Rugpijn...

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 06-08-07 13:53

Ik heb de zoekfunctie gebruikt, maar kon niet direct een goed topic vinden (als ik erover heen gekeken heb: mijn excuses!) , dus maak ik maar een topic aan.

Toen ik vrijdag gaan paardrijden was kreeg ik tijdens de galop opeens een scheut in m'n rug. Het deed echt enorm veel pijn en ik ben moeten afstappen (ik kon zelfs niet uitstappen, dat heb ik aan de hand moeten doen). Mijn vader _die dokter is_ heeft m'n rug dan wat los gemaakt etc (spierblokkage) en zaterdag was het stukken beter. Maar... Ik zat nog geen 5 minuten op mijn paard en het begon wéér. Het was echt om te huilen, zo'n zeer deed het en ik ben dan ook weer moeten afstappen. Mijn pa vond het dan ook beter dat ik gisteren niet ging rijden om mijn rug een dagje "rust" te geven en ik ben dan ook niet geweest. Vandaag is mijn rugpijn bijna weg maar ik ben bang dat het terug gaat komen wanneer ik vanavond ga paardrijden Boos! .
Iemand dé gouden tip voor deze rugpijn? Het is niets ernstig: gewoon een blokkage maar het doet wel vreselijk zeer en ik kan er echt niet mee paardrijden . (dus is het eigenlijk wel ernstig Clown , want ik wil dolgraag gaan rijden!)

Weet iemand iets dat zou kunnen helpen? Alvast bedankt Lachen.

EL4a1990

Berichten: 2149
Geregistreerd: 27-12-06

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 17:53

sorry ik weet het niet heb zelf wel last van mijn rug maar dat is niet door het paardrijden dat het erinc schiet ofzo... dus jammer genoeg geen tips..

Storm

Berichten: 21465
Geregistreerd: 05-06-02
Woonplaats: Brabant

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 19:12

Je pa is dokter, ik denk dat hij het beter weet dan de meeste mensen op bokt...

succes verder met je rug

ilona_89

Berichten: 409
Geregistreerd: 20-02-06
Woonplaats: IJsselmuiden

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 19:29

ik denk idd dat je vader het beter weet dan ons Tong uitsteken maar ik heb zelf ook vaak last van me rug, komt niet door paardrijden, maar als ik al een zere rug heb, moet ik niet op het paard stappen, want dan gaat et zeker fout, maar verder, succes ermee, ik heb ook geen gouden tip voor je

_PassoaJus

Berichten: 4299
Geregistreerd: 12-05-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 20:02

Vorige week kwam het bij mij ook plotsling... Heel vaag
Heb vanaf vorige week zondag tot gister niet gereden, was maar goed ook want door het rijden kreeg ik er juist nog meer last van.
Ben vandaag weer vrolijk opgestapt en had nergens last van! Lachen

Denk dat je je rug ff moet laten rusten, en niet te veel belasten!

ilona_89

Berichten: 409
Geregistreerd: 20-02-06
Woonplaats: IJsselmuiden

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 20:18

nou wees blij dat het over is Lachen daar mag je echt blij mee zijn

_PassoaJus

Berichten: 4299
Geregistreerd: 12-05-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 20:26

ilona_89 schreef:
nou wees blij dat het over is Lachen daar mag je echt blij mee zijn


Jups! Ik weet! Vork

Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 06-08-07 22:04

Mijn pa is niet gespecialiseerd in ruggen, zoals een osteopaat, kraker oid. Hij weet alleen dat het wsg een spierblokkage is, maar hij kan er verder niets aan doen. Hij is niet gespecialiseerd in die messagetechnieken enalles, dus... Misschien wist iemand wel iets dat kon helpen, je weet nooit hé Haha! (of wie weet zit hier wel een osteopaat ofzo op bokt Vork ). Maar goed, was vandaag weer gaan rijden, ging weer langs geen kanten Boos!. Mijn vader gaat nu naar iemand bellen om een afspraak te maken (kraker dacht ik). Hopen dat die me kan helpen en dat de hulp niet wordt "4 maanden geen paardrijden" ofzo! Iemand al bij een kraker geweest? Want het klinkt eigenlijk wel griezelig Nagelbijten / Gniffelen . (vind ik dan toch ja Bloos ) Wat doet die precies?

Bedankt voor de reacties Lachen.
Laatst bijgewerkt door Hvelreki op 06-08-07 22:08, in het totaal 1 keer bewerkt

Clinnn_

Berichten: 5596
Geregistreerd: 30-11-01
Woonplaats: Aan Zee (BE)

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 22:07

als ze je rug kraken zegt het effectief "KRAK".
doet geen pijn hoor. Het is meer de gedachte van "het kan hier elk moment krak zeggen".
Tja. is iets apparts.

IK loop al van mei met rugpijn.
Heb kans op een hernia.
Max. 1x in de week paardrijden. heb al sinds mei niet meer mogen tennissen, is vreselijk slecht voor m'n rug.
En soms doet het enorm veel zeer.

Ik ga 3x naar de fysio. Om m'n rugspieren sterker te maken.

JML
Berichten: 263
Geregistreerd: 23-04-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 22:11

Nadat het bij mij in mijn rug was geschoten kon ik heel lang niets. Met fysio ging het beter en traplopen en wandelen was er heel goed voor. Zo 'liep' ik het er een beetje uit. Nu een jaartje later kan ik weer prima rijden. Maar ben wel voorzichtig begonnen. Ik raad je aan om veel te wandelen in stevig tempo en op het paard eerst te beginnen in lekker stappen en je bekken niet vast zetten maar 'overdreven' de beweging te volgen.

Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 06-08-07 22:17

@Clinnn_ : Ohnee Boos!. Wat erg voor je. Veel sterkte, hopelijk wordt het snel weer beter Lachen. Bedankt voor je uitleg.


@JML: Hopen dat het bij mij niets zo lang duurt. Ach gut Heb je dan een jaar niet mogen rijden? Arme jij! Gelukkig gaat het nu beter met je rug Lachen. Bedankt voor je tips Knipoog.

JML
Berichten: 263
Geregistreerd: 23-04-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-07 22:20

Echt gereden heb ik toen niet, wel wat gehobbeld (je kan het toch niet laten he?), maar galoperen was echt niet grappig en wilde ik ook niet. Ja gaat prima nu, voel het wel, maar wet nu ook hoe er mee om te gaan enzo.
Geef jezelf gewoon de tijd dan is het ook het snelst weer over!
Rustig aan en dan valt het hopelijk allemaal wel mee! Lachen

Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 06-08-07 22:29

Ik ben zo boos op mezelf hoewel ik er natuurlijk niets aan doen Clown . Maar ik ga inderdaad proberen me kalm te houden. Waarschijnlijk is het niets eens zo erg Lachen, maarja, ik moet me altijd druk maken hé... Ik wíl gewoon paardrijden, hoewel ik het beter zou laten en een weekje rust zou nemen... Maar ook vooral omdat m'n paard heel graag werkt, ze is er echt niet van gediend om stil te staan (ze gaat wel op de wei, maar toch...). Moest ik een paard hebben dat niet graag werkt zou ik het niet eens zo erg vinden omdat ik weet dat hij toch tevreden is, maar zij dus niet. Ach het is niet eens zo erg denk ik, alleen doet het wel vreselijke pijn & dan blokkeer ik helemaal en dan ja dan kan ik helemaal niet meer rijden.

ilona_89

Berichten: 409
Geregistreerd: 20-02-06
Woonplaats: IJsselmuiden

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-08-07 17:18

ik ben op een gegeven moment 2x per week gekraakt, ik vond het gewoon een verlichting, omdat ik 24 uur per dag zo ongeveer met pijn loop, als dit dan een dagje weg is door het kraken, is het heerlijk Lachen

dus ik denk dat de meningen er over verdeelt zijn,maar let goed op jezelf, ik loop nou al 5 jaar met rugklachten, en ze weten bij mij nog steeds niet wat het is.

Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 07-08-07 17:56

Leuk voor je Scheve mond . Wat stom dat ze niet vinden wat het is zeg! Ik hoop maar voor je dat ze het vinden en er iets aan kunnen doen!

Nu goed, ik heb morgen een afspraak. Hopelijk wordt het dan snel beter.

ilona_89

Berichten: 409
Geregistreerd: 20-02-06
Woonplaats: IJsselmuiden

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-08-07 21:10

ach, et is nou al 5 jaar, ga er vanuit dat ze niks vinden, dan kan ik niet meer teleurgesteld worden door de dokters, dat hebben ze al te vaak gedaan

maar jij succes morgen Lachen

Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-07 13:07

Bedankt Lachen. Ik ben dus geweest en het is al beter, maar nu voel ik een ander soort pijn. Ze zei wel dat dat normaal was de eerste 2 dagen. Heb ook nog 5 behandelingen bij de fysio voorgeschreven gekregen, en vanaf morgen mag ik gewoon weer paardrijden Haha! .

Heb je dan nog steeds zoveel last van je rug als vroeger? Wat erg voor je Ach gut .

Char_elle

Berichten: 3477
Geregistreerd: 01-11-04

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-08-07 14:50

Ik heb ook erg lang bij de fysio gelopen voor m'n rug (ong. driekwart jaar ofzo). Ik was nl. 2 keer heel hard op m'n stuitje gevallen, en toen ben ik gewoon doorgegaan ook al had ik pijn. Kon op een gegeven moment dus ook niet meer op een harde stoel zitten zonder pijn in mijn rug.

Ben dus naar de fysio gegaan en daar eerst erg veel oefeningen meegekregen, en toen het na een tijdje niets hielp hebben ze m'n rug gekraakt. Ik heb er nu nog wel eens last van moet ik zeggen, maar daar trek ik me meestal niet zo veel van aan.

En als je heel erg veel last heb met het paardrijden kun je misschien een weekje wat rustiger aan doen....

Dioxide

Berichten: 7666
Geregistreerd: 10-06-03
Woonplaats: FL360

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-08-07 14:56

Ik loop nu zo'n 1.5 jaar afwisselend bij Fysio, Ceasar en osteopaat ook vanwege rugklachten.. Alleen dan door een 2 ongelukken kort op elkaar. Het enige wat ik je aan kan raden is je rugpijn niet te onderschatten en gewoon alleen te gaan stappen (of liever niet rijden) als je wat voelt. Je rug kan je maar zuinig genoeg op zijn Lachen

ilona_89

Berichten: 409
Geregistreerd: 20-02-06
Woonplaats: IJsselmuiden

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-08-07 11:06

ik loop zo ongeveer 24 uur per dag met pijn, de ene dag erger dan de andere, maar de pijn is eigenlijk altijd wel aanwezig Boos!

Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 09-08-07 11:50

De kraker zei inderdaad ook dat ik heel veel moest bewegen Ja. En nu heb ik geen rugpijn, ben benieuwd wat het straks gaat geven met paardrijden. Ik hoop maar dat het lukt.

Iedereen bedankt voor jullie reacties Lachen. En sterkte met jullie ruggen allemaal Lachen! Ik had hiervoor nog nooit rugpijn gehad (of ja soms eens, maar dat was dan na het slapen gedaan en dat deed niet zoveel zeer) maar nu dus wel echt serieuze pijn dus nu weet ik wat het is Scheve mond . En als je dat dan dag in dag uit hebt, arme jullie No Cheer .

Mizoan

Berichten: 7150
Geregistreerd: 04-08-06

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-08-07 11:55

Hier nog een rugpatient, heb net als sommige van jullie een te lange tijd totaal niet kunnen paardrijden en nu gaat het gelukkig wel. Rugpijn moet je nooit onderschatten! Als ik rugklachten krijg wil het bij mij ontzettend verlichten door te gaan fietsen, ik doe dit dan op een hometrainer bij ernstige pijn en als het minder erg is gewoon zoveel mogelijk op de fiets doen, soms ben ik uren aan het fietsen! Verder zorgen dat je je buik en rugspieren goed traint, ik loop hard (op een walker kan niet op staart), roei, doe buikspieroefeningen en probeer echt continu aan je houding te denken! Suc6 allemaal, mede lotgenoot

ilona_89

Berichten: 409
Geregistreerd: 20-02-06
Woonplaats: IJsselmuiden

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-07 16:21

miep1979 schreef:
Hier nog een rugpatient, heb net als sommige van jullie een te lange tijd totaal niet kunnen paardrijden en nu gaat het gelukkig wel. Rugpijn moet je nooit onderschatten! Als ik rugklachten krijg wil het bij mij ontzettend verlichten door te gaan fietsen, ik doe dit dan op een hometrainer bij ernstige pijn en als het minder erg is gewoon zoveel mogelijk op de fiets doen, soms ben ik uren aan het fietsen! Verder zorgen dat je je buik en rugspieren goed traint, ik loop hard (op een walker kan niet op staart), roei, doe buikspieroefeningen en probeer echt continu aan je houding te denken! Suc6 allemaal, mede lotgenoot


hmm,, jij hebt het over fietsen, maar ik zal je vertellen, ik kan met rugpijn bijna niet fietsen Boos! en als ik al ga fietsen kom ik niet vooruit Tong uitsteken

Hvelreki

Berichten: 5467
Geregistreerd: 27-01-07

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 11-08-07 12:58

Ik ben gisteren gaan paardrijden en het ging wel Lachen.
Alleen de overgang van draf naar stap was erg moeilijk, wsg had dit ook wel te maken met dat mijn paard enorm druk was en het dus absoluut niet nodig vond om trager te gaan Clown . Gegaloppeerd heb ik wel nog niet.
Maar goed het is al een prima begin Lachen.

Clinnn_

Berichten: 5596
Geregistreerd: 30-11-01
Woonplaats: Aan Zee (BE)

Re: Rugpijn...

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-07 11:03

Stap doet bij mij het pijnst. omdat ik dan heel de tijd heen en weer gewiebelt wordt.