Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly
verootjoo schreef:Ik wil het heel graag kunnen, maar ik heb er volgens mij niet genoeg rust voor Ik kan het niet voor mekaar krijgen om heel rustig te blijven zitten, en aan niks te denken. Heb het idee dat ik daar juist alleen maar onrustiger door wordt ofzo
Iemand tips?
verootjoo schreef:Ik wil het heel graag kunnen, maar ik heb er volgens mij niet genoeg rust voor Ik kan het niet voor mekaar krijgen om heel rustig te blijven zitten, en aan niks te denken. Heb het idee dat ik daar juist alleen maar onrustiger door wordt ofzo
Iemand tips?
greensleaves schreef:Ik heb me een tijdje geleden voorgenomen om weer elke dag eventjes te mediteren, omdat ik helemaal gek word van alle indrukken, beelden, geluiden en sferen die je per dag meekrijgt. Wat ik vaak doe is denkbeeldig licht via mijn kruin naar binnen laten stromen en dan een voor een de hoofdchakra's (niet chakra's in je hoofd maar de belangrijkste) de kleur licht geven die bij die chakra hoort. Dus die in je stuitje krijgt rood, die daarboven oranje, daarboven geel enz. Klinkt wat vreemd maar vaak voel ik me er stukken beter door.
marleen_usar schreef:Je kan proberen om terug te tellen van 10 naar 1, en dat steeds herhalen.