ik heb me een springtouw gekocht en ben er al vleitig mee begonnen alleen de oefeningen die ik kan worden da 3 dagen wel saai dus was men vraag hebben jullie wat inspiratie voor nieuwe oefeningen
wat ik al kan :
springen en het touw 2x rond laten draaien kan bijna 3x
lopen (in het touw) stilstaand (voor en achterwaarts)
gekruistspringen (voor en achterwaarts)