2 jaar na blessure nog last.

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
cheeky

Berichten: 1185
Geregistreerd: 02-01-07
Woonplaats: Hoeksche Waard

2 jaar na blessure nog last.

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-08 22:46

Hoi Allemaal,

2 jaar geleden ben ik van de trap gevallen, daarbij heb ik mijn enkel banden gescheurt (niet helemaal door).
ik kon daarna niet staan, en had 10 weinig gevoel in mijn voet.
De arts die mij behandelde was een vervanger, want de mijn eige dokter was op vakantie.
Hij heeft mijn voet getaipt en zei dat ik 3 weken niet mog sporten en niet zonder krukken mog lopen.

Na 1 week had ik wel het gevoel dat het beter ging, en ben ik er weer op gaan staan, en er mee gaan lopen.
Daarna ben ik voorzichtig weer met paardrijden begonnen.
Achter af misschien de domste fout die ik ooit had kunnen maken.
Nu is er 2 jaar voorbij en ik heb er nog steeds last van.
Ik mag niet te veel rennen en springen.

mijn enkels staan van nature al naar binnen, daarvoor heb ik steunzolen gekregen, maar mijn enkel blijft af en toe pijnlijk. Verdrietig
Het voelt bijna als hoofdpijn in je voet (om het makkelijk uit te leggen).

Vandaag heb ik 3 uur gewinkelt, 8 KM gefietst en een half uurtje paard gereden, en mijn enkel doet weer pijn.

Heeft iemand het zelfde gehad?
Iemand een idee wat het kan zijn??


Alvast bedankt, ik wil toch weten wat het kan zijn,.. Bloos

Blue_Eyes

Berichten: 20701
Geregistreerd: 17-07-07
Woonplaats: Zuid

Re: 2 jaar na blessure nog last.

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-08 22:49

Als ik jou was zou ik eens een babbeltje gaan maken met een fysiotherapeut. Die kunnen je waarschijnlijk beter helpen dan de gemiddelde bokker-op-afstand.
En ik zal je even temmen, want dit hoort bij Mensenwelzijn.

KylaLover

Berichten: 2216
Geregistreerd: 28-02-06
Woonplaats: ergens in de buurt van nergens

Re: 2 jaar na blessure nog last.

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-03-08 00:21

klinkt als overbelasting. Komt niet alleen door wat je gisteren gedaan hebt. Heb je de afgelopen 2 weken dingen gedaan die voor je voet zwaar waren? Bijvoorbeeld meer gewandeld of paardgereden dan normaal? Ik zou voorlopig, een week ongeveer, even rustig aan doen. Liefst zo min mogelijk er omheen doen aan steunkousjes of zo, aangezien de spieren dan niet de gelegenheid krijgen te verzwakken. Maar niet over de pijngrens heen gaan. je kan natuurlijk altijd 's ochtends even een ibuprofen nemen, is tevens een ontstekingsremmer namelijk.

Sterkte.

Haagsemeid

Berichten: 6536
Geregistreerd: 12-05-02
Woonplaats: leidschendam

Re: 2 jaar na blessure nog last.

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-03-08 20:48

Een fysiotherapeut kan je prima helpen.
Om overbelasting tegen te gaan, ga je dan trainen om je spieren/banden sterker te krijgen.

En natuurlijk dit keer wel luisteren naar advies van de fysio Knipoog

cheyentic

Berichten: 2325
Geregistreerd: 04-02-05
Woonplaats: in de buurt van rotterdam

Re: 2 jaar na blessure nog last.

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-03-08 20:50

zou ook maar naar een fysio gaan dan, liefst een sportfysio die zijn wat meer gespecialiseerd in dit soort blessures en kunnen je helpen de belastbaarheid te verhogen.
heb zelf geen enkelbanden meer rechts, ben zelf fysio, heb getraind en kan alles weer doen, zelfs hardlopen op oneffen terrein.
succes Haha!