het is eigenlijk een manier van het lichaam om afvalstoffen kwijt te raken, die ze niet via de normale weg kan afvoeren. Drink dus veel water... liefst minstens 1 liter per dag.
Verder zo min mogelijk producten eten die suiker/vet bevatten, fruitsuikers mogen wel, maar niet de suikers uit chocola enzo

Dus ook geen suiker meer in je thee, geen hagelslag meer op je brood....
Is even een maandje of 2 doorbikkelen, maar nu ik weer een normaal eetpatroon heb blijft het gewoon weg!