijft of niet!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-12 22:53

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-12 22:53

mick75 schreef:
Oja, en een goede rugzak. Een echte wandelrugzak die steun biedt, geen eastpak ding of zo. En druivesuiker. Onmisbaar!

Ohja!!

**Geplaatst**: 06-11-12 22:54

Geplaatst: 06-11-12 22:54

Valliej15 schreef:
Maar hebben er echt mensen zin om na zo'n dag lopen ook nog in een tent te slapen !?
Trouwens , jullie zijn wel een beetje gezelligheidsdieren he !? Ik wil wel na afloop een borrel doen !!!!

Nou daar heb ik wel zin in als het met een groep is, en inderdaad.. we maken er een heel festijn van!!

Ik ben eventjes brb

**Geplaatst**: 06-11-12 22:54

Geplaatst: 06-11-12 22:54

Oke ik hoop dat er iemand in mijn omgeving woont

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-12 22:54

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-12 22:54

fientje80 schreef:
Destination schreef:
Wat zouden we zoal nodig hebben? Met het oog op de kosten

*goede schoenen
*startbewijs
*goede regenkleding
*voeding voor onderweg
*klein EHBO-setje met blarenspullen
*onderdak
*vervoer
*goed ventilerende kleding
*goede rugzak
*druivensuiker (of iets vergelijkbaars)

**Geplaatst**: 06-11-12 22:55

Geplaatst: 06-11-12 22:55

Ja oke met een groep is het wel leuk , das waaar

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-12 22:56

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-12 22:56

Irisx94 schreef:
Valliej15 schreef:
Maar hebben er echt mensen zin om na zo'n dag lopen ook nog in een tent te slapen !?
Trouwens , jullie zijn wel een beetje gezelligheidsdieren he !? Ik wil wel na afloop een borrel doen !!!!

Nou daar heb ik wel zin in als het met een groep is, en inderdaad.. we maken er een heel festijn van!!

Ik ben eventjes brb

Haha altijd leuk, maar ik denk dat je dan beter nog een dag verblijf er bij aan kunt knopen. Veel feesten wordt hem daarna denk ik niet, je bent echt gesloopt van het inspannen en vroeg opstaan!! :p

**Geplaatst**: 06-11-12 22:59

Re: Wie wil er in 2013 de Nijmeegse 4daagse met me lopen?

Geplaatst: 06-11-12 22:59

Dat worden dan 2 dagen extra , 1 om uit te slapen en te feesten en 1 om nog normaal terug te kunnen rijden haha

**Geplaatst**: 06-11-12 23:00

Geplaatst: 06-11-12 23:00

Echt feesten gaat 'm voor mij ook niet worden, wat dat betreft merk ik wel dat ik ouder aan het worden ben. Maar een drankje na afloop is natuurlijk wel leuk!

Druivesuiker geeft wanneer je slapjes wordt snel extra energie om toch nog even door te kunnen.

**Geplaatst**: 06-11-12 23:00

Geplaatst: 06-11-12 23:00

Ik weeg 100 kilo nu effe doorzetten, wc is wel belangrijk ivm mijn darmen....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-12 23:01

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-12 23:01

Valliej15 schreef:
Dat worden dan 2 dagen extra , 1 om uit te slapen en te feesten en 1 om nog normaal terug te kunnen rijden haha

Haha ja idd! Dan wordt het een soort week, een soort ponykamp, maar dan anders!!

**Geplaatst**: 06-11-12 23:01

Geplaatst: 06-11-12 23:01

woont er iemand in omgeving harlingen ik zou graag met iemand gaan lopen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-12 23:02

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-12 23:02

takkie_muis schreef:
Ik weeg 100 kilo nu effe doorzetten, wc is wel belangrijk ivm mijn darmen....

Nou, ik had vorig jaar met trainen constant een mobiele coach bij me, die had het soms wel over 2000 Kcal verbranding per training van 40 km!

**Geplaatst**: 06-11-12 23:03

Geplaatst: 06-11-12 23:03

Er zijn elke ongeveer 10 kilometer goede toiletten van het rode kruis, en verder kan je vaak ook wel bij particulieren en scholen en zo naar de toilet. Je moet alleen niet verwachten dat je van al die rustpunten die je onderweg tegenkomt van bedrijven kan.

Met extra gewicht is het wel belangrijk op tijd te beginnen met trainen, zodat je je gewrichten niet overbelast. Nu al beginnen met korte wandelingen en zo langzaam opbouwen is dan niet verkeerd.