Bokt.nl

meggiemeg schreef:

Slecht slapen, ken het ook, helaas.....
Mijn probleem is meer dat ik ergens midden in de nacht naar het toilet moet. Eenmaal weer in bed lig in minstens een uur wakker. Moet wel gapen, ben lui en moe maar de slaap wil niet meer komen het eerste uur.... Ben de dag erna gebroken!

Heb ook een tijdje gehad dat ik slecht in slaap kwam. Heb toen mezelf echt een vast ritme aangewend. Door de weeks zelfde tijd naar bed en weer op staan. Dit heeft voor mij goed gewerkt. Voordat ik ging slapen nog even met de honden een lekkere wandeling, douchen, nog even wat tv kijken of lezen en slapen. Het inslaap probleem is voor mij weg nu nog de nachtelijke toiletbezoekjes..

Vliendertje schreef:

En ik ben toch benieuwd

Nu ik vakantie heb , heb ik er ook last van. Tot 1 / 2 uur wakker liggen, daarna nog een keer na de WC, weer een tijd wakker liggen, 's ochtends om 8 uur wakker worden en zo moe zijn dat ik niet meer in slaap kom.....
Ik hoop dat t over gaat als ik weer aan de bak moet.

Vliendertje schreef:

Ik doe juist veel meer in mijn vakantie misschien té veel...

C_arola schreef:

meggiemeg schreef:

Slecht slapen, ken het ook, helaas.....
Mijn probleem is meer dat ik ergens midden in de nacht naar het toilet moet. Eenmaal weer in bed lig in minstens een uur wakker. Moet wel gapen, ben lui en moe maar de slaap wil niet meer komen het eerste uur.... Ben de dag erna gebroken!

Heb ook een tijdje gehad dat ik slecht in slaap kwam. Heb toen mezelf echt een vast ritme aangewend. Door de weeks zelfde tijd naar bed en weer op staan. Dit heeft voor mij goed gewerkt. Voordat ik ging slapen nog even met de honden een lekkere wandeling, douchen, nog even wat tv kijken of lezen en slapen. Het inslaap probleem is voor mij weg nu nog de nachtelijke toiletbezoekjes..

Is het niet medisch?? Ik heb het ook dat ik meerdere keren naar de wc moet in de nacht. Dokter kan niks vinden. Ik kan dan wel in slaap vallen.

meggiemeg schreef:

Slecht slapen, ken het ook, helaas.....
Mijn probleem is meer dat ik ergens midden in de nacht naar het toilet moet. Eenmaal weer in bed lig in minstens een uur wakker. Moet wel gapen, ben lui en moe maar de slaap wil niet meer komen het eerste uur.... Ben de dag erna gebroken!

Heb ook een tijdje gehad dat ik slecht in slaap kwam. Heb toen mezelf echt een vast ritme aangewend. Door de weeks zelfde tijd naar bed en weer op staan. Dit heeft voor mij goed gewerkt. Voordat ik ging slapen nog even met de honden een lekkere wandeling, douchen, nog even wat tv kijken of lezen en slapen. Het inslaap probleem is voor mij weg nu nog de nachtelijke toiletbezoekjes..

PinkyBubble schreef:

Ik deel je pijn meid, Ik heb Insomnia (Slapeloosheid oke duh? hahah ).
Ik heb geluk als ik 3 of 4 uurtjes p.n kan slapen. Wat ik er tegen doe? Niet veel dingen helpen, heb vanalles geprobeert, slaap pillen, lang opblijven, als een mongool in het trappe huis van de flat trappen op en af renne (woon op 6 hoog), Op me kop staan (serieusop een gegeven momentword je krankzinnig).
Nog kan ik niet slapen. Nu heb ik een alternatief gevonden die ik men niet aan kan raden, maarja je moet wat he. Dit zorgt dus dat ik die 4 uurtjes p.n kan slapen. Meer schijnt me lichaam niet nodig te hebbe, althans dat denkt mijn hoofd Maar mijn lichaam zelf heeft een andere mening.
Snel prikkelbaar, psychotish en CHAotish, snel buiten adem, sja noem het maar op, Het is niet goed voor je.

Probeer voor je gaat slapen je hoofd leeg te maken, een potje thee te zetten en lekker met een warme kop thee met honing in je bed te gaan liggen, een LEUK boekje lezen (dus geen horror) , een chikmovie kijken met die ene hunk.
Je dromen reflecteren wat je overdag heb meegemaakt, daar reageer je alles dus in af.
Verder zou ik het ook niet werken, omdat niets bij mij helpt Alleen dat ene, wat ik je niet aan ga raden, mocht je het toch wille weten doe het dan maar via PB

Ran schreef:

PinkyBubble schreef:

Ik deel je pijn meid, Ik heb Insomnia (Slapeloosheid oke duh? hahah ).
Ik heb geluk als ik 3 of 4 uurtjes p.n kan slapen. Wat ik er tegen doe? Niet veel dingen helpen, heb vanalles geprobeert, slaap pillen, lang opblijven, als een mongool in het trappe huis van de flat trappen op en af renne (woon op 6 hoog), Op me kop staan (serieusop een gegeven momentword je krankzinnig).
Nog kan ik niet slapen. Nu heb ik een alternatief gevonden die ik men niet aan kan raden, maarja je moet wat he. Dit zorgt dus dat ik die 4 uurtjes p.n kan slapen. Meer schijnt me lichaam niet nodig te hebbe, althans dat denkt mijn hoofd Maar mijn lichaam zelf heeft een andere mening.
Snel prikkelbaar, psychotish en CHAotish, snel buiten adem, sja noem het maar op, Het is niet goed voor je.

Probeer voor je gaat slapen je hoofd leeg te maken, een potje thee te zetten en lekker met een warme kop thee met honing in je bed te gaan liggen, een LEUK boekje lezen (dus geen horror) , een chikmovie kijken met die ene hunk.
Je dromen reflecteren wat je overdag heb meegemaakt, daar reageer je alles dus in af.
Verder zou ik het ook niet werken, omdat niets bij mij helpt Alleen dat ene, wat ik je niet aan ga raden, mocht je het toch wille weten doe het dan maar via PB

Hoi,

Las je berichtje van enige tijd geleden en ben toch wel nieuwsgierig wat die niet aan te raden maniet dan is om in slaap te vallen. Laat me raden: 1. jezelf een flinke dreun op je hoofd geven, ben je wel even van onder zeil , 2. illegale slaappillen via internet, 3. een blowtje roken voor 't slapen of 4. een flinke borrel voor 't slapen. Nou, als 't 1 van deze opties is, is het idd geen aanrader, mocht 't wat anders zijn, dan ben ik toch wel benieuwd. Maar zal eerst je tip uitproberen van die kop thee met een leuk boek (zodra ik Stephen King uit heb, want dat is idd geen goed boek voor 't slapen als je last hebt van slapeloosheid)

Groetjes, Ran