Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-08 18:04

droog trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-08 18:04

Hallo allemaal,
ik ben sinds kort fanatiek aan het afvallen
en trainen.
de bedoeling is dat ik al het vet weg krijg (ik hoef geen bodybulding figuur)
maar wil helemaal strak in me vel zitten.
Nou hoorde ik dat je bepaalde dingen niet mag doen kwa trainen
en ook bepaalde dingen niet mag eten
zijn dr mensen die hier verstand van hebben???

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-08 13:59

Re: droog trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-08 13:59

weet niemand daar iets van???

**Geplaatst**: 15-05-08 14:00

Re: droog trainen

Geplaatst: 15-05-08 14:00

Ik weet niet op wat voor manier je dat doet?
Maar is het niet iets om daar hulp bij te zoeken?

**Geplaatst**: 15-05-08 14:19

Re: droog trainen

Geplaatst: 15-05-08 14:19

Ga eens langs een dietist...Zij weet er alles van.

**Geplaatst**: 15-05-08 14:23

Re: droog trainen

Geplaatst: 15-05-08 14:23

Je stelde deze vraag ook al in het fitness topic. Je vertelde ook wat je gegeten had die dag, 2 appels, beetje spinazie, 1 aardappen.
Dit is niet gezond! Ga langs een dietist of een adviseur op de sportschool want zo ben je verkeerd bezig! Ik zou echt oppassen dat je niet flauw valt tijdens het sporten Ach gut

Succes!

**Geplaatst**: 15-05-08 14:24

Re: droog trainen

Geplaatst: 15-05-08 14:24

Ik ben geen dietist, maar weet wel dat dat inderdaad niet gezond is Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-05-08 17:14

Re: droog trainen

Geplaatst: 15-05-08 17:14

ik weet niet hoe oud je bent? maar als je dan in 1 x snel afvalt dan krijg je dat overtollige vel.
en ik zou gewoon 3 maaltijden eten en als tussendoortje wat fruit oid en in het weekend een klein schaaltje chips.
en veel water drinken.
ook is zwemmen ontzettend goed voor afvallen, omdat je al je spieren gebruikt, dus een optimale vetverbranding Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-08 19:17

Re: droog trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-08 19:17

ik ben 18 jaar, diatiste wilt me huisarts me niet heen sturen
Ik sport nu nog bij healthcity maar je heb daar geen bergeleiding bij!!!
dus die man legt je alleen uit hoe het apparaat ingesteld moet worden
maar voorderest doet hij niets

ik heb vandaag cardio gedaan over het algemeen
Bloos

om de vetjes te vernietige haha

**Geplaatst**: 15-05-08 19:19

Re: droog trainen

Geplaatst: 15-05-08 19:19

Er is ook genoeg te vinden in boeken e.d. Als je fanatiek gaat sporten moet je juist meer gaan eten.
Mijn vriend is er ook erg mee bezig. Je moet goed ontbijten, vette dingen vermijden, eiwitten eten na het sporten. Maargoed dat staat allemaal veel beter beschreven in een aantal boeken.