Moderators: Coby, balance, Dyonne, Sica, C_arola, Neonlight, Firelight
Cemlys schreef:Ik ga niet naar de dragon. In een week ga je ook geen bespiering meer bijkrijgen (hoogstens wat meer buikvulling). Voor bespiering voer ik hier altijd ruim op voorhand lucerne bij (eiwitten zijn ook gewoon de bouwstof voor spieren), ik voer het liefste na de training. Dus ook spieropbouwend gaan trainen.