Bokt.nl

Anseltje schreef:

Phoe Jas, zo baas zo paard is wel letterlijk bij jou hé
Ik zou eerlijk gezegd niet weten wat er precies gaande is, maar kan je niet eventueel foto's laten maken of speciale strekoefeningen voor je rug doen?
Ik wens iig veel stertke met je rug, want het is geen pretje.

winnitou schreef:

Misschien kun je een ker naar een ostheopaat. deze kijkt niet alleen naar je rug maar naar je hele lijf.
3 jaar lang rugpijn voor een 14 jarige is wel heel lang.

Heb zelf jaren last van mijn rug gehad en wat bij mij in bij erge pijn hielp: op je buik liggen met je handen onder je en hoofd om hoog brengen (als of je ligt te lezen op het strand), je voelt de spieren in je rug (inhet begin niet echt pijnloos maar na een poosje vole je de pijn wegtrekken.


De pijn hoeft niet primair vanuit je rug te komen, bij kwam de pijn waarschijnlijk vanuit mijn heup.

Chrisssss schreef:

Als je al weet dat je ene been langer is dan de andere (wat overigens iedereen heeft, alleen de een heeft een groter verschil dat de ander) Ik zou een afspraak maken met een podotherapeut. Deze meet je beenlengte en je voet, hij zorgt voor een steunzooltje in je schoen helemaal gemaakt naar jou voeten en zorgt ervoor dat de ene steunzool iets hoger is om het verschil in beenlengte weg te nemen.
In het begin is het wat onwennig en kan het zijn dat je iets meer last hebt van je rug omdat je ineens recht loopt. Nu vang je teveel verschil op met het andere been een je rug gebruik je op de verkeerde manier waardoor er spanning in de spieren komt en daar komt veelal dit soort klachten vandaan. Aan de buitenkant van de schoen ziet dus niemand dat je een zool erin hebt, dus je hoeft niet bang te zijn om voor schut te staan... Tenzij het verschil dermate groot is en dit niet meer met een inlegzool aan te passen is dan heb je de mogelijkheid om speciale schoenen aan te laten meten.

Als dit niet werkt zou ik een doorverwijzing vragen naar een orthopeed.

Hopelijk heb je er iets aan.

Suc6

Monica_86 schreef:

Ik heb op 12 jarige leeftijd ook erg last van mijn rug gehad, therapeuten kwamen er niet uit etc. Op het laatst doorgestuurd naar een specialist in het ziekenhuis in Assen (dr Visser). Door een aantal onderzoeken zijn ze erachter gekomen dat ik de ziekte van scheuermann had. Heb een jaar lang in een corset moeten lopen en hierdoor was het vrijwel meteen over en heb ik nog steeds nu (9 jaar later) vrijwel nooit meer pijn in mijn rug. check ff deze link http://members.lycos.nl/rugklachteninfo ... rmann.html

xMariekee schreef:

Ik heb het ook gehad, kwam door het uitmesten. Is soms erger bij mij en soms heb ik er helemaal geen last van. Er zijn meer mensen op mijn stal die het op dezelfde plek hebben. Mest je miss vaak uit?
Bij mij heeft cesar therapie geholpen.

miep1979 schreef:

Ik wil niet te negatief overkomen maar ik wens je iig veel succes.
Toen ik echt rugpijn kreeg en zelfs verlammingsverschijnselen had, werd ik zelfs nog niet serieus genomen, na een gevecht van anderhalf jaar (ja dit lees je goed) kwam ik dan eindelijk bij de specialisten in de behandelkamer terecht en gebleken is dat de hele boel naar de kl0te is om het maar zo te noemen.

Ik heb van alles aangepakt, heb bijv ook steunzolen, drastisch afvallen, iedere dag ben ik een uur bezig met oefeningen en trainingen, eigenlijk gehee leven en levenstijl aangepast aan mijn rugklachten, dit heeft mij wel zover gebracht dat ik nu zonder pijnbestrijding kan genieten in het leven. Soms heb ik dagen totaal geen last, andere dagen ben ik gedeeltelijk "verlamd" dan doen mijn benen dus echt niets meer.
Het betekent helaas ook dat een avondje gezellig stappen of naar de kroeg, evenementen waar geen goede stoelen zijn, veel lopen en staan noodzaak is, vaak aan mijn neus voorbij gaan omdat ik de keuze maak of het de pijn die ik een week erna nog ervaar wel waard zal zijn.

Ik mest bijvoorbeeld de stallen niet, krab de hoeven niet, daar helpt mijn moeder of mensen op stal mij mee. Het kan wel degelijk in het geval van de TS zijn dat paardrijden de klachten veregerd. Ik heb een jaar lang elke dag opgeschreven wat ik gedaan had etc en hoe ik me voelde tot ik de juiste balans van dat doe ik wel en dat doe ik niet voor mezelf gevonden had.

miep1979 schreef:

Ik was ook 14 toen de eerste rugproblemen zich voordeden doordat ze het toen allemaal nogal makkelijk afgehandeld hebben zit ik nu met de gevolgen ervan.

Wat mij heel erg helpt om de pijn kwijt te raken, is zoals eerder beschreven plat op je buik liggen, ontspannen je rugspieren je voelt het helemaal wegebben na verloop van tijd.

Fietsen, fietsen en nog eens fietsen, bij veel klachten ga ik op de hometrainer aangezien fietsen in mijn geval ook weer risico's met zich meebrengt. Verder lopen, stevig lopen phoe wat een opluchtig kan dit soms geven.

Tip voor het hoeven krabben, als het nl echt niet anders is moet ik het zelf doen, ga ik op 1 knie zitten vraag een voet, leg deze voet op het "gebogen" been van mezelf heen, zodat ik de last niet hoef te dragen, niet gebukt hoef te staan en dan krab ik ze uit, het is een hels karwei maar moet soms gebeuren op deze manier.

Kijk ook eens op de site van de NVVR. Dit is de vereniging van rugpatienten en hier kan je een hoop info vinden.