Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-08 13:38

wat doen met een Pilates-ring?

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-08 13:38

Mijn moeder heeft een pilates ring gekocht, en dacht danet laat ik dat ding is gebruiken. Maar er zit geen beschrijving in of boekje met oefeningen. Dus ik zou niet weten wat je er mee moet doen. Weet iemand dat? En wat voor spieren train je er mee. En hoelang moet je het doen?
alvast bedankt

**Geplaatst**: 01-03-08 22:36

Re: wat doen met een Pilates-ring?

Geplaatst: 01-03-08 22:36

Is het een ring van ongeveer maatje autostuur? Hij is iig bedoeld om vast te houden terwijl je met bepaalde oefeningen (zoals op je rug liggen met benen gestrekt en dan met je bovenlichaam tot zit rustig overeind komen en je weer rustig laten zakken) bezig bent.
Ik heb een pilates boek (en ooit een stapel lessen gehad) en daar staat de ring bij als hulpmiddel in hoofdstuk heelveel (denk aan: na een jaar 3x per week trainen) om die toch al niet makkelijke oefeningen nog zwaarder te maken.
Volgens mij is de ring dus niet voor speciaal 1 oefening, maar meer voor het maken van variaties binnen bepaalde oefeningen Lachen