Stijve nek en schouders

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
mieske

Berichten: 2470
Geregistreerd: 23-06-07
Woonplaats: Weert

Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-07 11:38

De laatste tijd heb ik last van spieren in mijn nek en schouder die "vast"zitten.. Zou dit ook door stress kunnen komen? Ik voel dat ze vast zitten maar kan ze zelf niet ontspannen Nors opkijken
Na een massage gaat het wel weer even goed, maar even later is het weer het zelfde..

Lise81

Berichten: 2315
Geregistreerd: 08-09-04
Woonplaats: Haren(GR)

Re: Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-07 13:08

Ja, kan zeker door stress komen.
Door stress bouw je spanning op o.a. in de spieren, daarnaast maak je extra adrenaline aan wat je weerstand verlaagt, hierdoor kan je lichaam minder belasting aan dan anders.

Let ook extra op je houding, zeker voor de computer. Veel mensen steken hun nek uit (letterlijk) waardoor je spieren veel meer hun best moeten doen je hoofd op je romp te houden. (Een hoofd is best zwaar en een nekwervel best klein!)

Steeds (een beetje) in beweging blijven is beter dan statisch blijven zitten.
Beweging werkt eigelijk als een soort massage. Hierdoor worden je spieren beter doorbloedt en worden afvalstoffen beter afgevoerd en bouwstoffen aangevoerd.
Warm houden werkt ook omdat hierdoor je bloedvaten uitzetten.

Zorg ook voor een goed kussen om op te slapen.

Als je je spieren goed warm houdt

nicci88

Berichten: 3350
Geregistreerd: 16-08-06
Woonplaats: venlo

Re: Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-07 13:11

jep kan zeer zeker door stress komen. heb je ook hoofdpijn? dat komt dan ook door die vast zittende spieren. ik ging namelijk naar de HA voor mijn hoofdpijn en die zei ook dat dit kwam door vast zittende spieren. dit komt bij mij door de stress...

(ik zeg natuurlijk niet dat dit 100% de reden bij jou is)

YellowfishJarig

Berichten: 14056
Geregistreerd: 05-10-03

Re: Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-07 13:14

Fysiotherapie wil nog wel eens helpen maar ook Yoga kan een oplossing zijn Lachen

Caresse07

Berichten: 9664
Geregistreerd: 19-02-07
Woonplaats: New Funny

Re: Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-07 13:20

Ik ga dit even volgen want ik het precies hetzelfde probleem.
Als ik er op let merk ik dat ik mijn schouders optrek en als ik dat merk
ontspan ik ze weer, maar als ik er dan weer aan denk, heb ik ze gewoon
weer opgetrokken Bloos Lijkt wel alsof ik dat deel van mijn lichaam gewoon
niet kan ontspannen of zo Verward

mieske

Berichten: 2470
Geregistreerd: 23-06-07
Woonplaats: Weert

Re: Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-07 13:27

Ik heb steeds mijn schouders opgetrokken, maar krijg ze gewoon niet ontspannen.. Net alsof ik er geen controle meer over heb ofzo Verward ze doen iig niet wat ik wil.

Hoofdpijn heb ik niet, tenminste nog niet.. Hoop niet dat dat er ook nog bij komt want dat is wel het laatste wat ik kan gebruiken als de kleine weer ligt te huilen

Caresse07

Berichten: 9664
Geregistreerd: 19-02-07
Woonplaats: New Funny

Re: Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-07 13:29

Ja dat heb ik dus ook. En als ik er dan op let, dan ontspan ik ze wel, maar even later heb ik ze toch gewoon weer opgetrokken, ze leiden gewoon hun eigen leven Knipoog

winnitou

Berichten: 813
Geregistreerd: 11-05-07
Woonplaats: Zaandam

Re: Stijve nek en schouders

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-07 15:57

Ik heb het met regelmaat met rijden, pas als mijn paard ontspant (en dat duurt meestal wel een poosje) trekt het weg.