Bokt.nl

Barco schreef:

dit apparaat doet helemaal niks voor je buikspieren... Maar wel voor je rugspieren. Ik zou als ik jou was mijn geld aan iets anders uitgeven en gewoon crunches doen op de grond. Veel effectiever en goedkoper. (maar als je van een 'buikje' afwilt moet je vet gaan verbranden anders lukt het je ook niet)

kensha schreef:

Barco schreef:

dit apparaat doet helemaal niks voor je buikspieren... Maar wel voor je rugspieren. Ik zou als ik jou was mijn geld aan iets anders uitgeven en gewoon crunches doen op de grond. Veel effectiever en goedkoper. (maar als je van een 'buikje' afwilt moet je vet gaan verbranden anders lukt het je ook niet)

Rug spieren krijg je wel weer door paardrijden,

Wist je dat ruiters de meest sterkste ruggen hebben?

Ik had wel iets gezien van een soort band dat je om je buik heen deed dat aanzetten en veder niets hoeft te doen.

Aan de zijkanten van de band was blauw dat herhinner ik me nog veder weet ik niet. Was volgens mij ook voor de armspieren?

kensha schreef:

Barco schreef:

dit apparaat doet helemaal niks voor je buikspieren... Maar wel voor je rugspieren. Ik zou als ik jou was mijn geld aan iets anders uitgeven en gewoon crunches doen op de grond. Veel effectiever en goedkoper. (maar als je van een 'buikje' afwilt moet je vet gaan verbranden anders lukt het je ook niet)

Rug spieren krijg je wel weer door paardrijden,

Wist je dat ruiters de meest sterkste ruggen hebben?

Ik had wel iets gezien van een soort band dat je om je buik heen deed dat aanzetten en veder niets hoeft te doen.

Aan de zijkanten van de band was blauw dat herhinner ik me nog veder weet ik niet. Was volgens mij ook voor de armspieren?

Zwelgje schreef:

Buikspieren train je best 'natural'. Crunch met gestrekte benen, crunch op de bal, heuptillen, hanging leg raises en zijdelingse crunches. Doe die maar eens in 3-4 keer per week in sets van 4x20. En voldoende cardio voor de vetverbranding
Kost helemaal niks