Cathelijne schreef:Vergeet niet dat je in de pubertijd zit. Het ene ontwikkeld zich eerder dan 't ander en zodanig kan je wel eens enigszins "uit verhouding" zijn. Dit zou vanzelf bij moeten trekken.
Uiteraard kan gezond eten nooit kwaad. Zeker de frisdrank bij ontbijt zou ik vervangen voor iets anders (melk, water, thee, fruitsap) en het snoep kan je vervangen voor fruit.
Verder is het de kunst om regelmatig te eten, dus ontbijt, lunch en avondeten. Anders ga je tussendoor weer meer snacken omdat je toch brandstof nodig hebt.
Je moet waarschijnlijk wennen aan het feit dat je rondingen krijgt, of recent hebt gekregen. Je bent niet te zwaar.
Dat vet van de dijen krijg je niet weg met een dieet. Wel met fietsen, maar je krijgt dan dus spieren, dus evengoed stevige dijen, alleen niet vet en vaak over meer ruimte verdeeld dan allen vlak bij je heupen.
Vlees, of eigenlijk de essentiele oliën daarin zorgen voor een betere verbranding van vet. Maar te vele vlees en te vet vlees zorgt were voor een dikke kont enzo 
Het gaat om het evenwicht vinden in wat je eet en wat je doet, zodat je genoeg binnenkirjgt om te kunnen verbranden en niet zoveel dat het op gaat slaan als vet.
Snoepen en frisdrank is slecht omdat suiker op je gewrichten slaat en voor verslaving zorgt. Je kunt ook gezond snacken en drinken. Let op suiker!
Op zich is vijf zes keer per dag eten, dus drie maaltijden, plus tussendoor snacken, gezonder dan drie keer stevig eten.
Wat veel meiden ook niet begrijpen is dat je aan je vorm met diëten niets kunt doen. dan ben je mager, maar met dezelfde vorm en een ongezond lichaam...
Met sporten kun je het lijf meer in evenwicht brengen (breder bovenlichaam ontwikkelen bv, dan lijken de heupen niet meer het breedst, dit kan met zwemmen bv).
Kortom, de oplossing ligt niet in jezelf uithongeren, maar in uitgebalanceerd eten en sporten en wennen dat je lijf nu eenmaal vrouwelijke vormen krijgt rond die leeftijd. (Om aantrekkelijker te worden voor een partner).
Geplaatst 
