Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-07 16:13

Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-07 16:13

Titel zegt het al, wat helpt er goed tegen spierpijn?
Met iets smeren qua creme oid is geen optie, ik ben nml gister achterover geklapt met mn paard toen die steigerde en heb dus letterlijk overal spierpijn Clown

Heup, bekken en knie zijn gekneusd en buikspier is gescheurd dus dat zal ff duren voor het over is.
Maar mn nek, rug, schouders en armen alles is stijf en zit vast van de spierpijn en ik denk dat als dat weg is dat ik me een heel stuk beter voel!
Kan nu niet fijn zitten/liggen/staan echt gruwelijk vervelend Boos!

Had al de tip grekegen dat veel (water) drinken helpt, dat helpt de afvalstoffen uit je spieren te halen(spierpijn is verzuring, dus afvalstoffen weg is ook geen spierpijn meer)

Welke tips zijn er nog meer? hete douche hielp wel wat voor mn nek&schouders maar kan niet lang staan omdat mn heup en bekken dan echt pijn doen, volgende keer warm bad proberen en ook zonnebank zal ik vanavond eens proberen.
Maar meer tips zijn altijd welkom!!

**Geplaatst**: 02-12-07 16:16

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 16:16

Warme baden/douches en heb je niemand om de pijnlijkste plekken in te smeren? Knipoog

Verder gewoon maar een paar ibuprofennetjes er tegenaan gooien en, als het enigzins kan, in beweging blijven.
Sterkte ermee!

edit:
ken je die kersenpitten kussentjes? Die kun je (iets bevochtigd) warm maken in de magnetron en dan als lekker kruikje gebruiken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-07 16:22

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-07 16:22

haha helaas geen vriendje, dacht dat die nergens goed voor waren maar had er nu wel 1 kunnen gebruiken ja Tong uitsteken

Stilzitten werkt idd niet, kom daarna niet meer uit die houding, dus ik strompel een beetje rond hier.
De 'boosdoener' zal zelf ook flink wat spierpijn hebben dus daar loop ik af en toe even naartoe en hoop dat ik haar zo in de wei kan krijgen(kan mn armen niet eens optillen van de spierpijn , voel met echt 80 jaar nu haha)

kersenpit kussentjes ken ik wel maar heb ik hier helaas niet.

**Geplaatst**: 02-12-07 16:24

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 16:24

Oeh, beterschap.. ik doe meestal maar wat.. ofnouja, eigenlijk nietzo veel.. ik zou idd een warm bad gaan proberen..

**Geplaatst**: 02-12-07 16:30

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 16:30

Ik neem altijd een lekker warm bad , drink veel water en kijk me ouders lief aan of ze me een beetje willen masseren . Masseren is wel pijnlijk maar als je je echt probeert te ontspannen voelt het achteraf wel beter , zeker in je nek , schouders etc. Vooral niet veel stil gaan zitten , daar word het bij mij altijd alleen maar stijfer van. Succes met je spierpijn Ach gut

**Geplaatst**: 02-12-07 16:31

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 16:31

klinkt heel; stom, maar werkt vaak wel. precies hetzelfde doen als waar van je spierpijn hebt gekregen... dan gebruik je namelijk precies dezelfde spieren weer. helpt vaak. vraag me niet waarom... ik denk omdat ze dan geen kans krijgen NOG stijver te worden?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-07 16:33

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-07 16:33

thnx voor de tips!

ikenindi schreef:
klinkt heel; stom, maar werkt vaak wel. precies hetzelfde doen als waar van je spierpijn hebt gekregen... dan gebruik je namelijk precies dezelfde spieren weer. helpt vaak. vraag me niet waarom... ik denk omdat ze dan geen kans krijgen NOG stijver te worden?

hihi ik ga liever niet nog een keer omklappen met een steigerend paard Nagelbijten / Gniffelen

ivm gekneusde heup&bekken en gescheurde buikspier mag ik ook nog ff niet al te veel doen

maar het klopt idd wel als je bv van fietsen spierpijn hebt gekregen is een stukje rustig fietsen vaak wel goed tegen spierpijn

blijf iig een beetje in beweging want stil zitten zorgt dat alles nog stijver wordt, dat mertke ik wel na een nachtje in bed liggen!

**Geplaatst**: 02-12-07 16:34

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 16:34

Ik denk niet dat ze zin heeft om nog een keer te vallen Bloos

(TS was me voor )
Een klein beetje blijven bewegen werkt het beste, stilzitten maakt het alleen maar erger. Houdt je spieren voor de rest lekker warm ( eventueel tijgerbalsem gebruiken ) en even twee daagjes pijn lijden.

**Geplaatst**: 02-12-07 17:16

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 17:16

Een stoombad of sauna schijnt ook goed te helpen... Succes ermee!

**Geplaatst**: 02-12-07 17:21

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 17:21

oei..vervelend!

Tja, mijn advies is blijven bewegen, maar dat gaat nu niet zo makkelijk natuurlijk. Lekker warm aankleden en vroeg naar bed vanavond! Haha!

Veel succes!

**Geplaatst**: 02-12-07 17:23

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 17:23

veel in bad gaan, liefst zelfs een goed warm bubbelbad of sauna .
warm houden en in beweging houden is de enige remedi,
samen met wat pijnstillers

**Geplaatst**: 02-12-07 19:45

Re: Hoe gaat spierpijn t snelste weg?

Geplaatst: 02-12-07 19:45

Infrarood sauna dan met name

Die warmte dringt echt tot in je spieren en gewrichten door.