Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-07 19:05

Opeens ontzettende rugpijn.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-07 19:05

Het schiet me opeens ontzettend in mijn rug Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb wel vaker last van mijn rug, maar nu doet het echt heel erg pijn.
Ik kan amper mn rug draaien, en als ik een keer net iets te ver naar voren hang, schiet er weer zo'n pijn door mn rug Nagelbijten / Gniffelen

Ik weet ook niet wat ik verkeerd heb gedaan waardoor het komt.. misschien een tijd verkeerd gezeten ofzo.
Maar weet iemand oefeningen die ik kan doen om het wat los te maken?

**Geplaatst**: 11-07-07 19:07

Re: Opeens ontzettende rugpijn.

Geplaatst: 11-07-07 19:07

even lekker onder een warme douche gaan en echt de straal op je rug plaatsen en dan heeel voorzichtig allekanten op bewegen, en niet teveel tegen de pijn grens
vraag of iemand je rug even in wilt smeren met midelgang/tijgerbalsem/arnica oid
en dan lekker slapen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-07 19:30

Re: Opeens ontzettende rugpijn.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-07 19:30

ok dankje, heb er nu midalgan opgesmeerd Nagelbijten / Gniffelen

slapen is het nog te vroeg voor Tong uitsteken