Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, Neonlight, Sica, NadjaNadja, C_arola
kom eens met een leuk onderwerp waar we het nu weers eens over zouden kunnen houden

bij wie hebben ze dat opgenomen? 
ik vergeet altijd alles
. moet ik toch mog een beetje doorrennen en zweten om die kilos er weer af te krijgen
. eerste koersdag ook meteen een amateurkoers +25 18oom


kibbeling schreef:het nieuwe koersprogramma is net in de bus gevallen. 26 maart is dee eerste koers(ren)dag. moet ik toch mog een beetje doorrennen en zweten om die kilos er weer af te krijgen
. eerste koersdag ook meteen een amateurkoers +25 18oom



kibbeling schreef:nee nog een volbloed koers, maar daar hebje niks aan denk ik!

ben al een week fanatiek aan het rennen, maar gister ben ik gevallen met snelwerk, op mijn enkel!! die heeft nu ongeveer de grootte van twee enkels >;) dus hardlopen zit er voorlopig even niet in
ik ben net wakker en heb jan afgebeld dat ik niet kan komen, maar nu val ik ook niet meer in slaap



esperance schreef:haha ja azijn met koud water, ongeveer 10 minuten je voet er in houden, en dan wol met plastic om je enkel wikkelen.. en zo doe je dat een paar keer per dag.. die tip kreeg ik toen.. werkte best goed..
