Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-08 20:30

Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-08 20:30

Omdat ik een beetje erg veel gegeten heb vandaag, ging ik even calorieën tellen.

Ik keek op een AH chocolade reep (puur). energie: 487 kcal per 100 gram. ding zelf woog 100 gram, dus 487 kcal in die reep.
Toen keek ik op een doos liga, één liga: energie: 380 kcal. (20 gram) Er zitten 2 liga's in een pakje (40,5 gram).. dan kom je al aan de 780 kcal.

Ben ik nu verkeerd aan het kijken of kan je beter een chocoladereep eten dan 2 liga's??
(Voor je cholestorol niet dan..)
Snap er niet veel van, want iemand van de GGD zei ooit eens dat Liga een goed tussendoortje was..

**Geplaatst**: 18-08-08 20:35

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 20:35

Ik zal mn doosje liga er bij pakken...

Liga evergreen crunchy appel; per 100 gram 375 kcal, per biscuit 71 kcal

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-08 20:40

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-08 20:40

Nibbit schreef:
Ik zal mn doosje liga er bij pakken...

Liga evergreen crunchy appel; per 100 gram 375 kcal, per biscuit 71 kcal

Dat scheelt wel een hele hoop met de Liga melk/choco (met zo'n vulling weetjewel).. Bloos!

Misschien moet ik die maar eens nemen. Knipoog

**Geplaatst**: 18-08-08 20:47

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 20:47

pure chocola schijnt ook wel mee te vallen, met name melk en juist witte chocola is minder goed voor je.

let er in ieder geval ook op of je geen kCal of kJ door elkaar haalt.

**Geplaatst**: 18-08-08 20:49

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 20:49

in heel veel dieeten mag je pure chocola met een heel hoog cacoa gehalte.
Ik geloof eigenlijk wel dat een liga net zo veel Kcal bevat als een lekkere chocolareep

**Geplaatst**: 18-08-08 20:50

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 20:50

Dat kan.

Ook van de reclame dat raket-ijsjes minder calorien bevatten dan een plak ontbijtkoek. Echter bevat die plak ontbijt koek vezels, die je lichaam nodig heeft en dat heeft een raketje niet.

Je kan dus toch beter een liga pakken, want die zijn doorgaans voedzamer.

**Geplaatst**: 18-08-08 21:07

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 21:07

Bovendien zeggen de calorieen niet alles. Kijk naar de vet percentages (en welk vet, verzadigd en onverzadigd) kijk naar de suikers. Soms is iets met meer calorieen wél gezonder!

**Geplaatst**: 18-08-08 21:16

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 21:16

IK denk dat je verkeerd heb gekeken want in een stuk liga choco zitten toch echt maar 91 kcal en jij hebt naar de kj gekeken en dat is idd 380.

**Geplaatst**: 18-08-08 21:21

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 21:21

Ik let de laatste tijd ook erg veel op kalorieen enzo. Alleen heb ik er echt totaal geen verstand van Tong uitsteken

. Ik weet niet eens hoeveel Kcal ik per dag nodig heb (14 jaar oud, 1,67m).

**Geplaatst**: 18-08-08 21:24

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 21:24

Kijk is op www.voedingscentrum.nl

**Geplaatst**: 18-08-08 21:27

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 21:27

ILoveMyHorse schreef:
Ik let de laatste tijd ook erg veel op kalorieen enzo. Alleen heb ik er echt totaal geen verstand van . Ik weet niet eens hoeveel Kcal ik per dag nodig heb (14 jaar oud, 1,67m).

Please oh please, begin er niet aan. Eenmaal er goed in kom je er lastig van af. Ik spreek uit ervaring Knipoog

**Geplaatst**: 18-08-08 21:36

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 18-08-08 21:36

Myour schreef:
ILoveMyHorse schreef:
Ik let de laatste tijd ook erg veel op kalorieen enzo. Alleen heb ik er echt totaal geen verstand van . Ik weet niet eens hoeveel Kcal ik per dag nodig heb (14 jaar oud, 1,67m).

Please oh please, begin er niet aan. Eenmaal er goed in kom je er lastig van af. Ik spreek uit ervaring

Zo bekeek ik het nog niet. Ilovehorses mag ik vragen hoeveel je weegt.

**Geplaatst**: 19-08-08 19:12

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 19-08-08 19:12

Ik weeg 's ochtends rond de 60 kilo, en in de avond ongeveer 61,5.

**Geplaatst**: 20-08-08 12:53

Re: Meer kcal in liga dan in chocolade?

Geplaatst: 20-08-08 12:53

Lijkt mij toch wel wat vreemd dat een liga meer kcal zou bevatten dan een reep chocolade... Bloos

Anders moeten we maar meer chocolade eten ipv 'gezonde' liga's Tong uitsteken