Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-07 11:07

Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-07 11:07

Zoals de vraag hierboven luidt : '' Drinken jullie iedere dag de aanbevolen hoeveelheid water? ''
Ik probeer het wel, omdat er gezegd word dat het zo goed voor je huid etc etc is, maar vaak red ik het niet.

Ik ben benieuwd!

Lachen

**Geplaatst**: 29-07-07 11:17

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 11:17

Ja, daar kom ik wel aan.
Vind het belangrijk om genoeg te drinken - maar ik moet er wel echt aan denken. Elke keer als ik langs de kraan loop neem ik gewoon een glas water, dan zit je al snel aan de 2 of 2.5 liter per dag.

**Geplaatst**: 29-07-07 11:20

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 11:20

de ene keer wel en de andere keer niet... op een dag zoals vandaag (het gaat volgens mij de hele dag regenen) heb ik totaal geen dorst en gaat dat dus ook niet lukken ben ik bang Ach gut

maar ik probeer het altijd wel omdat het gewoon gezonder is voor je Pling

**Geplaatst**: 29-07-07 11:39

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 11:39

Ik moet eerlijk bekennen dat k er echt niet op let Scheve mond

**Geplaatst**: 29-07-07 11:41

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 11:41

Ik drink sowieso veel te weinig.
Soms, als ik er echt niet op let en 'savonds bedenk hoe weinig ik heb gedronken, kan dat 2 à 3 glazen vocht zijn over een hele dag Bloos

Ik weet het, en ik probeer er zoveel mogelijk op te letten, maar ik heb gewoon simpelweg geen dorst, dus denk ik er ook niet aan.

**Geplaatst**: 29-07-07 11:44

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 11:44

Ik mis het antwoord van ja ik drink dagelijks 2 liter water Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-07 11:56

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-07 11:56

roosje84 schreef:
Ik mis het antwoord van ja ik drink dagelijks 2 liter water

Ja inderdaad.
Heb even gekeken, maar helaas kan het niet meer aanpassen.
Nou dan nemen gewoon het 1e antwoord samen met '' Ja ik drink dagelijks 2 liter water ''

**Geplaatst**: 29-07-07 11:59

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 11:59

Jobbeltje schreef:
Ik drink sowieso veel te weinig.
Soms, als ik er echt niet op let en 'savonds bedenk hoe weinig ik heb gedronken, kan dat 2 à 3 glazen vocht zijn over een hele dag
Ik weet het, en ik probeer er zoveel mogelijk op te letten, maar ik heb gewoon simpelweg geen dorst, dus denk ik er ook niet aan.

Dit had ik eerst ook maar nu let ik er wel op en krijg sowieso 1,5 liter water binnen en vaak ook wel gewoon 2 liter, zeker als ik gesport heb lukt de 2 liter wel.

**Geplaatst**: 29-07-07 12:04

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 12:04

Ik drink dagelijks genoeg water. Van mn werk heb ik bidon van 0.75 liter water en drink daar minstens 2 van(en daarnaast nog genoeg ander drinken!)

**Geplaatst**: 29-07-07 12:56

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 12:56

Nee.. Drink veel te weinig. Moet er echt om denken anders drink ik helemaal niks. Thuis gewoon geen dorst. Terwijl als ik weg ben altijd een flesje water mee heb omdat ik dan altijd een droge keel heb. Sigaar

**Geplaatst**: 29-07-07 22:59

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 29-07-07 22:59

Ik drink bijna geen water, ik weet dat het beter voor me zou zijn maar ik vind het zooo giga vies!

**Geplaatst**: 30-07-07 12:12

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 12:12

Ik heb eigenlijk altijd dorst, ben een dorstig persoon Knipoog

.
Maar drink vooral veel thee, dus daarmee haal ik die 2 liter wel.

@beukiej water is niet vies; het smaakt naar niets,drink het anders met limonade of zo.

**Geplaatst**: 30-07-07 12:18

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 12:18

Ik drink eigenlijk bijna nooit water ..
Als ik naar school ga neem ik wel altijd dat aanmaak limonade mee, daar zit het dus voor een groot deel in.
Maar ik drink voornamelijk frisdrank Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-07-07 15:54

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 15:54

kristie schreef:
@beukiej water is niet vies; het smaakt naar niets,drink het anders met limonade of zo.

Water kan heel vies zijn. Ik ben bv water uit de bergen gewend. Nou, in Nederland krijg je me echt niet aan water uit de kraan. De chloorstank komt je al tegemoed. Verder ligt het er heel erg aan waar je woont hoeveel "schoonmaakproducten" ze hebben moeten toevoegen en waar water naar smaakt. Water kan bv erg ijzerhoudend zijn. Dat proef je ook... elk merk mineraal water heeft zijn eigen smaak door de andere samenstelling van mineralen. De een proeft dat sterker dan de ander, maar water heeft dus wel degelijk smaak.
Limonade is een oplossing, maar...in limonade zit weer veel suiker en kleurstoffen, weer ongezond. Een infusie (=alle "thee" die niet van theeblaadjes wordt gemaakt, maar van bloemen, kruiden of specerijen bv) of thee (en dan zonder suiker) is dan slimmer. Kun je ook koud drinken.
Bouillon is bij warm weer ook slim, krijg je wat uitgezweet zout terug.
Verder kun je water uit flesjes drinken.

De meeste frisdrank is ongezond (door de verwerkte suikers en verder zijn de smaakstoffen vaak chemisch, hoewel dat niet altijd bewezen schadelijk hoeft te zijn).

Ik kom zelf makkelijk aan twee liter, water en groene thee.

typefouten verwijderd

Laatst bijgewerkt door Lusitana op 30-07-07 16:01, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-07-07 15:56

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 15:56

En je kan misschien beter roosvicee of diksap nemen. Erg lekker Haha!

**Geplaatst**: 30-07-07 16:00

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:00

Krijg je meteen vitaminen binnen.

**Geplaatst**: 30-07-07 16:01

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:01

Twee vliegen in een klap kan geen kwaad toch. Haha!

Voor de rest elke keer als je naar de wc ben geweest na het toiletbezoek een beker water nemen helpt ook. Zo heb je meteen een geheugensteuntje Haha!

**Geplaatst**: 30-07-07 16:20

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:20

Ik krijg in totaal maximaal 1 liter vocht binnen door te drinken..
Tijdens schooldagen nog minder, dan drink ik niks tot 4 uur.
Slecht, ik weet het.. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-07-07 16:21

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:21

Dat jullie dan geen blaasonsteking ofzo iets van krijgen..?

**Geplaatst**: 30-07-07 16:26

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:26

Ik probeer wel meer te drinken.

Dus als ik naar beneden ga ff 'verplicht' langs de kraan om n glas water te drinken.. Vind het ook niet vies ofzo, alleen totaal geen dorst!

**Geplaatst**: 30-07-07 16:54

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:54

Je kunt ook vocht op andere manieren binnen krijgen, door yochurts, fruit en rauwe groenten enzo. Je hoeft het niet persee te drinken. Overigens is de vochtbehoefte per mens verschillend. Het ligt bv aan je gewicht en wat je doet, of je jong of oud bent en man of vrouw.
Ook heeft niet iedereen dezelfde problemen als ze te weinig drinken.

Citaat:
Wanneer weet je dat je genoeg water drinkt? Wel, dit is heel eenvoudig na te gaan: één van de functies van water is het verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam (dmv urineren) Je drinkt dus genoeg water wanneer je urine wit en geurloos is. Een ander signaal is dorst: wanneer je dorst hebt, is je lichaam al aan het uitdrogen. Het is dus belangrijk om regelmatig te drinken, ook al heb je nog geen dorst.

**Geplaatst**: 30-07-07 16:57

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:57

Ben al 2x met spoed in het ziekenhuis opgenomen wegens niercrisis. Heeeeeeel pijnlijk en toch.. zoalgn ik geen pijn heb, denk ik er niet aan om te drinken. Ik krijg bijna nooit spontaan dorst.

Op het moment dat eht pijn begint te doen, denk ik: oja, veel drinken.. En in het ziekenhuis had ik veel goede voornemens.

't Is echt een probleem want er zit zelfs nog een steentje die er zou uit moeten maar ik durf niet meer.

**Geplaatst**: 30-07-07 16:59

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 16:59

Als het een klein steentje is, kun je ´m uitplassen, hebben ze de grote gemeten van de opening waar hij door moet? Ik heb nl ook steeds niersteentje, maar ik plas ze uit. Gewoon doorspoelen met veel water drinken, dus.
Als je niet spontaan dorst hebt, kun je je aanwennen om op vaste tijden een glas water te drinken.

**Geplaatst**: 30-07-07 17:02

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 17:02

Ik drink soms een fles (1/2 liter) op 1 dag. Meer water vind ik niet lekker.
Dus ik houd me niet aan de aanbevolen hoeveelheid.

**Geplaatst**: 30-07-07 17:03

Re: Dagelijkse Hoeveelheid Water?

Geplaatst: 30-07-07 17:03

Hebben jullie dan geen droge mond oid?
Maar net zoals er al gezegd is...niet ieder mens heeft evenveel behoefte aan water.