Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-04-08 15:18

onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-08 15:18

Heb er eigenlijk al heel lang last van , was er weer een tijdje vanaf maar nu komen ze weer Boos!

die vervelende kramp aanvallen in mijn handen , voeten en benen.
Vanmiddag wou ik opstappen en viel bijna doordat mijn been verkrampte,
en dacht dus net toen ik een hele pijnlijke had in mij been toen ik hem verplaatste en daar na mijn linkerhand helemaal vast zat , laat ik het maar even vragen op bokt , zat immers toch al achter de pc .
Mijn vader zegt dat het een familie kwaaltje is , mijn broer heeft er een tijdje last van gehad maar hij niet zo erg ! Ik wordt er echt gek van , iemand enig idee wat er tegen te doen ?

**Geplaatst**: 30-04-08 15:19

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-08 15:19

Slechte doorbloeding waarschijnlijk.

Rook je ?

Er zijn een hoop oefeningen die de doorbloeding in armen en benen kan verbeteren. Je zou een keer langs de fysio kunnen gaan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-04-08 15:21

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-08 15:21

Neej ik rook niet Tong uitsteken

stink zooi Vork

geen idee of het zou helpen , maar zat meer te zoeken , naar iets zonder naar de dokter te gaan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-04-08 15:23

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-08 15:23

Je kunt zonder verwijsbrief naar de fysio Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-04-08 15:33

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-08 15:33

o whahah

dat wist ik helemaal niet Tong uitsteken

lekker slim besig hier Vork

**Geplaatst**: 01-05-08 18:28

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 01-05-08 18:28

Magnesium helpt goed tegen kramp in benen, dit kun je gewoon bij de drogist halen.

**Geplaatst**: 01-05-08 18:37

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 01-05-08 18:37

Ik heb ook krampen in me benen gehad. Dit kwam toen ik plots veel ging sporten. Als ik dan in bed lag of me na geen beweging ging bewegen hele erge krampen. Dit is wel vanzelf overgegaan.

**Geplaatst**: 02-05-08 14:35

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 02-05-08 14:35

magnesium idd, helpt heel goed,ik moet het ook nemen,anders moet ik soms in sneltempo van mijn pony springen en mijn laars uittrekken omdat ik verga van de pijn Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-05-08 14:54

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-05-08 14:54

mm misschien moet ik dat dan maar is proberen !! bedankt voor de reactie's Knipoog

**Geplaatst**: 02-05-08 14:57

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 02-05-08 14:57

au.. erg pijnlijk wss.. Verdrietig

ik heb ook gehoord dat magnesium goed helpt Knipoog

succes!!

**Geplaatst**: 02-05-08 16:27

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 02-05-08 16:27

Ik heb ook vaak kramp in m'n voet. zo erg dat ik soms een paar uur wakker lig omdat het niet over gaat. Laatste tijd gaat het wel wat beter overdag, maar soms......
Ook kan ik niet te lang schijven want dan verkrampt m'n hele hand (of ik m'n pen dan te vast houd? zeg het maar). Als ik dan eens flink m'n hand schud dan komen m'n vingers weer los en kan ik weer verder waar ik mee bezig was.

Ook ik rook niet, dus daar kan het niet van komen. Wel is er het fenomeen van Raynaud bij mij vastgesteld, wellicht dat dit er mee te maken heeft.

**Geplaatst**: 04-05-08 00:42

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 04-05-08 00:42

Het kan inderdaad een Magnesium te kort zijn, en je kan in principe ook zonder problemen zelf Magnesium bijslikken.
Let alleen wel op 1 ding, Magnesium werkt ook sterk laxerend Haha!

**Geplaatst**: 04-05-08 00:48

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 04-05-08 00:48

Dat Magnesium sterk laxerend werkt valt reuze mee, ik neem 2x daags magnesium en bij mij werkt het echt niet extra laxerend, je moet natuurlijk niet teveel innemen, gewoon aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houden.

**Geplaatst**: 04-05-08 00:55

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 04-05-08 00:55

Kan kloppen hoor, verschilt natuurlijk ook per persoon en wat je slikt, magnesiumoxide, hydroxide of sulfaat. Die laatste 2 staan er namelijk zeker om bekend en wij zetten het ook in als laxantia bij cliënten met langdurige obstipatie...

Maar goed, kan ook aan de dosis liggen en sommige mensen reageren er ook niet op, wie weet ben jij er daar 1 van Lachen

**Geplaatst**: 04-05-08 18:28

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 04-05-08 18:28

het kan zijn dat je bloeddruk aan de laage kant is. als dat zo is
kunnen je benen en je armen etc. Verkrampen.

**Geplaatst**: 05-05-08 22:09

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 05-05-08 22:09

Ik krijg wel snel kramp in mijn hand, dat het dan wel spierpijn lijkt (Al zei mijn ex steeds dat dat niet mogelijk was omdat er geen spieren in je hand zijn Clown

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-08 18:11

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-08 18:11

mm sinds wanneer zitten er geen spieren in je handen ???? Vork

**Geplaatst**: 09-05-08 19:21

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 09-05-08 19:21

Het eerste waar ik aan dacht inderdaad magnesium tekort. Net gisteren gehoord van mijn oma, die ook veel last had van kramp in de benen, dat het sterk vermindert als je iedere dag een banaan eet Lachen

**Geplaatst**: 10-05-08 17:10

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 10-05-08 17:10

Ik heb eigenlijk alleen heel erge krampen een week voor dat ik moet menstrueren !! Dan word ik erg chagrijnig etc, best vervelend overigens..
Maar Ts, in jou situatie moet het dan wel heel erg vervelend zijn pfoe! Sterkte iig Knipoog

**Geplaatst**: 10-05-08 23:03

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 10-05-08 23:03

Ik had het af en toe ook, ben toen op aanraden van iemand iets met magnesium en silicium gaan slikken. Silicium schijnen ook veel mensen een tekort aan te hebben. Geen idee hoe wetenschappelijk onderbouwd het is, maar ik moet zeggen dat het voor mij wel hielp. Het was wel vervelend dat het van die enórme pillen waren, ik haalde ze bij De Tuinen. Inmiddels slik ik ze niet meer, alleen nog multivitaminen, maar ik heb er al een tijdje geen last van gehad. *even afkloppen*

**Geplaatst**: 11-05-08 01:12

Re: onwijs last van krampen :( wie nog meer ?

Geplaatst: 11-05-08 01:12

Ik heb ook vaak last van krampen, vooral in mijn rechtervoet. Wil er graag vanaf, want het is zo irritant. Dan probeer ik mijn rijlaarzen aan te doen en dan schiet het er ineens weer in. Nagelbijten / Gniffelen