Geplaatst ik vroeg me af wie er nog meer thuis home trainers heeft staan,
en hoe vaak per week jullie er gebruik van maken, en hoe lang per keer
ikzelf heb een swing stepper, daar ga ik ongeveer elke dag een minuut of 20 op,
zitten elastieken aan met handvaten, ik moet zeggen, ik voel mn armspieren tijdens de oefening meer dan mn beenspieren.
een roeitrainer, die gebruik ik momenteel niet genoeg, ga het wel weer oppakken, dan is het om de dag 50 tot 70 bewegingen zegmaar,
en een buikspier apparaat van Tellsell, abking pro, dat bouw ik op, zit nu op de 30 á 40 bewegingen om de dag.
ben heel benieuwd hoe jullie schema er uit ziet!
oja, mijn doel is spier opbouw, niet vetverbranding.
