Lenexa schreef:K_Nolan, gelukkig niks ergs maar toch ook balen dat je nu nog niets weet. Hopelijk knapt het met wat rust gewoon weer op. Waarom gebruik je een hartslagmeter? Ik snap dat je dan kan zien wat de hartslag doet, maar wat kun je er dan mee? Training aanpassen? Is er een ideale hartslag range om in te werken?
Je kunt inderdaad meten wanneer een training daadwerkelijk zwaar is, je kunt trainen binnen een hartslag-range, etc.
Er zijn inderdaad ook tabellen van wat een ideale hartslagrange is voor bepaald werk en wanneer je hersteltraining doet, wil je dat niet te hoog jagen, maar bij piektrainingen wel. Kan hele verrassende inzichten geven, soms denk je 'oh, dit was een zware training!' en dan is de hartslag helemaal niet hoog geweest, en soms denk je 'oh, fijn stapritje gemaakt' en dan bleek dat ineens toch wel pittig te zijn geweest door bijv diverse ondergronden of heuvels ofzo. Ik heb de tabellen even niet voor ogen, maar heb via Massage Hippique in samenwerking met Carolien Munsters wel ooit een training hierover gevolgd ![Ja :j](https://boktimg.nl/s/yes.gif)
Klinkt als een pittige training!