Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-08 16:11

Help ben Te dik!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-08 16:11

Ik ben veel te dik!!

wie weet hoe ik het beste kan afvallen??

**Geplaatst**: 28-03-08 16:13

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:13

Ik denk dat je wat meer over jezelf moet vertellen...
of je sport? of je veel eet?
Meestal moet je gewoon meer bewegen/sporten en minder ongezond eten...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-08 16:17

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-08 16:17

ik rij paard..

ik deed aan kickboxen

en eet best veel vind ik zelf

maar heo kan ik het beste afvallen en ik zit ook met het probleem ik kan niet hardlopen enzo .
inverband met : ik me enkel 3 x stuk heb gehad en de laaste x is een half jaar gelden toen ben ik er ook aan geoperareerd dus hardlopen wil niet echt .

**Geplaatst**: 28-03-08 16:18

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:18

kan je wel zwemmen? dat schijnt de gezondste sport te zijn. En gezonde dingen gaan eten.

**Geplaatst**: 28-03-08 16:19

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:19

superXmacho schreef:
ik rij paard..

ik deed aan kickboxen

en eet best veel vind ik zelf

maar heo kan ik het beste afvallen en ik zit ook met het probleem ik kan niet hardlopen enzo .
inverband met : ik me enkel 3 x stuk heb gehad en de laaste x is een half jaar gelden toen ben ik er ook aan geoperareerd dus hardlopen wil niet echt .

tja meer info zou fijn zijn, hoe zwaar ben je en wat is je lengte?

hoe is je eetpatroon?

wat eet je?

als je wil sporten raad ik je zwemmen aan, gebruik je al je spieren zonder ze te belasten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-08 16:22

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-08 16:22

moonsparkle schreef:
kan je wel zwemmen? dat schijnt de gezondste sport te zijn. En gezonde dingen gaan eten.

best wel goed idee!

maar schaam me dan dood!!

**Geplaatst**: 28-03-08 16:23

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:23

ts verveel je je ofzo?

jammer dat je een overgeef fobie hebt. maar mischien dat je door je alcohol verslaving veel afvalt?

**Geplaatst**: 28-03-08 16:24

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:24

superXmacho schreef:
moonsparkle schreef:
kan je wel zwemmen? dat schijnt de gezondste sport te zijn. En gezonde dingen gaan eten.

best wel goed idee!

maar schaam me dan dood!!

Ofdat er geen stevig gebouwde mensen in t zwembad komen en dan ben je daar toch om er wat aan te doen Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-08 16:25

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-08 16:25

fjordowner18 schreef:
superXmacho schreef:
ik rij paard..

ik deed aan kickboxen

en eet best veel vind ik zelf

maar heo kan ik het beste afvallen en ik zit ook met het probleem ik kan niet hardlopen enzo .
inverband met : ik me enkel 3 x stuk heb gehad en de laaste x is een half jaar gelden toen ben ik er ook aan geoperareerd dus hardlopen wil niet echt .

tja meer info zou fijn zijn, hoe zwaar ben je en wat is je lengte?

hoe is je eetpatroon?

wat eet je?

als je wil sporten raad ik je zwemmen aan, gebruik je al je spieren zonder ze te belasten.

maar is er ook een zwem kleding stuk achtig iets wandoor je niet zo dik lijkt ..

want schaam me er best wel voor...

**Geplaatst**: 28-03-08 16:27

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:27

goh ts. Ook al hier weer een topic?? je bent echt een beetje op het verkeerde spoor!! Wat heb je nu weer verzonnen. Ga wat nuttigs doen, ipv hier allerlei topics openen met de meest waanzinnige verhalen en vragen.

**Geplaatst**: 28-03-08 16:27

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:27

hoe lang ben je? Hoeveel weeg je?
Wat is je eetpatroon?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-08 16:29

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-08 16:29

1.54 en weeg 67,5 kg.

op school eet ik 5 stukjes brood + koekje

en thuis tostie met kurrie , avond eten (1 x in de week patat met een friekandel ofzo)

en s'avond wat lekkers bijv. chips of een snoepje

**Geplaatst**: 28-03-08 16:31

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:31

daar heb je t al vervang die chips en snoep voor gezonde dingen een tosti is gezonder dan een broodje kaas dus dat kan geen kwaad. En waarschijnlijk beweeg je niet tot bijna niet meer als je savonds chips/snoep hebt gegeten.

**Geplaatst**: 28-03-08 16:34

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:34

Weet en goeie dieet voor jou, het overgeef dieet..

**Geplaatst**: 28-03-08 16:34

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:34

superXmacho schreef:
1.54 en weeg 67,5 kg.

op school eet ik 5 stukjes brood + koekje

en thuis tostie met kurrie , avond eten (1 x in de week patat met een friekandel ofzo)

en s'avond wat lekkers bijv. chips of een snoepje

vergeet niet al die alcohol die je naar binnen werkt he, daar zitten aardig wat calorien in. Als je zo door blijft gaan kan je volgend jaar mischien niet eens meer uit je bed komen. En dan word het hier aardig rustig op bokt, dus mischien moet je iets gaan doen aan dat drank probleem? Verdrietig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-08 16:35

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-08 16:35

moonsparkle schreef:
daar heb je t al vervang die chips en snoep voor gezonde dingen een tosti is gezonder dan een broodje kaas dus dat kan geen kwaad. En waarschijnlijk beweeg je niet tot bijna niet meer als je savonds chips/snoep hebt gegeten.

is broodje kaas niet zo gezond?? Ach gut

ik dacht dat dat juist gezond is

maar ik heb altijd wit brood met smeer kaas en paterijn (hoe je het schrijft)

en eet ook geen korstjes

**Geplaatst**: 28-03-08 16:35

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:35

esperance schreef:
Weet en goeie dieet voor jou, het overgeef dieet..

maar ze valt nog liever flauw als dat ze overgeeft zegt ze, en als ze overgeeft is al die alcohol zo snel uit haar bloed. Dan kan ze niet meer stoer doen tegen over haar 18 jarige pimps! Vork

**Geplaatst**: 28-03-08 16:36

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:36

okee ik denk dat ik maar geen serieuze reacties meer ga geven, nu is het opeens paterain en smeerkaas Clown

**Geplaatst**: 28-03-08 16:37

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:37

Op je 14e ben je nog volop in de groei, het is dus nergens voor nodig om nu af te vallen. Zorg gewoon dat je gezond eet (bruin brood!), voldoende water drinkt (geen alcohol!) en lekker gaat sporten..

Als je kiest voor zwemmen: je zwemt in het wáter, dus niemand ziet je lichaam verder..

Wees blij dat je gezond bent en ben trots op het feit dat je je lichaam kunt gebruiken voor datgene waar het voor bedoeld is! Niks om je voor te schamen of druk over te maken!

**Geplaatst**: 28-03-08 16:37

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:37

probeer die vette hap als frietjes eens te vervangen voor iets anders, ipv een keer in de week frietjes maak je er 1 keer in de 2 weken van. Probeer wat minder te snoepen, geen chips maar een appel. Vooral 's avonds niet te veel meer snoepen dit verbrand je namelijk neit meer. Je kan ook ipv snoep een keer extra een boterham nemen. En van je brood de kortjes gaan eten. En als je veel witbrood eet, probeer dan bruin brood te gaan eten. veel gezonder.

Succes.

@ esperance en Kimonoo: iets minder banketstaaf mag ook wel hoor.Ik denk zelf dat ze het alleen maar goed bedoelt. Er zijn toch wel vaker mensen die 3 topics openen lijkt mij, op zo'n groot forum.

**Geplaatst**: 28-03-08 16:40

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:40

Kylalover ik denk dat je ook maar even de andere topics aan moet kijken. het komt allemaal heel raar over. En ik geloof er ook allemaal weinig van. Ik denk dat de ts een heel ander probleem heeft dan deze 3dingen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-08 16:41

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-08 16:41

we beginnen vandaag .

en wie weet wat een maand abo. voor een zwembad gemiddelt kost??

**Geplaatst**: 28-03-08 16:44

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:44

KylaLover schreef:
Probeer wat minder te snoepen, geen chips maar een appel. Vooral 's avonds niet te veel meer snoepen dit verbrand je namelijk neit meer. .

Dit is grote onzin. Lachen

fabel
Met deze informatie kunnen we tevens een van de meest hardnekkige voedingsfabels ontkrachten. Voedsel dat 's avonds na acht uur genuttigd wordt, zou - als gevolg van het niet-verbranden tijdens de nachtrust - in vetweefsel worden omgezet. Het is echter juist aan te bevelen om het na een maaltijd wat rustiger aan te doen. Bovendien heeft het tijdstip van eten geen invloed op het lichaamsgewicht. Dit wordt alleen bepaald door de hoeveelheid calorieën die een maaltijd bevat.

**Geplaatst**: 28-03-08 16:44

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:44

superXmacho schreef:
we beginnen vandaag .

en wie weet wat een maand abo. voor een zwembad gemiddelt kost??

ik zou zeggen pak je telefoon en bel het zwembad als je geen bel fobie hebt teminste. En zou je wel gaan zwemmen nu? Van zwemmen kun je namelijk erg misselijk worden. je zou toch maar gaan overgeven. En omdat je niets eet heb je waarschijnlijk ook niet genoeg energie. .

**Geplaatst**: 28-03-08 16:45

Re: Help ben Te dik!

Geplaatst: 28-03-08 16:45

superXmacho schreef:
we beginnen vandaag .

en wie weet wat een maand abo. voor een zwembad gemiddelt kost??

Zoek het op, op de site van je zwembad! Knipoog