Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-07 11:31

Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-07 11:31

Ik heb voor mijn verjaardag een paar keer zonnebank gekregen (20 min telkens) Maar ik ben nog nooit onder de zonnebank geweest,..., dus wat raden jullie aan? 1x per week? 2x per week?
De zonnebank zit btw in een sportcentrum, dus adviseren jullie anders eerst naar een Suncenter te gaan?

**Geplaatst**: 31-10-07 12:25

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 31-10-07 12:25

Gewoon bij de zonnebank advies vragen, die weten wel waarmee je moet beginnen als je nog nooit onder de zonnebank bent geweest.

**Geplaatst**: 31-10-07 16:04

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 31-10-07 16:04

die suncenter bellen?

**Geplaatst**: 01-11-07 10:30

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 01-11-07 10:30

Ik zou ze even opbellen en vragen wat het handigste is zowieso zou ik met 1x in de week beginnen en nog niet zo lang. Je lichaam moet er tenslotte ook aan wennen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-07 12:37

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-07 12:37

Hoe lang zou jij dan aanraden?

**Geplaatst**: 01-11-07 12:40

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 01-11-07 12:40

Idd, opbouwen! Je lichaam moet er nog helemaal aan wennen, én vooral nu het buiten ook al koud begint te worden.
Ik raad je aan om 1x in de week te gaan, en dan maximaal een half uurtje. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-07 12:47

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-07 12:47

Ok thnx! En hoelang de eerste keer?

**Geplaatst**: 01-11-07 13:26

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 01-11-07 13:26

Ik denk dat de eerste keer een kwartiertje wel voldoende is.
Meestal voel je het zelf ook wel een beetje aan. Lachen

**Geplaatst**: 01-11-07 14:47

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 01-11-07 14:47

--> MW

**Geplaatst**: 01-11-07 17:36

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 01-11-07 17:36

Het beste is om 1x in de 2 weken onder zonnebank te gaan, en om zonnebrandcreme te gebruiken.

x

**Geplaatst**: 01-11-07 17:39

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 01-11-07 17:39

zonnebanken in zonnecentra's zijn meestal erg sterk (niet te vergelijken met de zonnebank thuis) dus dan is voor de 1e keer 7 tot 10 minuten genoeg.

Als je snel bruin wilt zien moet je een kuur volgen dit is geloof ik om de dag die 10/12 minuten

Ik zelf ging de eerste 2 keer in 1 week en daarna om de week, dan word je ook bruin alleen gaat het niet zo snel..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-07 18:34

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-07 18:34

Ok bedankt!
En weten jullie ook of je onder de zonnebank kan wanneer je uitslag hebt?
K heb nl op het moment weer wat last van eczeem (komt bij mij vooral met dit type weer), nu dacht ik dat een beetje zon wel goed zou doen maar ik hoorde van anderen dat je dan beter niet onder de zonnebank kunt gaan?

**Geplaatst**: 01-11-07 21:45

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 01-11-07 21:45

Advies vragen bij het sportcentrum waar je gaat, die weten dat vast wel.

**Geplaatst**: 02-11-07 16:43

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 02-11-07 16:43

de zonnebank droogt als ik het goed heb wel je huid uit..
dus dan met eczeem zou dit niet zo goed zijn
ik ben toen ik voor de eerste keer ging, beide kanten 20 min. geweest, maar dan bij iemand in huis..
dus niet zo;n sterke als bij sportcentra etc.

**Geplaatst**: 02-11-07 16:44

Re: Zonnebank, hoe pak ik het aan...

Geplaatst: 02-11-07 16:44

sterke zonnecreme gebruiken