Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-07 17:37

Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:37

Helaas heb ik gespannen spieren in de nek, fysio geweest, kraker, osteopaat, maar niks helpt.
Hierdoor krijg ik flink hoofdpijn. Kan niet goed lezen en onthouden.

Sarixell als pijnstiller zou daar tegen helpen, maar ook helaas.
Weten jullie iets wat wel helpt, tijgerbalsem verlicht ook niet, maar is er zo iets anders?

**Geplaatst**: 20-09-07 17:39

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:39

Ik heb het helaas ook,... warme kersenpittenzak? En een gevormd kussen tijdens het slapen brengen mij wat meer verlichting Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 17:41

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:41

Een boekweitkussen kopen. Dan ontspant je nek ´s nachts en knappen je spieren wel op.
Je moet wel even wennen aan het gekraak in je oor maar het slaapt heerlijk. Knipoog

Ik heb ook heel lang getobt met hoofdpijn uit de nek en schouders, ook fysio gehad, niets heeft geholpen tot ik dat kussen heb gekocht, daar is er wel mee over gegaan.

**Geplaatst**: 20-09-07 17:42

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:42

Cyntje heb jij ook zo'n boekweit kussen of een ander?

wel 2x een kussen, zeker iets om naar te kijken dan

Nog meer mogelijke oplossingen?

**Geplaatst**: 20-09-07 17:44

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:44

Ik heb zo´n gewelft kussen,.... een goedkopere als de bekende Tempurkussens Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 17:44

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:44

Ook bij de fysio gelopen, gekraakt en ieder adres afgeweest. Zit nog steeds muurvast en doet zeer.. Nog geen echt werkende middelen of eventuele oplossingen gevonden, dus ik lees hier even mee. Lachen

**Geplaatst**: 20-09-07 17:46

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:46

Maar IK ga dit topic volgen natuurlijk!!!!!!!!Word er af en toe GEK van! En dan die koppijn die het geeft, hebben jullie daar dan ook last van?

**Geplaatst**: 20-09-07 17:47

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:47

Op dit moment heb ik er veel last van,... maarja drie uur in het ziekenhuis zitten lezen tijdens onderzoek op een niet al te comfortabele stoel,... en koppijn nu ook dus Clown

**Geplaatst**: 20-09-07 17:47

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:47

Oeps...iets te snel...koppijn...ik zie het al staan!

**Geplaatst**: 20-09-07 17:47

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:47

Hallo lot genoten
Ja heel erg...wordt er simpel van...en ben het beu...

Tempurkussens ff gegoogled, die zijn idd niet goedkoop Knipoog

Eens kijken naar de andere varianten daarop

**Geplaatst**: 20-09-07 17:47

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:47

Ik wel, Ardenhout. Echt vreselijke koppijn vaak. Beetje zeurende pijn zeg maar.

**Geplaatst**: 20-09-07 17:50

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:50

Maar is het bij jullie echt elke dag, of als er spanning op het werk is b.v? Hier is gister een oude merrie ingeslapen van 30 jaar die al 22 jaar van mij was, en dan is het toch wel een heel stuk erger.

**Geplaatst**: 20-09-07 17:51

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:51

Ohh ik heb dat ook altijd pijn in mijn nek waardoor ik hoofdpijn krijg... Verdrietig

ben ook al naar de fysio en kraker geweest maar dat heeft ook niet geholpen.

**Geplaatst**: 20-09-07 17:53

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:53

Goed dat ik weet dat dat niet helpt....scheelt een hoop geld.

**Geplaatst**: 20-09-07 17:54

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:54

aerdenhout1 schreef:
Goed dat ik weet dat dat niet helpt....scheelt een hoop geld.

Dat hoeft natuurlijk niet voor iedereen zo te zijn Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 17:55

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:55

Ik heb dat ook heel vaak, maar ik ben er ooit voor behandeld door een fysiotherepeute. Behalve de oefeningen die ik nu nog af en toe doe, heb ik er niets aan gehad.
Ik heb ook zo'n gewelfd kussen, dat helpt wel iets. Bij mij is het vooral als ik mijn hoofd nergens op kan leggen, zodat die niet ondersteund word. Dan krijg ik ook hoofdpijn, die af en toe niet te harden is. Met stress, spanningen of zenuwen wordt het veel erger. Af en toe hoor ik ook iets kraken in m'n nek.

Ik lees dus even mee, maar heb zelf niet echt tips. Bloos

**Geplaatst**: 20-09-07 17:56

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 17:56

aerdenhout1 schreef:
Maar is het bij jullie echt elke dag, of als er spanning op het werk is b.v? Hier is gister een oude merrie ingeslapen van 30 jaar die al 22 jaar van mij was, en dan is het toch wel een heel stuk erger.

(spier)spanningshoofdpijn of te wel Tension-type headache heeft idd verbanden met spanningen en stress. Dus ik kan me voorstellen dat je na zo'n ingrijpende gebeurtenis meer last van hoofdpijn hebt.

**Geplaatst**: 20-09-07 18:09

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:09

Leonie_M schreef:
aerdenhout1 schreef:
Maar is het bij jullie echt elke dag, of als er spanning op het werk is b.v? Hier is gister een oude merrie ingeslapen van 30 jaar die al 22 jaar van mij was, en dan is het toch wel een heel stuk erger.

(spier)spanningshoofdpijn of te wel Tension-type headache heeft idd verbanden met spanningen en stress. Dus ik kan me voorstellen dat je na zo'n ingrijpende gebeurtenis meer last van hoofdpijn hebt.

Bij mij heeft het daar dan weer niet zoveel mee te maken.
Merk dat ik op het moment ook spanning heb in de nek...vanavond lig is vast echt plat, nu gaat het nog...maar geen stress gehad...

aerdenhout1 , sterkte

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 20-09-07 18:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-09-07 18:12

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:12

Ben al eens bij een magnetiseur geweest?

**Geplaatst**: 20-09-07 18:28

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:28

Ja heel vaak zelfs
En nog steeds regelmatig Lachen

**Geplaatst**: 20-09-07 18:29

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:29

Minder achter de PC zitten Clown

(zeker je houding / evt. bril controleren - vari-focus/sterkte)

Maar als ik jou verhaal zo begrijp loop je er al lang mee rond en ben je bij meerdere professionals geweest, die waarschijnlijk ook alle bovenstaand geposte tips hebben gegeven (waarschijnlijk nog niet van de magnetiseur). Maar misschien kan je eens informeren in een kliniek die hierin gespecialiseerd is (via de huisarts/zorgverzekeraar!). Zoals deze bijvoorbeeld: http://www.vangemerttherapie.nl/hoofdpijn/default.asp

Verder zou ik toch sterk na gaan of je geen "lichte" stress factoren hebt, al is het maar dat je bijvoorbeeld denkt dat je niet moet vergeten de planten water te geven o.i.d.

**Geplaatst**: 20-09-07 18:31

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:31

Masseren om de gifstoffen er uit te halen,dat moet je wel een paar keer per week flink doen.Ook je schouderbladen,is wel pijnlijk maar werkt wel.

**Geplaatst**: 20-09-07 18:36

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:36

meld me ook !!

ik ben ook chronisch nekpijn patient.

ik moet zeggen, ik ga regelmatig naar de masseur ,
en ik doe aan yoga , en die twee samen zorgen voor toch wel een redelijk soepele nek.
en sinds kort weer een slachtoffer gevonden (vriend) die mijn nek ook doet masseren ghehe

**Geplaatst**: 20-09-07 18:49

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:49

Ik heb er ook heel veel last van, fysio had ik ook niks aan. De rest moet ik nog even bekijken, eerst masseerde mijn vriend me, maar die doet dat tegenwoordig nooit meer(hij heeft twijfels over relatie).

**Geplaatst**: 20-09-07 18:53

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:53

runningkawa schreef:
Ja heel vaak zelfs
En nog steeds regelmatig

je zou eens een andere kunnen proberen er zit namelijk aanzienlijk veel verschil tussen A en B